00
1: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 10:59:11
私は肩幅が広くて悩んでいます。
複数人で撮った写真で圧倒的に自分が1番幅を取っていたり、電車の窓に映った自分の肩幅が隣の人の1.5倍ほどあったり……
とにかく複数人でいるときの自分を客観的に見た時は、肩幅の狭い人が本当に羨ましくなります。
肩幅を狭くするストレッチなど知っていたら教えてください!!


肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる(PR)





11: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:02:28
あるあるw
電車で座ってたら、隣の人にちらっと見られることあるw
肩幅ひろいからあたるんですごめんなさいねって怒りながら泣いてる。
もしあったら教えてほしい・・・



3: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 10:59:58
骨格だから無理じゃない?



5: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:00:47
骨格の問題だと思うから、難しいと思いますよ(・ε・` )



8: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:01:21
肩幅あることを気にし過ぎると、姿勢が悪くなるよ



13: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:02:35
私も悩んでる。
しかし、骨は削れない。(~_~;)

とりあえずイカリ肩をなおす為に肩甲骨を下げる筋トレと、肩の外側の筋肉を小さくするストレッチしてる。



16: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:03:51
水泳やバレーやってた人って肩幅が広いイメージ



18: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:04:13
小顔に見える、と思って前向きになろう



22: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:05:07
肩幅狭いけど、ショルダーバッグとかリュックとか、すぐにズレ落ちてくるよ。



23: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:06:41
肩幅を狭くするのは無理だから
むしろ活かすファッションを考える方がいいよ

肩幅の広い人はオフショルダーの服や
襟の大きなシャツが似合うよね



25: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:07:15
1.5倍って本当なの?
太りすぎとかじゃないなら
骨格だし身長をどうにかしたいのと同じレベルで無理かと
あまり気にしすぎて姿勢とか佇まいが悪くなるほうが問題だよ



27: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:08:23
肩幅自体は変えられないと思うなぁ。
筋肉と脂肪を落として、ちょっと薄くすることはできると思うけど。
身長はどうかな?
もし身長もあるなら(なくてもだけど)、服が外人さんみたいなバランスで着こなせるから、
肩を活かせる服や着こなしを研究すると
独特の色気が出るよ。



29: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:09:20
無理だよ
自分も肩幅広いけど、そのせいか後ろ姿はウエストがくびれて見えるらしい…



140: 名無しダイエット 2016/03/24(木) 00:46:16
>>29
わたしは違うよ(;▽;)
逆三角形なたくましい後ろ姿になるよ。

弟はなで肩細身の女性らしいシルエット
姉の私は水泳のおかげで広い肩幅と熱い胸板…



31: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:11:33
私も肩幅広いです!!
ジムのスタジオレッスンで
鏡に映ると私だけ横幅が1.5倍あります。

身長も体重もある人なら
ほかの人がおっしゃってるように
セクシーなんですが、

私は標準より小さいので
変な体型で恥ずかしいです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

肩こり腰痛で何度か行った整体で
「肩幅狭め」ってコースがありました。
パート始めて自分の収入が出来たら行ってみようと思っています。




32: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:12:19
肩幅がきつくLサイズじゃないと安心して着れない…



33: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:12:22
分かる、肩幅狭い子って華奢に見えて女の子らしくていいなって羨ましく思う
骨格ってもうどうしようもない‥



34: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:12:51
肩幅広いし、おまけに鳩胸。

丸首カーディガン似合わね~。

身長も高くて太ったらシャレにならないから、常に体型キープ頑張ってる。



35: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:12:57
田中雅美さんの着こなしを参考にしてます。
no title




36: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:13:04
肩幅を小さくするのは無理ですよ。
骨格だもん。
太ってるなら痩せればなんとかなるかもしれないけどね。

私も肩幅広いほうなので結婚式の時にポージングのレッスンに行きました。
肩幅を狭く見せるには、肩を前から後ろに回して、肩甲骨をグッと引き寄せるようにし、まっすぐ前を向くよりは体は少し斜めに、顔はきちんと正面を向くとわりかしスッキリ見えて写真写りも良くなりますよ。
試してみてくださいね。
no title




39: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:15:22
これいいよ
私肩幅40センチで二の腕~肩の肉付きも良くてすごくいかつかったけど
骨格がごつくても肩が痩せると華奢とまではいかなくても、かっこよくは見えます
Tシャツが似合うって良く言われるようになったよ
no title




40: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:17:01
黒や重い色をトップスに使う事かな。重い色は収縮色だから視覚効果を利用する。逆に白や薄い色は膨張色だから逆効果。気休め程度にしかならないとは思うけど提案として



42: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:18:03
肩幅広くて背も高いけど、常に背筋伸ばして歩いてる!!

ついでに顔も大きいから、これで肩幅狭い方が悲惨だなと思って長所だと思い込むようにした。

もし太ってる人がいたら、ダイエットがんばれ。私5キロ落としたらやっぱり肩周りもスッキリ見えた。



43: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:18:17
肩幅広すぎて冷蔵庫みたい。
去年やたらと流行ったハイネックとかバタフライスリーブとか冷蔵庫具合が強調されるから着れない…
no title




44: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:19:05
水泳なんかやってないのに
『水泳やってた?』と
聞かれたことあります(泣)
電車の窓に映る肩幅が
サラリーマンのおじさんと
ほぼ同じ(泣)
切実に少しでも狭くなりたいです



46: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:21:55
痩せ形だけど肩幅広くて胸がない。
大学の時イッタンモメンと呼ばれていた



47: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:22:05
肩幅と言えば相武紗季
no title




48: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:22:17
綾瀬はるかも肩幅広いよね。肩幅広いと、必然的に胸も大きくなるらしいよ。



127: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 20:47:31
>>48
肩幅はガンダムで、胸はAなんだけど!?



50: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:22:30
私も肩幅で悩んでます~
比例して脇もでっかくなりますよね?笑
骨格だからどうしようもないし…と諦めていますが、
せめて、むくまないように脇もみもみしたりしてますが変わってるかはビミョー…



51: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:22:46
太ってない女性の肩幅広めだと姿勢がいいと綺麗だよ
鎖骨も綺麗に見えるし小顔に見えるし
確かに日本人的な華奢可愛い感じではないけど綺麗系に見えるメリットもあるよ



57: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:24:26
>>51
そうそう、痩せていれば鎖骨が綺麗でドレスが似合う。



53: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:22:55
肩幅広くて腕が長いあたしゃ、ラピュタのロボットだよww(涙)
no title



69: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:33:54
>>53
ワカル!
私も肩幅広くて手が長い!
ラピュタの『可哀想なロボット』だよ!(笑)

いっそ、腕から羽が出て飛べればいいのに。



58: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:24:33
せめて姿勢を正して背を高く見せる、首を長く見せるなどして、錯覚させるしかないと思う。



61: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:27:16
なで肩よりは洋服が綺麗に着られるし、肩紐のあるバッグが落ちなくて良いと思う。
写真撮る時は、気持ち斜めに立てば解決。



62: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:27:59
ゴツい
no title



81: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 12:12:05
>>62
でも対比で顔は小さく見えるよね
隣の山田優は顔が大きく見える



63: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:28:56
私も肩幅広い!
身長はある方だからある程度肩幅あった方が体のラインが綺麗にみえると思ってる^ ^

でも出産時は肉がついてガタくなってしまって^_^;
今はダイエット頑張ってます!



75: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:54:23
>>63
逆じゃないかな……
ラインの綺麗さには邪魔な気がする



67: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:33:28
肩幅広いです。痩せても、痩せた様に見えないんです。私の場合肩幅+脇の下から腕にかけての贅肉も幅広を強調して…書くのがつらい。



73: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:49:00
水泳を子供の頃、習ってたら凄く大きくなってついでに太ったから、止めてダィエットしたら、2回りくらい変わったよ。                                                



74: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:49:50
肩幅が立派過ぎて、夏にタンクトップ着るとランボーみたいって言われた



76: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 12:04:58
天童よしみみたいに太くて肩幅狭いのも、かなり顔が大きく見えるよ。
no title



77: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 12:07:11
肩幅広くても、相武紗季や吉瀬美智子見てるときれい。実物は小さいかもだけど

姿勢の良さと細さがあれば絶対綺麗になれる
ムリムリーって言われるより他の改善方法知りたいよね



102: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 13:20:45
肩幅広い+首が短い

土偶みたいなシルエットだよ
華奢で守ってあげたくなる女の子らしさが皆無だよ
no title



104: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 13:36:19
土偶笑ったw



112: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 14:36:53
肩幅狭くなりますよ!
私もすごく悩んでいて、
肩幅狭くする整体に、何回か通いました。
ただ、すごく高いです。

後、定期的に通ったり、
常に意識したり、毎日ストレッチしたり、しないと意味ないです。

横に向いて寝る体制で、
下の肩を背中側に出します。
普通に寝ると胸側に来ますよね?

最初痛いですが、慣れたら、上の肩も引き寄せる感じで、体重をかけます。

後は、立って両足を前後に開いて
後ろで手を組みひっくり返して、床と平行まで持っていきます!

上に伸びをするときの手の感じです。
これもかなり、効きます。
私もですが、肩が前に来てることで、余計に広く、横からは、厚く見えます。

それを後ろに、正しい位置に戻す感覚です。
毎日やると、少しは効果あると思いますよ!



114: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 15:09:23
狭すぎは良くないな
no title



70: 名無しダイエット 2016/03/23(水) 11:38:08
服や髪型よりなによりも!姿勢と所作を美しく。
バレリーナのように姿勢よく、首を長く起こしておけば
エレガント。
姿勢悪く首を縮めてると猪首になりスタイル悪く見える。女性らしい所作を心掛けると
ガタイがいいとか気にならなくなるよ。
せっかく女の子に産まれてきたんだからね^_-☆
no title



引用元:http://girlschannel.net/topics/694092/


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