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1: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 08:55:30.18 ID:NciicsQpa.n
キヌアはもう古い!?2016年注目穀物『テフ』の美容効果がスゴすぎる

2014年ごろから話題になったキヌア、ダイエットに取り入れていた方も多いのではないでしょうか。次なるブームの兆しがでているスーパーフード「テフ」には、どんな美容効果が期待されるか見てみましょう。

原産国のエチオピアでは、薄いクレープのようにして食べられています。数日発酵させた後に薄く伸ばして焼くパンとよく似た製法です。
注目すべきは、グルテンが含まれていないこと。グルテンは、食欲を増進させる効果があるダイエッターの憎き敵です。
ケーキやクッキーを食べたときに「もっともっと」となってしまうのは、グルテンの中毒性によるもの。食事制限しているときに食欲に火がつけば、努力が無駄になってしまいます。

その点、グルテンフリーのテフからつくったパンなら安心して食べられます。どうしてもご飯よりパンが食べたいという女性のダイエットを応援する心強い味方と言えるでしょう。

テフの栄養成分の特徴は、何と言っても鉄分です。小麦や大麦と比較すると、2倍以上の鉄分が入っていると言われています。
鉄分は、身体のすみずみまで血液を運ぶ働きをします。血液の循環が悪くなると、コラーゲンやヒアルロン酸にも栄養が届きません。

お肌のハリがなくなったりシワができたりして、見た目年齢がぐっとあがってしまいます。代謝を下げる原因にもなるため、ダイエットしてもなかなかやせない体質に。がんばって痩せてもすぐにリバウンドしてしまいます。
何も意識しないで食事をしていると、鉄分不足になりやすいと言われています。サプリメントからとるのも一案ですが、自然の食材から取り入れるのが理想。
テフを日々の食事に取り入れて、いつまでも若々しく美しいからだを保ちましょう。
http://w.grapps.me/gourmet/20160317-12/
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14: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 08:59:23.35 ID:EPlk+SIZ0.n
意識高そう



49: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 09:31:22.43 ID:6NPtx2Lf0.n
スーパーフードとか絶対意識高いですやんこれ意識高いやつですやん



5: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 08:56:55.29 ID:4lPn2tKx0.n
陰険デブメガネじゃねえのかよ



64: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 09:56:52.45 ID:IuPha/hb0.n
>>5
酷すぎワロタ



2: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 08:56:14.75 ID:n1T3+LBx0.n
tefuさんがさらにモテてしまうな
スーパーIT高校生”Tehu”と考える 創造力のつくり方 



8: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 08:57:23.19 ID:yaK4bLJj0.n
あいつ急に見なくなったな



32: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 09:08:01.87 ID:UAZuapNH0.n
ちなみにテフって名前はデブから余計な物(脂肪)を取り除いたって意味らしい
嘘だけど



102: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 22:46:59.32 ID:TLTQdbiZ0.n
>>32
取り除かれてないんだよなあ



16: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 09:00:07.23 ID:hiYZHc8Ca.n
キヌアだのアマランサスだの色んなのが出てくるな
胡散臭え



10: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 08:57:47.88 ID:nVoDe90H0.n
リバウンドって長いスパンでくるからね



22: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 09:03:16.50 ID:VpoxxdZL0.n
これゴマの硬いような食感で砂食ってるような気分になるぞ



26: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 09:04:46.05 ID:wgW3lxai0.n
こいつら毎年新しいスーパーフード発見してんな



33: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 09:08:22.90 ID:4M0AMSVBd.n
楽して痩せそうとする奴wwwwwwwwwwww



39: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 09:14:18.07 ID:EwkVv2Ce0.n
グルテンフリーって米でいいじゃん
米食えよ米



56: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 09:35:50.54 ID:9NIQqsxR0.n
インジェラについて語りに来たらなんだこれは

お前らホントに粘着質だな



57: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 09:37:43.26 ID:uWDnOnLr0.n
アフリカ料理屋でテフを材料にしたインジュラってパン食ったけど
酸味が強くて好みが分かれそうな味だと思った



65: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 10:02:35.90 ID:oCf5Dk6/0.n
スーパーフードとか言われるようなのは大体グルテンフリーだろ
あとどうせ吸収の悪い非ヘム鉄だろうから小麦の倍程度の鉄分とかたいした事ない



78: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 10:55:06.47 ID:tIvdqmsF0.n
ほー、グルテン入ってないのはアレルギーとしては有り難い



92: 名無しダイエット 投稿日:2016/03/27(日) 22:26:44.91 ID:8RQq7jYa0.n
女も20代は筋肉量が増えるから体重は増えるんだよ
逆に40代以降は枯れ節のようになる。
ばばぁが私すごいをやりたいがための現象の一つがダイエットだったと思うけどね。
女の下腹部は子宮を守るために男より肉がつくようになってんだよ。
年頃の女の子はそんな部分、気にしなくていい。
女の子のダイエットはそろそろ誰かが言わんとあかんわ


引用元:http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1459036530/


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