00
1: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:31:07.28 ID:GsAQf5YX0.net
朝 ヨーグルトとバナナ半分
昼 セブンのサラダチキン
夜 味噌汁と野菜炒めとアイス

全部合わせても1500キロカロリー行ってない計算なのに二週間続けても体重変わらないンゴねえ…
ちなうんこは全然出ない


何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから (PR)




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2: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:31:28.06 ID:uCtZ530D0.net
運動すれば



6: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:31:43.74 ID:GsAQf5YX0.net
>>2
する時間がない



3: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:31:31.47 ID:GsAQf5YX0.net
水はたくさん飲んでるで



5: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:31:41.85 ID:batQr3JZa.net
バナナとアイス抜け定期



7: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:31:55.89 ID:GsAQf5YX0.net
>>5
バナナあかんの?



9: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:32:38.57 ID:2n2MimfH0.net
身長体重はなんぼや
減量しまくりのあしたのジョー状態なら減らんぞ



19: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:34:58.75 ID:GsAQf5YX0.net
>>9
165の80キロや
運動不足



22: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:36:19.20 ID:PTHHc0+e0.net
>>19
デブすぎて草



39: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:40:38.59 ID:fP3TiE2Sd.net
>>19
ワイとおなじスペックやん
ただ、ワイはベンプレ110キロやけどな



42: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:41:03.44 ID:GsAQf5YX0.net
>>39
わいはベストで70やな
今は50上がるか上がらないかや



11: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:33:01.43 ID:oVRGoUfRa.net
ミネラルやビタミン不足で内臓に負担いきまくりやぞ



12: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:33:01.47 ID:33OgP9vh0.net
ヨーグルトバナナアイスって意外と糖分多いで
ワイもにたような食生活やってた時期あったが落ちなかった



13: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:33:35.80 ID:d1XcWBi00.net
1500どころか700くらいやん
絶対間食しまくってるわ



20: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:35:28.89 ID:GsAQf5YX0.net
>>13
我慢なんだよなあ



14: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:33:58.47 ID:oTJOKJWza.net
ワイは
朝スムージー
昼麦ご飯、鯖塩、味噌汁、冷奴、サラダ
夜スムージー

このレベルの食事で171cm70kg切らないぞ
ちなみにうんこが全然出ない



21: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:35:49.84 ID:GsAQf5YX0.net
>>14
うんこ細いか?



24: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:36:32.87 ID:oTJOKJWza.net
>>21
ほっそいわ
その上最近は2日に1回くらい細切れのがちょっとでるだけや



16: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:34:24.96 ID:FMYOLSRwp.net
食事量は減らさんで運動せーや 



17: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:34:46.60 ID:scCznhOWa.net
ガリのワイでもその生活は辛いンゴ
凄いな



23: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:36:27.44 ID:RUrIuGXk0.net
間食しとるんやろ



28: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:36:54.35 ID:GsAQf5YX0.net
>>23
してないで
唯一キシリッシュガムを食ってるくらいや



26: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:36:52.97 ID:Me8kzsda0.net
1500どころやないやんこんな食生活してたらワイは死んでるわ



30: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:37:57.55 ID:GsAQf5YX0.net
うんこもりもり出したいわ



31: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:37:58.31 ID:d1XcWBi00.net
運動しろや
食事制限だけはリバウンドするで



33: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:39:15.50 ID:2n2MimfH0.net
糞みたいな食事制限したら筋力がどんどん落ちる
筋力が落ちると基礎代謝量が減って体重落ちにくくなる

食事制限しなくていいから大人しく筋トレしろ



34: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:39:17.27 ID:KSRCJcF7a.net
たった1週間で草



38: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:40:26.75 ID:GsAQf5YX0.net
>>34
二週間や



40: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:40:44.70 ID:NiQMwr7K0.net
飲み物がいっとるやろ
酒とかスポーツドリンクとか清涼云々飲んだらいかんで
水とお茶だけや



46: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:41:18.00 ID:GsAQf5YX0.net
>>40
いろはすなんだよなあ



50: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:41:47.42 ID:2n2MimfH0.net
>>46
アホやな…



62: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:43:44.81 ID:GsAQf5YX0.net
>>50
ほんとはいろはすはペットポトルだけで中身は水道水なんやで…



47: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:41:38.63 ID:RkPZhv4Ea.net
エネルギー溜め込みやすい体になって
肥りやすくなるだけやで



48: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:41:40.37 ID:ZwXVZjAg0.net
朝抜いてみたら?



51: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:41:52.25 ID:Y4KdILGFK.net
食事戻したら更に太るで
ダイエット女が陥るスパイラルや



57: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:43:04.32 ID:RLwAyOiDd.net
ワイ1日1000キロカロリーに抑えてた時は1月で7kg痩せたで
毎日エアロバイク1時間漕いでたけど



59: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:43:07.59 ID:wpjD1arAa.net
>>1
これで1500kcalってヨーグルトでかいの1箱
アイス1000ml1箱とかやろ



60: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:43:08.17 ID:Um6R8bmga.net
運動して痩せるとか言ってる奴らはアホ
普段運動しない奴が週1、2回程度運動したところで動かした分だけ栄養を吸収してしまうから余計に太る
毎日運動できないなら運動は一切しないで食事制限だけに専念するのがきほんやで



69: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:45:04.60 ID:GQxjb4EO0.net
>>60
まず太らない体質作らないとリバウンドするで
食事制限なんて一生できるわけでもないしな
だからこそまず運動せにゃあかんのよ
すぐに痩せるんではなくリバウンドしない身体にしてな
そっから痩せ出すんやから



66: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:44:29.66 ID:ZikHd/Vu0.net
ワイの平日の食生活
朝→豆乳と飲むヨーグルト各一杯
昼→紙パックの野菜生活と豆乳各1本
夜→好きなだけ酒飲んで制限なく好きな物と炭水化物抜きで食う
これで172/55や



72: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:46:36.45 ID:GQxjb4EO0.net
>>66
内臓負担かなりのもんやな
将来大腸ガンになるで



86: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:50:20.33 ID:ZikHd/Vu0.net
>>72
健康診断では一回も引っかかった事はないし将来は医療も発展しとるやろ・・・



70: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:45:42.94 ID:IB85Mfcu0.net
絶対間食しまくったりジュースガブガブのんどるやろ
デブの食ってないのに痩せないってのと
ガリの食ってるのにデカくなれないって事ほど信用できない物はない



75: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:47:27.87 ID:GsAQf5YX0.net
>>70
ガチでいろはすだけなんだよなあ飲み物は
めっちゃ我慢しとるで



71: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:45:58.01 ID:draqJ3eId.net
なんで食べるの我慢するんや?
食べてうんこすると幸せやん



73: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:46:47.03 ID:oTJOKJWza.net
>>71
食った分だけぶくぶく太るんやで



77: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:48:00.21 ID:GQxjb4EO0.net
>>73
食った分だけブクブク太るのは太らない体質になるよう身体鍛えてないからやで



79: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:48:45.30 ID:rstllvjrK.net
低カロリーで運動したらやっぱり体に悪いんか?
短期間で痩せるにはそうするしかない気がするけど



87: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:50:46.35 ID:GQxjb4EO0.net
>>79
よく考えよう
短期間で急激に身体変化起こるのが健康的かどうかを
仮にそれをやったなら身体のどこかがオーバーワークしてるってことさ
主に内臓がね
若いうちはそれでもいいけどね



80: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:49:09.36 ID:uOYc4UWc0.net
そもそも短期間で痩せようとするのが間違い



82: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:49:41.16 ID:GsAQf5YX0.net
>>80
わいは三ヶ月で10キロ痩せる目標でやっとる



85: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:50:16.56 ID:BFesg4hu0.net
ワイ165cm90キロあったけど
1ヶ月で5キロ痩せたで
確かにうんこがなかなか出なくなったのが悩み
食事は朝昼兼用と夜の2食で炭水化物を少し減らすぐらい
アイス1本食べてジュースもコップ1杯飲んでる
ウォーキング毎日と筋トレは自重とダンベルの基礎を週2



97: 名無しダイエット 2016/03/28(月) 19:53:20.68 ID:nzvW9aQm0.net
運動せえや


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1459161067/


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