00
1: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:28:16.97 0.net
一気に20キロ痩せて1年間維持してきたけど今週ちょっと気の迷いでスーパーでケーキ10個くらい買ってむさぼり食った
昨日もデパ地下でカキフライ3000円分くらい買って一晩で食べた

朝起きたら前日計量で爆食して試合前に階級3つくらい上がってるボクサーみたいに一気体型変わってた
肩周りもデカくなって太ももパンパンでズボン入らねー俺オワタ…


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2: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:28:40.79 0.net
一年やってもダメなのか…



3: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:29:16.39 0.net
そりゃズッキが2週間で元に戻るわ



4: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:29:42.27 0.net
運動しないダイエットは一生続けなきゃいけなくなる



44: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:43:19.75 0.net
>>4
運動するダイエットも一生続けないと太るよ



6: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:29:51.67 0.net
一年間維持中も炭水化物なかったの?



15: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:33:47.45 0.net
>>6
最初の2ヶ月は調味料からトマトとかフルーツまで徹底的に気を使ってたけど
その後は糖質1日100g前後なら良いやと緩ぅ~くやってたつもり
米や小麦はほとんど食ってないけど



7: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:30:12.25 0.net
たぶんそのたった一回の爆食をリカバーするのに1ヶ月はかかるな



11: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:31:53.10 0.net
なんでそんなに痩せたり太ったりしてるの君らは
女は標準より痩せてーってんだからわかるけど



25: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:36:11.71 0.net
>>11
リーマンは電車乗って会社行って一日中パソコンの前に座ってるだけ
三食食うようなエネルギー必要ないから勝手に太る



12: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:32:24.12 0.net
炭水化物を摂りすぎなきゃいいだけなのに大幅カットする食生活とかアホだろ



13: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:32:42.81 0.net
痩せたあと食事元に戻してないのか?



14: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:33:28.73 0.net
デブが元に戻したらデブに戻るんだぜ
そこを注意しなきゃ



42: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:42:23.07 O.net
>>14
一回り大きなデブになるのがポイント



16: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:33:52.15 0.net
1か月で体重の5パーセント以上痩せると体の防御機能が働いて消費カロリー節約する
それでちょっと食ってもリバウンドするズッキみたいな体になるわけ 60キロなら1か月3キロ以上痩せたらアウト



17: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:33:56.30 0.net
数回の暴食じゃ大して変わらんよ



19: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:34:36.10 0.net
ボディビルダーで約3カ月で12kg落として大会あとに食欲が凄くて1週間で8kg戻った人知ってる



21: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:35:25.37 0.net
一年間炭水化物減らしてたのか?w
それはなにリバウンドの実験でもしてるの?wwwwwwww



24: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:36:08.50 0.net
糖質足りてないから物凄いストレスで
異常に食っちゃうのはしょうがない



29: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:38:28.58 0.net
ケーキ10個とかカキフライ3千円分とかそんなに食えんわ



37: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:40:10.92 0.net
炭水化物抜きダイエットで本出した人も
この前、早死にしてなかったか



48: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:45:37.28 0.net
>>37
江部ブログだとだいぶ前にあの人糖質制限ダイエットは止めていたらしい
ただ数値は正常だったから特段注意はしなかったとか
ドクター江部の糖尿病徒然日記  桐山秀樹さんは、糖質制限食ではなかった。



47: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:45:35.99 0.net
米、パン、うどんとかは食べないけど酒は毎日飲む
健康診断は何の問題もなくBMIも理想
何が正しいかなんて誰にも分からないだろう



50: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:46:20.85 0.net
米抜く食事なんて健康にいいとは思えない



57: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:49:02.57 0.net
>>50
別にダイエットしてる人は健康に良いからやってるわけじゃないでしょ
太ってるとカッコ悪いと言われる世の中だからやってるだけ



53: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:47:29.32 0.net
炭水化物を極端に抜けばたしかに数週間で無駄な脂肪は減るけど一生続けるわけにもいかないから適度に減らすべきだよ
普通に食事すると朝パン50昼ラーメン100夜定食100甘味や飲物50で1日300gぐらい糖質とる可能性あるけどこれを一食50以下にするだけでもずいぶん違う



59: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:49:53.74 0.net
俺も炭水化物抜きで1年で15キロ痩せたけど
やめたらすぐリバウンドした
一生炭水化物抜くぐらいの覚悟しないとダメだ



62: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:51:37.55 0.net
ケーキ10個だと1000gくらい糖質あったかもな
普段100g以下に抑えてる人の身体からすると
原爆落ちてきたみたいなインパクトだろうなw



64: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:53:00.33 0.net
>>62
うぉーやっと大量の食料きたー
ためとこうぜこれ!

だろ



72: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:56:08.85 0.net
だから何度も言うように脂質蛋白質糖質は3大必須栄養素だから極端に忌避しちゃダメだっつーの。
その程度の高校の生物レベルの常識を理解してない恥ずかしい人しかそんなもんやらん。



75: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:57:31.92 0.net
病院で三食しこたま白米食わされてやっと1600kcalに到達する献立を経験して思ったんだけど
ケーキとか揚げ物口にしなければ死ぬほど簡単に痩せると思うよ



76: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:58:13.65 0.net
極端に油抜いたり炭水化物抜いたり極端だよな
納豆痩せるって言えば翌日売り切れるしダイエットビジネスが蔓延るわけだわ



83: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 16:02:53.75 0.net
夕飯だけ炭水化物抜くようにするとストレス溜まりようがないよ
昼飯必ず炭水化物だったけど減っていく
カップラーメンカップ焼きそばなどなど



87: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 16:05:54.29 0.net
運動経験ない人がダイエットすると
ダイエット中の目標達成するまでの間に動く趣味見つけとかないと結局維持出来ず戻る



73: 名無しダイエット 2016/03/29(火) 15:56:16.22 0.net
太っちゃう奴は炭水化物食べる量お年寄りと同じくらいにするだけで痩せるか維持出来るだろうに
極端に減らしてストレス溜め込んでたらそりゃその内爆発する


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1459232896/


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