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1: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 09:34:39.02 ID:CAP_USER*.net
cristiano
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MOMENTS――クリスティアーノ・ロナウド自伝 (PR)




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106: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 11:36:46.41 ID:iof5OL3e0.net
すげーマネキンみたいだな



17: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 09:49:19.21 ID:XVjVNZ5B0.net
いい男だわ



10: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 09:41:21.10 ID:d3Ky1HqQ0.net
でもこのパンツはダサいぞ



35: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 09:57:10.03 ID:3HQBH5Wt0.net
なぜブリーフ一丁なのか、と



43: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 10:06:23.40 ID:iKYXf9Lt0.net
こんな白ブリーフが似合う男になりてぇ━━!!



8: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 09:40:31.51 ID:DAvfTrpB0.net
no title



11: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 09:41:51.42 ID:oKpjpgQG0.net
マルセロだけなんか違う



24: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 09:51:08.19 ID:tSDBgLqB0.net
>>11
みんなできんにくんのパワー!やろうぜってなったのに1人でダチョウ倶楽部リスペクトのマルセロさん



12: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 09:42:08.57 ID:dUajLIBT0.net
やっぱクリロナ基準で他のレアルの選手と比べるとシャックでかいな
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13: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 09:44:12.36 ID:g7vPw8XS0.net
>>12
シャックはNBA見ててもデカイからな



129: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 13:18:37.54 ID:2tvtlt570.net
>>12
NBAの動画を見る

こいつちいせーどれくらいの身長なんだろ

身長:185cm

!?



42: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 10:06:06.38 ID:hdFnWUNN0.net
>>12
アメスポ持ち出すとドログバさんでさえ宇宙人みたいになるし
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73: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 10:42:36.80 ID:o0WvaAKIO.net
>>12
シャキールオニールて224cmかよw
ほんまもんの化け物じゃねーか



78: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 10:51:30.69 ID:4D1Q05NB0.net
>>73
216cmじゃなかったっけ?



143: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 14:42:07.64 ID:K4+s+5Sh0.net
>>12
オニールもそこまででかくないよ
no title



53: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 10:13:17.30 ID:60Ays79D0.net
サッカー選手のスタイルが理想的



56: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 10:14:34.90 ID:H0+23/6Z0.net
ハメスの顔ちっちゃ



65: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 10:31:50.66 ID:QFK3ukA00.net
とにかく明るいクリロナ



68: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 10:35:06.16 ID:4D1Q05NB0.net
ロナウドって黒人混ざってるでしょ



74: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 10:44:26.33 ID:81D0PMt+O.net
>>68
ポルトガル人は実は黒人の血が混じってる人がかなり多い
何代も前に5%くらいとかとなるとかなり多い



72: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 10:42:11.72 ID:Zg3NNPqo0.net
いらない筋肉つけ過ぎてアジリティが落ちたから、筋肉落としたって言ってたけど
もっと凄かったんだな



82: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 10:57:09.45 ID:67G3dw+q0.net
バルサに勝てばそりゃ雰囲気いいわな



85: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 11:07:02.05 ID:huj7bKxe0.net
この人はサッカーのプレーより
筋肉見せる方が稼いでる



88: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 11:11:44.77 ID:2jPD2pkS0.net
確かに凄い筋肉だけど、一人だけナルシストぶりが際立ってる写真だな



92: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 11:18:02.68 ID:peMuG9ZO0.net
>>88
日本人の変な同調圧力思考を持ち込むな
この程度は個性だろ



89: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 11:16:24.41 ID:oXIaG+m00.net
クリロナは子供を10人くらい作るべき
今はまだ1人だよな



99: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 11:30:12.13 ID:sbnHUaNI0.net
憧れるのはいいけど
マジでこんな体にしたら
スーツ仕立てないと入るもんないから
気をつけろよ。



103: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 11:32:49.84 ID:POTIh8aU0.net
>>99
ここまでじゃないけど、肩幅広いから上下同じサイズって訳には中々行かないわw
別々になってるの買う。



112: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 11:53:20.18 ID:dmfQPPmu0.net
クリロナはタトゥーがないのもポイント高い



128: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 13:15:44.17 ID:ppmww/tv0.net
みんなかっこいい
やっぱりルックスで選んでる?



135: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 13:43:18.56 ID:c2Qsqv9V0.net
外人はブリーフつーかビキニパンツ履いてる奴多いよな



137: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 13:50:51.36 ID:FakFCVKL0.net
スポーツ時のアンダーウェアでは普通だろ
ボクサーより明らかに足が上がりやすく感じて気持ちいいぞ



147: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 14:48:42.65 ID:VIMjNm++0.net
歴代レアルの中でもこれだけ良い雰囲気のシーンは無いかもしれないw



157: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 16:15:40.17 ID:5KS1pUoe0.net
まじですげえカラダw



158: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 16:30:27.06 ID:BQY2Zei40.net
腹筋より脇腹が凄い
キックで足を振り回すとその反作用で骨盤が回るから
それを抑えるために脇腹の筋肉(外腹斜筋、内腹斜筋)

あと太腿が太いんだが、大腿直筋がでかい!
それで太腿が前向きに飛び出している
これは二関節筋で、股関節屈曲と膝伸ばしを同時に担う。つまりサッカーキックのためにあるような筋肉だ

階段登り、自転車漕ぎ、スピードスケート、高重量スクワットだと
太腿の外側広筋というのが発達する
これは股関節関係無しに膝だけ伸ばす力を発揮する。
外側広筋が発達すると太腿が横向きに太くなる
スクワットだけだとサッカーのキック力が伸びないと言われる理由がこれだ

大腿直筋を鍛えるには、
ttps://www.youtube.com/watch?v=Y8iGgMURSqo


ローマンチェアを使い、足を固定して股関節を屈曲させる運動が一番良い
膝を曲げ、かつ体を下げた時に大腿直筋の骨盤付け根部分を少しでもストレッチさせるのが
鍛えるコツとなる

なお、大腰筋も股関節屈曲に関わるが、こっちは意識し過ぎると腰椎を胴体内に引っ張り込んでしまうので
腰椎を分離してしまうことがある。過剰な負荷に気をつけないといけない



165: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 21:26:05.68 ID:POTIh8aU0.net
これだけ筋肉ついてマッチョでボールさばきが上手い日本人っていないよな。
香川とかマッチョっていうよりも、なんか細いって感じだし。



121: 名無しダイエット 2016/04/03(日) 12:26:51.34 ID:0CFR3ukS0.net
やっぱり男はマッチョだよな


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1459643679/


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