00
1: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:06:47.522 ID:pK5OEbmiM.net
どうなの?


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3: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:07:39.639 ID:iXPx6Wrwd.net
ちげーよ



4: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:09:36.693 ID:pK5OEbmiM.net
腹筋割りたいって質問したら、有酸素で脂肪を落とせって言われたんだけど、つまり脂肪を落とせば元々ある筋肉が見えるようになるだけってことかな?



8: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:12:10.200 ID:SbHpsSCBa.net
>>4
ガリの状態で腹部の脂肪を大人してももっとガリになるだけ
そういうのは筋肉質とは言わない
ただガリで筋肉の筋が浮き上がってるだけ



5: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:10:23.486 ID:SbHpsSCBa.net
タンパク質が筋肉になるのであって
脂肪はあくまでもタンパク質等の栄養を体全体に運ぶエネルギー源、ガソリンみたいなもんだが?
バカはホントに脂肪が筋肉に変わると思ってるのか
ネタで言ってるんだよね



7: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:11:59.693 ID:pK5OEbmiM.net
まじか・・・
筋肉を大きくするには脂肪があった方が良いって感じなのかな?



9: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:16:22.007 ID:SbHpsSCBa.net
>>7
そりゃ筋肉の元となるタンパク質やその他に栄養を運ぶにも
エネルギーはいるから筋肉が大きくなって面積が広がると
その分、常人以上にエネルギー量もいる
脂肪が筋肉になるわけじゃないが、栄養を運ぶのに脂肪はいる
ある程度、筋肉がついたら、無駄な脂肪を落としてキレを出す
これは常識だよ
もちろん、脂肪落とさずに脂肪蓄えたままのおっさんレスラータイプの体型の奴もいるけどね



10: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:18:12.789 ID:ItnyDFM00.net
>>9
冗談だよな?生化学くらい勉強してから偉そうにしな



14: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:26:27.299 ID:SbHpsSCBa.net
>>10
お前こそ無知なくせに偉そうにするな
実際、ウェイトトレーニングをして筋肉質な体になると基礎代謝が上がり、痩せやすくなると言われている
筋肉を維持するのには栄養は必要だし、その栄養を運ぶのにももちろん脂肪(エネルギー)は必要
事実、ボディビルダーは増量期にめちゃくちゃの量の食事を取る
平均的な体型の人より、筋肉質な人の方が筋肉維持のために多くエネルギーを使うのは事実だが?
お前は軽自動車と大型トラックが同じ排気量で走ってると思ってるのか?
そりゃ大型トラックのほうが図体デカイんだからエネルギー量も多く必要だろ
真性無知こそ黙ったほうがいいんじゃね?



11: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:21:20.745 ID:+2yfrjQJa.net
蓄えられてる脂肪だけで機能するのは今じゃ常識
この考えが無い時代のボディビルは増量と減量で苦労したろうな



18: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:31:12.866 ID:ItnyDFM00.net
お前の頭のなかではATPは脂質からしか作られんのか?第一アミノ酸を運ぶのにエネルギーがどんだけ使われんだよ、言うなら蛋白合成にだろ脳筋野郎w



19: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:32:38.616 ID:ItnyDFM00.net
もう一文くらい長文期待してるぜw



25: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:41:32.917 ID:SbHpsSCBa.net
>>18-19
めんどくせぇ奴
ほら、ソースな
もっとソース元きっちりしてるソース出せって言うなら探してくるから待っとけよ
◆筋肉と基礎代謝の関係 - 筋肉論 - 超初心者向け筋トレ方法実践サイト
http://www.kintore.info/kinniku/taisya.html
てか、お前、マジで50kgのものと100kgのものが同じエネルギー量で動いてると思ってるの?
とんでもねぇガリ勉バカだな
学校で習ったことしかできない、筋トレもしたことない、ガリガリのび太君かな



31: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:51:34.103 ID:SbHpsSCBa.net
脂肪はエネルギーとして使うわけじゃないと思ってるのび太くん
じゃあ、脂肪は何に使われるのか、人間のエネルギー源はなんなのか、ぜひのび太くんに聞いてみたい



21: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:34:51.173 ID:ItnyDFM00.net
エネルギー(脂質)がマジウケるwwww



26: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:45:34.796 ID:SbHpsSCBa.net
>>21
お前のそのレスなんてこの画像で完全論破なんだが
no title

てか、脂肪がエネルギーにならないと思ってる人なんているんだ・・・
小学生でも知ってるのに・・・ 恥ずかしい
脂肪がエネルギーにならないなら人間は何をエネルギー源として動いてるんだよw
ドアホ過ぎんだろ



28: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:49:00.146 ID:SbHpsSCBa.net
>>21
人間の体は最初に糖質を分解したブドウ糖っていうのをエネルギーにして、
それが底をついたら、脂肪を分解したケトン体っていうのをエネルギーにしてるんだよ
わかった?筋トレしたこともないのび太くん



27: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:47:56.335 ID:zT46ONYw0.net
>>26
画像を見る限り最初のエネルギーは糖質の様なのですがコレは・・・



29: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:50:14.329 ID:SbHpsSCBa.net
>>27
だからそう言ってるじゃん
バカ?
誰が脂肪を先にエネルギーとして使うと言った?
日本語不自由者ですか



30: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:51:02.806 ID:7SIwcqWza.net
>>29
>脂肪がエネルギーにならないなら人間は何をエネルギー源として動いてるんだよw
>ドアホ過ぎんだろ



34: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:53:27.564 ID:SbHpsSCBa.net
>>30
何が言いたいんだ
だから、脂肪も糖質もエネルギーに使われるって言ってんじゃん
これくらいの日本語は理解しようよ
てか、いちいち自演ウザい



64: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:45:42.662 ID:WQ8ENSnf0.net
>>26
糖質とらなきゃ痩せれるんだな



70: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:56:08.747 ID:SbHpsSCBa.net
>>64
痩せやすいとは言われる
糖質を絶って、いきなり、脂肪の燃焼をするようにする方法は
世間一般的に、低糖質ダイエットとか、糖質制限ダイエットとか言われてる
ただ、筋トレ中は低糖質ダイエットしないほうがいいよ
エネルギー源を断つとスムーズに栄養が運ばれない

後、低糖質ダイエットは骨粗しょう症にもなりやすいと言われてる
カルシウムやビタミンDといった骨になる栄養をとってても、カルシウムやビタミンDが
ちゃんと運ばれないっていうことなんだと思うけど



22: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:36:53.750 ID:KpVEV7fi0.net
別に脂肪が筋肉に変換されるわけではない

腹筋は脂肪にかくされてるから、体脂肪率落として痩せれば割れる



38: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 00:59:32.594 ID:ChmInrEJ0.net
脂肪の燃焼は有酸素運動を20分以上し続けないと萌えないといわれ続けてきたが
最近の研究じゃ合計で20分以上動けは燃焼されると変わってきているな



40: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:04:25.758 ID:SbHpsSCBa.net
>>38
ID:ItnyDFM00のバカに至っては「脂肪はエネルギーとして使われて燃えるわけじゃない」
という考えみたいで吹いた
このバカに言わせれば、人間は何をエネルギーにして、そのエネルギーは何分運動すれば燃焼され始めるのかw

50kgの物体と100kgの物体のエネルギー量も同じと思ってるバカみたいだし



42: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:11:10.717 ID:ItnyDFM00.net
みない間にこんなにレスくれてありがとwwこんなに盛大にのってくれたやつは久々だぜww
もう寝るから最後に答えな~
ボディビルダーが蛋白質以外にとるとしたら糖質(グルコース)だよ
なぜならグルコースと脂質じゃエネルギー(ATP)換算値も変換の手間も圧倒的にちがうからね
脂ばかりの豚バラ肉食うビルダーなんていないでしょ、とるなら鶏肉と米だろうな
んじゃおやすみなさいね(´・ω・`)ノ



44: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:16:26.283 ID:SbHpsSCBa.net
>>42
だから、脂肪より糖質のほうが先に使われるよねって俺も言ってるじゃん
山登りでもマラソン選手でも瞬時に使われる糖質の方が効果的なエネルギー
そういう、誰でも知ってることを今更、ドヤ顔で語るなよ
ホント、お前は知識披露したいだけのバカなんだな
ちょっとした運動で飴ちゃん舐めて、糖分とるのが良いことくらい小学生でも知ってるよ
知識披露したがりののび太くん



45: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:19:59.129 ID:SbHpsSCBa.net
ちょっとした運動には糖分とるのがいいよ
何故なら、糖分はエネルギーに変換する手間が脂肪より早いからなのさ!

こんな誰でも知ってることドヤ顔で語る香ばしい奴
ちょっとした運動には飴ちゃん舐めたらいいなんて小学生でも知ってるよ、おバカさんののび太くん



47: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:26:40.164 ID:SbHpsSCBa.net
「脂肪はエネルギーに使われるわけじゃない」と思い込んでるID:ItnyDFM00
じゃあ、人間は何がエネルギーとして使われるの?と聞いたら、
小さい脳味噌を絞って考えた答えが、「糖質だよ!糖質をとろうね!」
ありきたりな答え過ぎて笑えてしまうよ
んで、糖質がエネルギーとして使われるのはいいとして、脂肪は何に使われるの?
インテリ気取りののび太くん
こんなバカが>>10で上から目線で煽ってきたかと思えば、ホントイラッとするね
真性バカが



48: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:28:11.558 ID:PKn31dN50.net
>>47
おまえちょっと基地外じみてるぞ



54: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:36:11.045 ID:SbHpsSCBa.net
>>48
どう見ても、「エネルギー(脂肪)w」とか言って脂肪はエネルギーとして使われるわけじゃないと
思ってる方がキチガイですがな
脂肪がエネルギーとして使われるわけじゃないなら何をエネルギーにして人間は動いてるんだよ
糖質とか以外でさ



46: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:23:38.291 ID:NyetuacOa.net
よくわかんないけど食後のグルコース使いきったら次はグリコーゲンだね
脂質がつかわれはじめるのは1日くらい絶食してからとちがったっけか



51: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:31:54.716 ID:SbHpsSCBa.net
>>46
運動したら脂肪は20分くらいから燃焼される
絶食して脂肪が使われるのは数日後っていう話はあくまでも運動を除いた基礎代謝内での話なんじゃないの



55: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:37:19.080 ID:ChmInrEJ0.net
有酸素運動なら脂肪は燃焼される筋肉はつかない
無酸素なら筋肉が肥大化する脂肪は落ちない



58: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:39:25.242 ID:Exgn9bVIM.net
そうなんだ~
筋トレとダイエットは両立できないってことかな?



62: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:44:16.663 ID:ChmInrEJ0.net
>>58
筋量をつけるか体脂肪を落とすか体作りを続ける過程でぶつかる永遠のテーマだろう
だが方法はあるただし決して楽ではない・・・云々とこのあと雑誌にそのルーティンの紹介が掲載されてるけど
まあそういうことだ



69: 名無しダイエット 2016/04/22(金) 01:50:29.272 ID:SbHpsSCBa.net
>>58
両立できないってわけじゃないけど、
筋肉を太くしていくにも栄養を運ぶエネルギーは必要
それが、糖分であったり、脂肪であったりするんだけど
そういうエネルギーを絶った状態だと栄養がスムーズに運ばれない
そうなると、筋肉の肥大化にも支障をきたす
できれば、増量期と減量期は分けたほうがいい
筋肉を鍛え上げて、そこそこついたら、一気に脂肪を落としにかかる


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1461251207/


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