00
1: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:04:43 ID:Kxg
太らない体質やと思ってたのになんなんや...


肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 3・3・7睡眠ダイエット(PR)




最近の人気記事
夫が2ヶ月ほどご飯を食べなくなりました。そして夫に封筒と夫の名前が入った離婚届を渡されました。封筒の中身は………………………

男だけの飲み会で絶対に頼まない居酒屋メニューwwwwwwwww

旦那、彼氏がボーナスない方!どうやってやりくりしてますか?

カーチャン「PCが壊れた」 俺「どれどれ…」→結果www

女性でワキガの方、どんな臭い対策していますか?

俺「愛してる」→嫁、無言で寝室へ→翌日、3人分の母子手帳を俺の枕元に置いて嫁が消えていた。

旦那にスマホを勝手に見られた。見られたところで困ることはありませんが、モヤモヤしてます。

【スカッと】私「私と結婚する気ある?」A「今のままで楽しいじゃん」 → SNSにて「遂に結婚することになりました♪」A「誰が結婚するって言ったんだよ!」B『妻に何か用?』

2: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:05:25 ID:lTZ
3日絶食して痩せなかったらスレ立てろ



10: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:08:36 ID:Kxg
>>2
健康的に痩せたいねん



13: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:09:09 ID:mHC
>>10
ならエアロバイクとかわどうなんや?



16: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:10:19 ID:Kxg
>>13
エアロバイクええな
大学のジムでこいでみるか



4: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:05:58 ID:Ugi
わいも170で80㌔あるしヘーキヘーキ
これでも10㌔減量成功したんやで



10: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:08:36 ID:Kxg
>>4
それはデブすぎやろ...



7: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:06:53 ID:mHC
毎日ランニングするんやで



10: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:08:36 ID:Kxg
>>7
ランニングなぁ
ワイ膝悪いねん



8: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:07:49 ID:pz3
みんなでけえな…
27歳で167㎝、そんで65キロあったから、去年の6月から半年かけて55キロまでおとした。
まだ維持出来てる。筋トレも続けてる



10: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:08:36 ID:Kxg
>>8
167の65って普通ちゃうの?



15: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:09:32 ID:fMf
毎日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えれば半年で元通りよ



16: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:10:19 ID:Kxg
>>15
カロリー気にしたことなかったな
ちなみに1500ってどんなもんなんや?



17: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:11:18 ID:Ugi
>>16
1500とか結構多くないか
牛丼メガレベルやで



27: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:15:43 ID:Kxg
>>17 
1日に牛丼メガしか食えんレベルなの? 
少なすぎやろ



18: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:11:32 ID:mHC
ちなみにワイは昼飯はカロリーメイト1箱とバナナ1本野菜ジュース1本のみにしとるで
割とバナナのおかげで腹減らない



27: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:15:43 ID:Kxg
>>18
控え目やなぁ
痩せるにはそれくらいせなあかんか



28: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:17:42 ID:Ugi
>>27
わい太り体質やねん イッチ自転車乗れるなら一ヶ月位毎日30Km位漕いでれば楽に減ると思うで



32: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:20:09 ID:Kxg
>>28 
あ、ほんまか 
毎日30キロはしんどそうやなぁ 
1時間くらいこいどく感じやろか?



34: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:21:30 ID:Ugi
>>32
せやで 少し遠くのゲーセン当り目印にして行って帰ってくればちょうど一時間位になると思う



19: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:12:09 ID:KVS
172で72なら、別に太ってなくね?



23: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:13:42 ID:Ugi
>>19
これ 減らすならなら65位まででええんとちゃう



27: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:15:43 ID:Kxg
>>23
以前の55キロまで痩せる気はないで



20: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:12:38 ID:mHC
ある程度空腹の方が頭働くらしいし何より満腹時より動きやすいわ



22: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:13:27 ID:KVS
>>20
すっごいわかる
肉体労働が仕事やけど、朝と昼におにぎり1個ずつでええわ



21: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:13:08 ID:fMf
no title
これ1日3食



29: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:17:59 ID:pz3
貧乏学生のころにやってたけど、
凍らせたバナナ1本と牛乳300mlをミキサーにかけると、
すんごいフワッフワに泡立って量も倍になる。しかも腹持ちも良い。



32: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:20:09 ID:Kxg
>>29
それええな
ワイは腹一杯になるまで食べな気が済まんから、それ使えそうやわ



31: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:19:54 ID:fMf
しゃーないやんけ

デブは長年の傲慢の結果やで

長年の傲慢は長年の我慢でしか治せない



41: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:25:00 ID:Kxg
>>31
まぁそうやろなぁ
ワイは酒が好きやから無茶苦茶な食生活になっとるし




32: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:20:09 ID:Kxg
ちなみに米は1日4合食べるやで 



38: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:23:45 ID:fMf
>>32
米4合は2000キロカロリーやぞ(笑)



39: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:24:38 ID:Ugi
>>38
ヒエッ…



41: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:25:00 ID:Kxg
>>38 
こマ?米だけで1日の摂取カロリー超えとるわ



42: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:25:48 ID:fMf
>>41
むしろそのままだと1年後には100キロ超えるかもな



43: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:26:20 ID:Kxg
>>42
100キロって化け物やんか



35: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:21:49 ID:fMf
http://www.no1-diet.com/cat2/post_86.html
一日に必要な摂取カロリー計算してみ?



41: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:25:00 ID:Kxg
>>35
1627~1952カロリーやったで
少な杉内...



37: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:23:31 ID:pz3
野菜喰う時は基本生
キャベツはざく切りにして水に浸しておくと、
シャキッシャキで食べごたえあるし、葉野菜だからカロリー低いし糖質低いし
蒸した鶏胸肉と和えてポン酢かけて食べてた



41: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:25:00 ID:Kxg
>>37
サンガツ
野菜はあんまり食べんかったんやが試してみるやで



45: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:27:02 ID:SV4
大食いで運動もせん奴が痩せへんってそら痩せへんやろ



49: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:28:50 ID:Kxg
>>45
前までは太らなかったんや
部活してたのがここまででかかったとは思わんかったやで



46: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:27:48 ID:Ugi
でも55から72ってのも急やな



49: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:28:50 ID:Kxg
>>46
高校までは部活してたけど
大学ではなんもしてへんからな
それに食べる量は増えたし



53: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:30:41 ID:Ugi
>>49
それやな 体が食ったもん運動して消化する構造なんや 部活で運動しとったんならちょいとエアロでも1時間位頑張ってみーや!



57: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:33:53 ID:Kxg
>>53 
かなりなまっとるけど、頑張ればいけそうやな 
サンガツ



51: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:29:51 ID:fMf
部活なにやってた?



52: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:30:09 ID:Kxg
>>51
サッカーやで
めっちゃ走ってたわ



54: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:30:44 ID:KVS
>>52
少しずつ食事量減らして、胃袋小さくせんなダメかもな



57: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:33:53 ID:Kxg
>>54
せやなぁ
でも腹一杯食いたいンゴねぇ



48: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:28:33 ID:5eJ
食ったもんと体重を毎日メモするようにするだけで大分違うで



50: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:29:45 ID:Kxg
>>48 
意識付けが大事ってことか?



55: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:32:14 ID:SV4
絶食に近いこと続けて太らない体質に変えて食事量も減らすか
運動部並みに運動続けるか
の二択しか解決方法はない



57: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:33:53 ID:Kxg
>>55
どっちもしんどそうンゴねぇ...



56: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:32:38 ID:fMf
元サッカーとかバスケ部とか長距離選手系は引退すると太りやすくなるで

常に大量のカロリーを消費するから身体がそれを抑えようとする身体になるんや



57: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:33:53 ID:Kxg
>>56
毎日10キロくらい走ってたからなぁ



58: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:36:35 ID:fMf
ランニングサークルにでも入った方がいいかもね



59: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:37:36 ID:Kxg
>>58
大学3年の小デブがいきなりランニングサークルなんて失笑をかうやろ



66: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:46:12 ID:fMf
>>59
結果を出せば逆に称賛に変わるだろ



60: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:38:17 ID:PD7
ワイもオッサン体型に完全になっとる

酒は毎日食らっとるやが、やっぱ酒やばいんか?



61: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:39:32 ID:KVS
>>60
酒だけならええけど、おつまみとか食べるのがあかんのちゃうか?
どうしても脂っこいもの欲しくなるやろうし



69: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:48:30 ID:PD7
>>61
ふつーの晩飯やで?
〆も食わん
朝夜はご飯麺類抜いとるのになんでや!

昼飯にうどん3玉食っとるだけなのになんでや!



71: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:54:33 ID:fMf
>>69
カロリー計算すればすぐ分かるで



76: 名無しダイエット 2016/05/04(水)13:01:28 ID:PD7
>>71
酒のカロリーはどう計算するやで?



78: 名無しダイエット 2016/05/04(水)13:02:49 ID:fMf
>>76
http://www.naitojouzou.com/archives/580/
no title



62: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:40:16 ID:Kxg
ワイも毎日飲んどるが、それもあかんのやろなぁ
ちな中瓶6本は飲まな満足できへん



63: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:41:29 ID:KVS
>>62
痩せるどうこうの前に肝臓とか気をつけろよ
もう少し年とったら一気にガタがくるぞ



64: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:42:55 ID:Kxg
>>63
酒も食事も控えたら何の楽しみもなくなるやんけ...



65: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:44:03 ID:KVS
>>64
まあそれが逆にストレスになるパターンもあるしな
一切酒を飲まないワイにはよおわからんわ



67: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:47:18 ID:fMf
>>64
自分の見た目でストレス溜まらんならそれでいい



68: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:48:13 ID:Kxg
>>67
痛いところ突いてくるンゴねぇ



70: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:53:50 ID:FIE
下痢になるギリギリの量を探って
毎食イヌリンか難消化性デキストリン突っ込め
500g袋で買えば安いぞ



74: 名無しダイエット 2016/05/04(水)12:59:27 ID:KiY
ワイは小麦と炭酸やめて烏龍茶、スムージー、酒は飲んでも一緒にたんぱく質の取れるものとしか取らない。



77: 名無しダイエット 2016/05/04(水)13:02:45 ID:IuZ
100円ローソンのこんにゃくうどん食べて筋トレして卵飲んでればすぐ引き締まるやで
ランニングは距離や時間より速度で稼げ
一キロ5分ペース目安に2キロでいあ
ランニングが嫌なら普通の腹筋、ジャックナイフ、足の上げ下ろし、側近、背筋を毎日30回ずつでいいからやる
こんにゃくうどんは100円で2食いり、1食52キロカロリー、お得



80: 名無しダイエット 2016/05/04(水)19:10:34 ID:fMf
カロリー計算アプリは使えるわ



81: 名無しダイエット 2016/05/04(水)19:16:17 ID:RW3
食ったもん記録して、カロリー意識するようにしたらどうや
あと夜は軽めにするとか
運動は軽いもんから始めて長く続けられるメニューにした方がええやろ


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1462331083/


   このエントリーをはてなブックマークに追加
猫ふとしとチビスマホページでお馴染みのキャラクターをスタンプ化
良かったら使ってみてください!!
猫ふとしとチビ - LINEスタンプ
猫ふとし マドンナ登場編待望?のスタンプ第二弾が完成しました!
ラグドールの可愛いツンデレ猫が初登場します!!
猫ふとし マドンナ登場編

関連商品


過去のオススメ記事

バストアップのためにしていること教えてください!

圧迫面接官「どうぞお入り下さい」 男「失礼します」

デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め

この一年間エビオス錠飲み続けた成果を報告する

体重48キロの俺が3ヶ月毎日卵を6つずつ食べ続けた結果wwwwwww

「食べると身体が臭くなる」恐怖の食べ物5選!!!!!

【画像】“ぽっちゃりモデル”に米女性が猛反発「どこがぽっちゃりだ!!」

女だけど順調に体重減ってきた(ビフォーアフター有り)

筋トレと減量で理想の体になったから晒してみる(画像あり)

【画像】女の子「1年前より10キロ痩せて垢抜けた!」 どう見ても前のほうが可愛い件

【経過画像】デブが12週間で13kg痩せて、更にムキムキの6パックの腹筋に!!!

【画像】大減量に成功した28人のビフォーアフターをご覧ください

痩せの大食いの私が相席屋行った結果wwwwwww

肌汚いやつはビオチン療法やれ!すげー美肌になるぞwwwwwwwww

【画像】藤田ニコル、過去の失恋激ヤセ写真公開…衝撃の細さ!

【女性】暇だから痩せるコツ教える

ライザップの指示を無視して暴飲暴食した結果www

【画像】長身美女モデルの「124センチの長すぎる脚」が世界中で話題に

【第8回アンケート結果】あなたがお勧めするプロテインメーカーは?


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑