00
1: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:08:18.709 ID:TXPIQ9aY0
理論的に量を減らして運動するってのはわかるけど
普通に無理じゃないか?


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6: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:12:44.231 ID:TyjpYk7O0
一時的な大きな運動に頼っちゃ駄目だ
普段の生活での動作での消費を増やす方向で考えるんじゃ



9: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:14:54.674 ID:TXPIQ9aY0
>>6
そんなの一番無理じゃないか?
例えば誰でも筋トレをやってみようって時期はあるだろ?
でもみんな長続きしない



15: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:16:36.201 ID:TyjpYk7O0
>>9
スポーツに使うような大負荷な筋トレは必要ねえよ?
あと足りない筋肉量を増やすのも大事だけど
生活スタイルを変えて運動量を増やすってのも大事よ?



18: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:18:40.035 ID:TXPIQ9aY0
>>15
無理無理
そんなの長続きしない
みんな筋トレするだろ?でもみんなすぐ飽きて辞める
それが一般人だろ
でも中には強固な意志を持つ奴がいて成功する奴がパチンコで勝つくらいの割合でいるのはわかる



24: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:23:39.599 ID:TyjpYk7O0
>>18
いや数えたことないけど、多くの人がこの方法なんじゃね?
朝晩に少し筋トレしよう+帰りひと駅早く降りて歩こう、みたいな
エスカレーター・エレベーターは避けてできるだけ階段使おう、みたいな

デブが10キロ以上痩せようってのは話が別だ
そういうのはライザップみたいに徹底した栄養管理と摂食管理せんと無理
だけど絶食は意味ねー気がする。それこそ続かないし



27: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:25:15.942 ID:TXPIQ9aY0
>>24
だからそれだと多くの人が痩せれないんじゃないか?
理論的には正しい
でも現実は出来ない



7: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:13:51.377 ID:TXPIQ9aY0
理論的に量を減らして運動するってのはわかるんだよ
筋トレして運動するってのもわかる
でも運動したらするだけ腹が減るんだが
それを我慢するのなんて一般人に可能なのか?



8: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:14:49.197 ID:+OQFXH4m0
野菜とかから食べて血糖値の上昇を緩やかにしたり一食分を何か太りにくいものに置き換えたりしてみる



11: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:15:32.833 ID:TXPIQ9aY0
>>8
野菜食べるダイエットは量を食べ過ぎるんだが



10: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:15:28.219 ID:IbK+cGZga
ブーチブーチ ブーチブーチ テーレレッテッテテーレレッテッテ



14: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:16:31.180 ID:TXPIQ9aY0
>>10
マジそれ以外に痩せる方法がわからない
一気に食事制限してガッツリ誰かに見張って貰って運動
これ以外に痩せる方法はないように思える



12: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:15:40.432 ID:/d3EDrQQr
食わないダイエットは体臭がキツくなるからちゃんと汗かけ



16: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:17:16.232 ID:TXPIQ9aY0
>>12
匂いは気をつけてるから問題ない



13: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:16:02.659 ID:gWq1nOV40
筋肉つけると基礎代謝が上がって、なにもしてないときの消費カロリーが増えるらしい



16: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:17:16.232 ID:TXPIQ9aY0
>>13
筋トレすると寝汗をかくようになるよな



17: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:18:01.377 ID:/TZcTrvwK
定期的にナッツを食うといいよ
血糖値上がりにくくなるし腹で膨らむからあんまり食えなくなる



19: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:19:14.746 ID:TXPIQ9aY0
>>17
美味いから一気に一袋食うわ



20: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:20:14.976 ID:TXPIQ9aY0
確かに食べるの我慢して筋トレして運動すりゃやせるのはわかる
でも現実的に無理なんだけど
甘えなのかこれは?



21: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:21:13.807 ID:TXPIQ9aY0
例えばバカに勉強すりゃ国立入れるじゃんとか言う奴がいるとする
でも現実的には無理だろ?
それを甘えだとは思えないんだが



26: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:24:52.687 ID:TyjpYk7O0
>>21
出来るか出来ないかなんて、先に考える必要ないじゃん
やるかやらないかだけなんだから
無理かどうかは本人が決めることで、完遂する前に諦めたらそりゃあ無理だわな



29: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:26:10.619 ID:TXPIQ9aY0
>>26
だから出来ないんだって
誰だって筋トレはするだろ?でもみんなすぐに飽きて辞める
これが現実だろ
現実を受け入れろよ



31: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:27:44.879 ID:TyjpYk7O0
>>29
それちゃんと数えたわけじゃなくて、ただの感想でしょ?
あと、他人がどうであろうと関係なくね?
やりたきゃやればいいし、やりたくなきゃやらなきゃいいし
ってだけだよ、人生の大抵のことは



34: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:29:23.968 ID:TXPIQ9aY0
>>31
一般的に出来ない事は出来ないだろ
一般人が攻略法考えてパチンコやFXやって勝てるか?
勝てないだろ?それが現実だろ



43: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:33:34.178 ID:TyjpYk7O0
>>34
一般人がみんなやってることだよ
日本人の平均は20代男性で171cm/65kgで、でぶじゃない
みんなちょいちょい調整してんだよ



46: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:35:07.333 ID:TXPIQ9aY0
>>43
キープするのは楽だと思うよ
でも痩せるのはかなり難しい



22: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:22:33.772 ID:/TZcTrvwK
どうしても痩せたいなら胃の切除でもすれば



23: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:23:28.579 ID:TXPIQ9aY0
>>22
外科的にやれってこと?
食うのを辞めれないからそういう事をするしかないって事なんだろうな



25: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:24:29.944 ID:TXPIQ9aY0
つまり理論的には出来るけど現実的に出来ない事ってのはあって
それにぶち当たった時どうすりゃいいのさ?っていう事だと思うんだよな



28: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:26:07.972 ID:Tlpe9To50
糖質制限で肉と野菜だけ食ってりゃいいじゃん



30: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:26:46.209 ID:TXPIQ9aY0
>>28
炭水化物抜きはやったけど微妙だった



33: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:29:04.062 ID:Tlpe9To50
>>30
微妙だったってなんだよ少なくとも月単位で1年くらい続けねーと意味ねーよ



39: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:31:40.785 ID:TXPIQ9aY0
>>33
そんなの続けられる人間なんていねーよ
現実離れしてる



41: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:32:57.574 ID:Tlpe9To50
>>39
それはお前に最初からやる気がないだけだ
本気で痩せたいやつは始めて続けるんだよ



45: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:34:27.594 ID:TXPIQ9aY0
>>41
おまえが言ってるのは根性論じゃん
今の世の中で一番誰も信じない論だぞ



32: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:28:22.805 ID:rncb1qsX0
筋トレで痩せる訳ねーじゃん
筋トレの消費カロリーとか大したことねーぞ?
いいから走れよデブ



37: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:31:12.472 ID:TXPIQ9aY0
>>32
走るだろ?でも雨の日とか体調悪いや気分が最悪の時に止まるんだよ
大体それでやめる



38: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:31:38.543 ID:/TZcTrvwK
>>32
筋トレって基礎代謝増やすことが目的なんじゃねえの
有酸素運動のカロリー消費なんて微々たるもんだろ



42: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:33:33.037 ID:TXPIQ9aY0
>>38
筋トレやってからの有酸素運動は筋トレの時間も有酸素運動に含まれるらしい



35: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:30:29.476 ID:TXPIQ9aY0
この世には理論的な正論では出来ない事が多々あるんじゃないだろうか
その一つが俺の悩みであるダイエットであり
基本的には一般人は太ったら痩せれないってのが現実なんじゃないだろうか



36: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:30:33.987 ID:5htVm/Jg0
毎日上下半身を交互に筋トレすればある程度の暴飲暴食をしても脂肪は減る
やる気の問題



40: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:32:56.518 ID:TXPIQ9aY0
>>36
今回はガチでやろうとしてるから筋トレしてから有酸素運動やってて
それにがっつり食事制限も入れてる



48: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:36:31.068 ID:5htVm/Jg0
>>40
食事制限てどんな感じ?
ストレス感じるようならやらない方がいい
制限するなら油物を週2以下にするとか米を減らすとかそのくらいでいい
有酸素運動って何やってる?
入ったりするのは大してカロリー消費しないからその分筋トレを追加したほうがいい
追加分はスローモーションのようにトレーニングする



50: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:38:24.941 ID:TXPIQ9aY0
>>48
今回はガッツリやってる
筋トレやって有酸素運動30分やって
食事制限はほぼ食わないをやってる今のところ3kg痩せた目標体重まであと19kg



49: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:36:31.805 ID:TyjpYk7O0
あれだろ?
>>1はデブであることに対する免罪符がほしいだけなんでしょ?
ねーよそんなもん、少なくとも>>1の生きてる世界には

ほんで、痩せたきゃ痩せればいいし
痩せたくないなら別に痩せなくてもいい、それは>>1の自由じゃん



51: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:39:00.897 ID:TXPIQ9aY0
>>49
いやダイエットを通して理論的には出来るけど現実では出来ない事がある事への証明



52: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:40:16.486 ID:TXPIQ9aY0
だから低学歴のバカに対して
理論的には出来るけど現実では出来ない事があるってことよ
つまり勉強しなかったら悪い自己責任とか言う言葉は間違えってことよ



56: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:42:43.115 ID:TyjpYk7O0
>>52
なんでだよww
東大京大や医学部に受かれってんならともかく
大学受験なんてやったかやらなかったかだけじゃん
答えのある問題が範囲内から出されてそれに答えるだけなんだから



58: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:44:43.615 ID:TXPIQ9aY0
>>56
おまえはバカなのか?ちゃんと俺のレス読んでるか?



54: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:42:13.468 ID:5htVm/Jg0
悪いけど痩せるのは根性論がメインになる
普段からカロリーを消費せずに堕落した生活をした代償はデカい
根気を入れないと無理
馬鹿が東大に話を否定してたけど現実的に可能だよ
バカでちゃんと勉強すれば入れるそれを否定するのは甘え

そして摂取量を無駄に減らす食事制限は逆効果
筋肉を肥大させて基礎代謝を上げる
その基礎代謝プラス筋トレの消費で痩せるのに筋肉が大きくならないからやるだけ意味ない
それなら筋トレしないほうがまし
有酸素運動は効率が悪すぎる
昔は流行ったけどな
研究によると筋トレをちゃんとする方が効率がいいとのこと



57: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:44:16.099 ID:TXPIQ9aY0
>>54
根性論は無理だっつうの
一般的に出来る人はいるけど出来ない人のほうが圧倒的多数



59: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:44:46.130 ID:5htVm/Jg0
独自な理論があるのかな?
そんなに批判的なら自己流で製鋼すればいいじゃん
こんなところで意見求めないで
根性が無い奴に何かを成し得るのは99%無理




無理



63: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:46:52.167 ID:TXPIQ9aY0
>>59
だからーーー
ちゃんと読んでる?
根性論は無理だって書いてるだろバカなの?



53: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:40:59.756 ID:MK9iwx+r0
別に努力して痩せてもいいことないぞ 
中肉中背でうまいもの食って人生謳歌するのが一番コスパいいと感じる



55: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:42:42.855 ID:TXPIQ9aY0
>>53 
もうすでに40kg痩せたから途中で止めるのが嫌だ



60: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:45:10.438 ID:MK9iwx+r0
有酸素運動毎日たった30分で40kgも痩せたの?1年以上ダイエットしてんのか



64: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:47:26.050 ID:TXPIQ9aY0
>>60
食事制限がっつりやってるほぼ絶食をする期間をなんどもおいてる



62: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:46:13.245 ID:HSky+lVca
40キロも痩せたんなら答え出てないか?



65: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:48:26.719 ID:TXPIQ9aY0
>>62
だから理論的には出来るけど現実では無理ってことがあるって答えだっつうの



66: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:49:45.308 ID:TXPIQ9aY0
ダイエットにおいて筋トレして運動して食事制限すりゃやせる
みたいな事が一般的にだけどそんなのじゃ痩せない
がっつり食事制限して+運動していかなきゃ無理



68: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:51:11.454 ID:TXPIQ9aY0
なんでこんなに間違った事が周知されていて
さも理論が正しいという世の中なんだろうか
理論的に正しくても出来ない事のほうが現実には多いんじゃないだろうか



70: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:53:22.824 ID:MK9iwx+r0
おれ今年の1月からダイエットして36kg痩せたけど絶食は最初の方に3日間くらいお試しでしただけだ
後は筋トレと食事で太ってその分ジョギングで減らす感じ



71: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:53:48.451 ID:TXPIQ9aY0
しかもバカが多いよな
理論を振りかざしてさも正論を言い続ける
現実的に無理ですから



72: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:55:17.898 ID:TXPIQ9aY0
まあいいわ
俺はダイエットを通して
理論的にはできるけど現実では無理な事のほうが多いという大事なことを知ったわ 



73: 名無しダイエット 2016/05/03(火) 00:56:30.591 ID:MK9iwx+r0
てか絶食で40kgも痩せれるなんて思わなかったわ
お前逆に根性あると思うよ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1462201698/


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