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1: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:35:04
どうやって紛らわしますか?
私はトイレ掃除します。食欲なくすので(笑)


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2: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:35:51
定番だけど歯を磨く!



3: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:36:03
炭酸水がぶ飲み



4: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:36:04
無糖の炭酸水を飲むか、フルーツトマトを食べます。



5: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:36:19
半身浴します!
その後は何故か空腹が紛れる



7: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:36:32
ガムを噛む



8: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:36:45
痩せた自分を想像して耐える!!



10: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:36:50
コーヒー大好きなのでコーヒー飲みます
夜中なら我慢して食べません。夕飯後に運動すると決めてるので夕飯以降は何も口にしません(^o^)/



11: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:36:52
きつめの運動
胃が食べ物を受け付けなくなる
そして空腹時の運動は脂肪燃焼効果が高いから一石二鳥



25: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:38:46
>>11
ついこの前、空腹時の運動は脂肪燃えないって林おさむ先生の番組で言ってた。



12: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:36:56
おつまみ昆布で紛らわしてる



13: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:37:03
現在、生理前の暴食期間まっただ中。
もう我慢するのもつらいから本能に任せてる。



14: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:37:06
飴なめる



15: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:37:13
チョコをひとかけら



16: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:37:23
お腹すいたけど疲れたときはたばこ吸うなー



17: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:37:51
食べたいだけ食べる。ダイエットは食事制限無しで筋トレとか激しめの運動でする。



18: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:37:52
寝る



20: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:38:17
我慢せず食べたいもの食べる
ストレスはよくない



21: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:38:19
おやつ昆布を食べます。
たまーにあたりめ。
お茶と一緒だと膨れるし、旨味もあるから空腹感も凌げます。




22: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:38:29
お金の計算や数字の計算!
家計簿は必死になって食欲忘れる(笑)



23: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:38:29
炭酸水とブラックコーヒーを飲みます。



24: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:38:36
黙って水を飲む



26: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:38:49
100kcalぐらいのものを何か食べちゃう。
アロエヨーグルト、お煎餅、クッキー1枚、ヤクルト、みかん…



27: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:39:19
最近ビリーを頑張っているんですが食欲がなくなってきた!
たぶんきつすぎてぐったりするからだと思う。
前までお菓子はポテチ一人で食べきってたけど今は食べても半分もいらなくなった。



28: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:39:23
キックボクシングやり始めたら、空腹を感じるよりも疲れが勝って熟睡するようになったw




29: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:39:24
小腹を黙らせるヨーグルトを食べる(高いけど…)

またはバナナを食べる
no title





31: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:40:10
スタイル良い人の画像を見まくる!



32: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:40:16
ブラックコーヒーを飲む。
あと、ウォーキングするとなぜか空腹が紛れる。



33: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:40:43
食べても害が無さそうな物をおやつにして、段々おやつを減らしたり食べる間隔を開けていった。
実際に低カロリーな物をおやつにしたかというと、全くそうでなくて、芋けんぴとか、カロリー高いけど個人的におやつとして楽しめる物を選んでいた。



36: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:41:19
赤ちゃんせんべい
no title





37: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:41:40
no title





38: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:41:59
間食用にゆでたまご常備してる



39: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:42:28
温かい飲み物飲む
どうしてもの時はナッツ類か海藻サラダとか食べる



40: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:42:58
赤身の肉焼く
塩コショウ



42: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:43:55
ヨーグルトとか豆腐とか低カロリーのものを食べます。



46: 名無しダイエット 2016/05/11(水) 12:46:29
プロテインダイエット
no title




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