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1: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:44:18 ID:aqh
1月初旬に85kgあった体重が、今日測ったら65.5kgになってた
いぇい


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4: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:46:03 ID:SDg
これが癌か…



5: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:47:30 ID:aqh
落ち着け、5ヶ月かかってマイナス20kgだぞ
ダイエット頑張ってんだよ俺は



6: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:49:42 ID:al9
胃を取った人は10年で15kg痩せたんだって
全然食べられなくなったんだって



9: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:51:39 ID:aqh
>>6
そんな病気の人と一緒にしないで



7: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:50:00 ID:fLZ
10月になる頃には45キロか…



8: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:50:39 ID:SDg
>>7
年は越せないかもな…



9: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:51:39 ID:aqh
>>7-8
いや、流石に60kg切るようなら食う量増やすわ



10: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:55:35 ID:7Ss
実際何やって痩せたのそんなに?



11: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:55:42 ID:T9U
何して減らした?



12: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:56:09 ID:aqh
2月~3月頃、ずっと72kgくらいで体重が減らなかった時期は辛かった

>>10-11
一日30分のランニング+食事制限



13: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:57:16 ID:T9U
>>12
雨の日もか?運動はやっぱり大事なんだな



14: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:59:01 ID:aqh
>>13
よっぽどの大雨じゃなければ、多少の雨や雪でも継続した
そこまでして続けないと俺の場合は痩せなかったと思うわ
元々太りやすい体質だしな



20: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:03:42 ID:7Ss
>>12
毎日ランニングとか絶対続かない俺…



26: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:06:12 ID:aqh
>>20
減量がモチベーションになるんやで
案外続くもんよ



15: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:59:32 ID:TK5
糖尿じゃないよな?



16: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:01:58 ID:aqh
>>15
85kgあった頃でも血液検査では異常は出てない
食事制限してるし痩せたから余計に正常だと思う



18: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:02:18 ID:TK5
身長は?



19: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:03:29 ID:aqh
>>18
175cm



22: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:04:13 ID:TK5
>>19
標準じゃんもう減らさなくていいだろ維持だな



26: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:06:12 ID:aqh
>>22
うん、もうちょっと食ってもいいかな、と思ってる



23: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:04:46 ID:wha
筋トレしないと体重落ちる



24: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:05:19 ID:TK5
>>23
ボクサーとか逆に筋肉落とすらしいな



28: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:07:43 ID:aqh
>>23
下半身は走ってるから引き締まってるけど、やっぱ上半身だな
ある程度は筋トレもしなきゃ



27: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:07:30 ID:kNE
俺も70から57まで落としたけどランニングは無理だったわ



29: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:09:14 ID:aqh
>>27
ランニング無しでどうやって減らしたん?



30: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:09:31 ID:kNE
>>29
筋トレと炭水化物を半分



32: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:10:29 ID:aqh
>>30
へー、有酸素運動無くても体重減るんだな



34: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:11:45 ID:kNE
>>32
有酸素は申し訳ない程度に筋トレ後にゲームしながらバイクだったわ



35: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:14:55 ID:kNE
>>32
筋トレして筋量を上げれば必然的に消費カロリーは増える。逆に炭水化物を減らせば必然的に摂取カロリーが減るから体重は落ちていくのよ



31: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:09:45 ID:8y5
50キロの俺高み??の見物



32: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:10:29 ID:aqh
>>31
俺の身長でそこまで減ったらガリガリだろう



33: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:11:30 ID:T9U
175ならそれくらいがいい
ガタイいい男がいい



36: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:22:28 ID:TK5
70kgでもちょうどいいと思うぞたるんでなければ



37: 名無しダイエット 2016/05/26(木)20:24:58 ID:aqh
筋肉付けて基礎代謝を上げるってのは良い方策だな
でも俺もう35歳だからなぁ


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1464259458/


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