- 1: 名無しダイエット 2016/05/26(木)19:44:18 ID:aqh
- 1月初旬に85kgあった体重が、今日測ったら65.5kgになってた
いぇい
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ダイエット頑張ってんだよ俺は
全然食べられなくなったんだって
そんな病気の人と一緒にしないで
年は越せないかもな…
いや、流石に60kg切るようなら食う量増やすわ
>>10-11
一日30分のランニング+食事制限
雨の日もか?運動はやっぱり大事なんだな
よっぽどの大雨じゃなければ、多少の雨や雪でも継続した
そこまでして続けないと俺の場合は痩せなかったと思うわ
元々太りやすい体質だしな
毎日ランニングとか絶対続かない俺…
減量がモチベーションになるんやで
案外続くもんよ
85kgあった頃でも血液検査では異常は出てない
食事制限してるし痩せたから余計に正常だと思う
175cm
標準じゃんもう減らさなくていいだろ維持だな
うん、もうちょっと食ってもいいかな、と思ってる
ボクサーとか逆に筋肉落とすらしいな
下半身は走ってるから引き締まってるけど、やっぱ上半身だな
ある程度は筋トレもしなきゃ
ランニング無しでどうやって減らしたん?
筋トレと炭水化物を半分
へー、有酸素運動無くても体重減るんだな
有酸素は申し訳ない程度に筋トレ後にゲームしながらバイクだったわ
筋トレして筋量を上げれば必然的に消費カロリーは増える。逆に炭水化物を減らせば必然的に摂取カロリーが減るから体重は落ちていくのよ
俺の身長でそこまで減ったらガリガリだろう
ガタイいい男がいい
でも俺もう35歳だからなぁ
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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1464259458/
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