- 1: 名無しダイエット 2016/05/28(土) 10:52:02.84 0
- ガリガリで恥ずかしくないのか?
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120のワイ、高みの見物
上半身が切れてきた
やっぱり炭水化物は外せない
理想はイチローみたいな体系だな
あれが健康にいいのならやってもいい
心臓には悪い
健康特に血管年齢に気を付けて高血圧や高脂血症や糖尿病に気を付けて
水分やビタミンミネラルの摂取を意識してオーバーワークばかりにならないなら
多くの人の場合高負荷でもあのくらいマッチョでも適度な負荷で心臓に悪いって事はなくむしろ健康に良いよ
あれ上がらないとマジでパニクって死ぬのを意識する
ジムにセーフティーないのか
イブラみたいな体がベストだな
クリロナと比べても遜色ない
禿げる奴は何しても禿げる
禿げない奴は何しても禿げない
でもシュワちゃんはフサフサだよね
薄いだろ
そういやデコ広いな
いちいち極端なんだよ
最近は懸垂とディップスをやりこんでる
そこそこかっこいい身体になってきた
大事なのは足と背中と肩だろ
それな
筋トレ好きは足を疎かにする傾向にある
俺も懸垂大好きだわ
一番体が生きてる感じする
水泳が一番だよ
体温上がって免疫力高くなるんだが?
むしろひきにくい
ビルダー並にあんま体脂肪落とすとだめだけど
あんなんなるほどやらんかったらええだけやろ
普通にやったくらいじゃならんわ
可笑しいわ
ドログバ189cm91kgで腹筋ばりばりなのに
脂肪より筋肉のが重いからな
20キロブラ下げて懸垂とか凄いですねと言われて笑うしかなかった
重量しか見ないんだな
うまい人にフォーム見てもらいながらスクワットとデッド
ただしゲロ吐きそうなぐらいツラいけど
そのおかげで俺はライブ後に腰痛くならない
下手に筋トレすると腰痛になるから困る
懸垂でも腰痛になったから今は軽い腹筋しかしてない
140kgのハイクリーンをよくやる
凄すぎじゃね
アスリートでもそんなに出来ないと思う
室伏は200でクリーンするらしいが
腹筋もできなくなった
俺はもう腰痛予防に軽い腹筋やってるだけだ
腹筋やるのも痛くなくなってからだな
腰痛予防は腰痛になったから?
ヘルニアもやったし
最近は肩と背中も痛い
俺終わったな(´・ω・`)
酒は控えめか飲まないっていうのも重要だな
男にもモテる
器具は一切使わずに拮抗筋を使って最大筋力を出すやり方で1日15分くらいやってる
自転車にハマって無駄に筋肉付けたの後悔してるわ
体伸ばした所でもヘソ見るようにして腰反らないようにしないと
見た目重視なら胸と肩
スクワットはやった方が良い
上半身はそこまで衰えない
肩こりは治らないけど
免疫力は落ちるしやたら昼間眠くなる
やはり何かサプリを補給した方がいいのだろうか
アルギニンとグルタミンとんな
助言深謝
50過ぎてからガクッと体力が落ちた
やはりこの歳になると必要かも
休みの間隔を広げるといいよ
年取ると回復の時間が伸びるから
2日に1回筋トレのペースだと3日に1回にした方がむしろきんにく維持できる
結局家にあってもやらない
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1464400322/
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