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1: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:51:16.345 ID:6zXp457y0NIKU
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3: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:52:03.567 ID:rUoKD4d70NIKU
二週間水と塩だけ
塩も取るのがポイント


4: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:52:21.880 ID:NI5wYKuI0NIKU
楽だけど体への負担が半端ないのと
辛いけど後々体に負担がかからないのとどっちがいい?


5: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:53:29.984 ID:6zXp457y0NIKU
>>4
辛い方でたのむ


11: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:56:36.789 ID:NI5wYKuI0NIKU
>>5
そらもうひたすら走るしか無いね寝てるとき以外
水分とミネラルのみ摂取して
体の水入れ替わってかつ老廃物も排出されるから辛いけどからだは綺麗になるよ痩せるし


12: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:57:09.366 ID:6zXp457y0NIKU
>>11
死なない?


16: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:58:45.562 ID:NI5wYKuI0NIKU
>>12
ぶっちゃけ死ぬ一歩手前まではいくだろうね
膝やったら走れなくなるから土の上走れよ


6: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:53:36.305 ID:OyYQ4mq6pNIKU
納豆とサラダしか食わない


7: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:53:52.876 ID:6zXp457y0NIKU
ちなみに今は177cm/80kg


8: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:54:03.025 ID:oJ1FBeCL0NIKU
食べる量を減らして走れ
筋トレはしない方が痩せる


10: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:56:33.550 ID:6zXp457y0NIKU
具体的な走る量とか食う量教えてくれ
ちなみにニートだから時間はある
ダイエットはいままでしたことない


22: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:01:12.130 ID:hkMZYwg10
>>10
寝る時間以外走れば良い
飯は食いながら走れ
3時間くらいでバナナ1本
10倍希釈のスポドリで給水


14: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:58:08.078 ID:NI5wYKuI0NIKU
食う量もなにも食うな
2週間なんて期間で15キロ落とすってのはぶっちゃけ無理があるんだよ
その無理を通すなら尋常じゃない無理をしなきゃならん


15: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:58:32.833 ID:K7u9rgvR0NIKU
ダイエットした事ないニートがダイエットできるわけねえ


17: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:59:08.455 ID:6zXp457y0NIKU
じゃあ2週間で10キロか1ヶ月で15キロなら?


18: 名無しダイエット 2016/05/29(日) 23:59:10.626 ID:OiYdJC4OxNIKU
そんぐらいなら絶食して毎日15時間走ればいけるよ


20: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:00:41.018 ID:kiLGSd7m0
腹みせてみろ


27: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:05:46.792 ID:iEHzltyi0
>>20
どうぞ
姿鏡ある部屋今行けないからうまくとれない


28: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:06:05.769 ID:iEHzltyi0
>>20
no title

みすった


21: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:00:42.908 ID:lGnCikoV0
プールで泳ぐ方が消費効率良いと聞くけれど
走るほうがオススメされてるのは何か理由あるの?


24: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:01:36.865 ID:hkMZYwg10
>>21
プールは金がかかる


29: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:06:59.885 ID:hkMZYwg10
そもそもどうして痩せたい
どうして太った


34: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:10:38.403 ID:iEHzltyi0
>>29
同窓会があるから
6年間運動してないで引きこもってたからかな?


30: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:07:07.820 ID:3HPoTOod0
この腹だと絞るより
締めた方がいい気がするがな
痩せなきゃいかん理由はなんや?


34: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:10:38.403 ID:iEHzltyi0
>>30
見た目だけでも細くなればいい
とりあえず顔と上半身が凄いきになる


31: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:08:31.666 ID:cTMYZQjVr
体脂肪率30超えてるなこれは
体脂肪率気にしないなら1ヶ月、気にするなら3ヶ月


33: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:10:03.051 ID:smIhYSO+0
15kgって…
普通1ヶ月で3kg落としたらやばいんだぞ


36: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:12:04.333 ID:iEHzltyi0
>>33
そんなもんなのか?
正直そのときだけやせてくれればいいからリバウンドとかはどうでもいい


39: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:12:58.513 ID:K2xggc6Wx
月3キロなら80キロならふつうだよ
ただ2週間で15キロはキチガイ



痩せれると思ってることが


35: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:10:43.097 ID:QDJpAizL0
卵1日3個+ブロッコリー少々のみ摂取
あとは運動


37: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:12:10.145 ID:hkMZYwg10
同窓会のために痩せるwwwwwwwwwww
書き込んでる間にも走るなり運動してこいよ


38: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:12:31.822 ID:QDJpAizL0
たんぱく質と脂質をカットするダイエットすると確実にリバウンドするからな
やりすぎない程度の糖質制限と運動が一番健康的かつスピーディに体重落ちるよ


42: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:13:26.603 ID:QDJpAizL0
見た目やせても内臓にダメージ与えたり筋肉量落としては本末転倒


44: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:19:15.625 ID:RruLCla60
どうせお前が太ってたところで誰も見てないから安心して行け


45: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:20:45.815 ID:iEHzltyi0
すまん
6人くらいの集まり
まぁそこはどうでもいいけど見た目だけでも絞る方法とかないのか


47: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:26:02.932 ID:cTMYZQjVr
糞頑張って5kg
5kg落としてシャツとスキニーならデブには見られないかもな


46: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:22:17.780 ID:hkMZYwg10
できる限り痩せて
サラシとか巻いてタイト目の服着て着瘦せを狙え


48: 名無しダイエット 2016/05/30(月) 00:43:51.794 ID:ztGD6oxP0
俺ブラック企業に入社したとき1ヶ月で100から70まで減ったよ
仕事中ずっと目眩と吐き気してたけどオススメ



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1464533476/


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