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1: 名無しダイエット 2016/09/04(日) 23:23:46.04 ID:uFxhnd0d
ちな俺はやり始めてから、10㎏痩せた。
体脂肪率も27%から21%まで下がったぞ。

モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (SB新書)(PR)




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3: 名無しダイエット 2016/09/04(日) 23:26:08.89 ID:h9hrcGhP
男か?ならまだデブチンだな


5: 名無しダイエット 2016/09/04(日) 23:27:16.60 ID:Vo0EsXhv
 ,;:⌒:;,
8(・ω・)8 糖質制限ダイエットより低GI食品を選んで食ったほうが健康的よね


8: 名無しダイエット 2016/09/04(日) 23:36:47.87 ID:nRqWSaEr
最初の1か月でベルト穴2つずらせてスゲーとなったがその後は3か月だんまりな感じ


10: 名無しダイエット 2016/09/04(日) 23:40:31.49 ID:GQFMmet8
もともと糖質摂取に余剰があるのなら容易に痩せる


11: 名無しダイエット 2016/09/04(日) 23:41:04.63 ID:q9PXjc+R
糖質ダイエットで短期間に15kgやせた人を知っているが…実はライザップの指導

その後食事が美味しくて仕方がなくなってリバウンド、元の90kgwww
だからやせた所見たことがない幻となった(爆)
一年に一回しか会わないもので


12: 名無しダイエット 2016/09/04(日) 23:42:58.94 ID:CvurfMFH
183cm・94kgが
4か月で74kgまで落とした

いまちょうど1年で70ジャストを保ってる
副作用は、髪の毛がガンガン抜ける
舌先がしびれを感じてじゃかん味覚障害が来たけど
亜鉛のサプリで回復しつつある


20: 名無しダイエット 2016/09/05(月) 00:33:47.95 ID:6tAaW+hm
>>12
そんなもんだよ

ダイエットをすれば髪が抜ける

抜けた髪は戻らないが戒めだと思えばいい


14: 名無しダイエット 2016/09/04(日) 23:49:21.83 ID:AlezyLg5
糖質制限だと、肉を腹いっぱい食うレベルじゃ無いと
自然に痩せるらしいよ

肉は消化にかなりのカロリーを使うから


21: 名無しダイエット 2016/09/05(月) 00:43:29.96 ID:urpH9hhr
糖質ダイエットすると頭がボーッとして車の運転が危ないから止めた。


25: 名無しダイエット 2016/09/05(月) 01:08:38.66 ID:It1Voz0D
豆乳プロテインガンガン取って運動しまくるとムッチャやせる。   
糖質っつーか、穀物摂取を1日1食にするだけで 
かなり効果があった。

無論甘いものは取らない。
動物性たんぱくと鉄分ビタミンは生命線だからバッチリ取る。

若返るぞ。


27: 名無しダイエット 2016/09/05(月) 01:48:18.47 ID:bGezp9GD
糖質制限の前に酒とか間食とか食いすぎとか見直せば普通は適正体重なるやろ


29: 名無しダイエット 2016/09/05(月) 02:09:54.69 ID:nI3yq+dG
ダイエットってのは、どうやっても糖質減らさないとカロリー上無理なんだよ。
炭水化物を全く食わないとかじゃなければ、特に問題ない。エアロビも併用し
ないと、リバウンドするぞ。


30: 名無しダイエット 2016/09/05(月) 02:51:48.63 ID:+EJpwQd/
糖質制限(自称)で痩せる人は今までが食べ過ぎたっただけだとおもう。
病院食に準じた生活をしてたひとは関係ないと思う。


32: 名無しダイエット 2016/09/05(月) 07:28:00.65 ID:Xc/4vOSP
過度なレベルでやらなきゃ問題ない
ご飯半分にするだけで一か月あればマイナス0.3㎏、年間3.6㎏変わる
おかしい奴は食べるも減らすも極端なんだよ


39: 名無しダイエット 2016/09/06(火) 17:37:41.54 ID:NZjt8ade
これマジでダイエット出来るけど
やり過ぎとマジで死ぬからな
目標値行ったらすぐやめたほうがいい



引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1472999026/


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