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1: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:00:26
自身がダイエットしている間、家族と一緒に食卓を囲んでいますか?

私は6歳、8歳の子供と夫との4人家族ですが、この数年太り気味なので
ダイエットをはじめました。
間食をしないのはもちろんのこと、
食事内容の見直しの他、食事時間を見直してみたところ
夫の帰りを待って夜10時以降に食事をしていたので
今は子供と一緒に早めの食事をしています。
でも今まで夫と一緒に食事をしていたので、夫が一人で食べているのが
不憫にも思います。
私だけ太っているので、食事内容は私の分を少なくしたり野菜を大目にしたりしています。

ダイエットされていらっしゃる方、家族との食事はどうされていますか?

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3: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:01:23
一緒に食べてない


4: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:01:51
一人我慢してダイエット食にしてた。
旦那さんが一人でご飯を食べているのを不憫に思うなら、同じ部屋にいるだけでもいいんじゃない?


5: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:02:22
自炊生活しているからコントロールできる
粉ものは食べるのを代替えしてます

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8: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:02:56
たんぱく質、野菜多めの別メニュー

子どもが残したものをもったいないと思い食べない。
胃袋はゴミ袋ではない


11: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:04:59
向かいに座って話しを聞いたりしてるだけでいいんじゃないですか。

うちも夫の帰りが遅いので、夫も豆腐と野菜のスープとかしか夜は食べないです。
私は子供と18時前には済ませています。
私もスープと小さめメインと野菜です。
その代わり、朝はご飯を炊いておかずもたくさん作って弁当も作っています。


12: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:06:18
うちはもう子供が中学生と小学生なので見事に全員バラバラです。
でも誰かが食べている時は横で話したりお代わりの世話をしたりしてます。
私は1番早い下の子と食べて、それ以外はひたすら我慢です。

旦那さんもトピ主さんの痩せた姿見られる方が嬉しいはずだから、1人ご飯我慢してくれますよ。
ダイエット頑張りましょう。


14: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:07:40
実家暮らしだとダイエット難しいよね。
実家にいたころダイエットするからしばらく夕飯いらないって母に言っても、母が心配して毎晩必ず「食べる?」って聞いてくるのが苦痛でしょうがなかった。
心配する母親の気持ちもわかるんだけど、我慢してるから「食べる?」って聞いて誘惑しないで!ってそのときは毎晩「いらないってば!!」って母に怒鳴っちゃってたなあ…


15: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:07:41
普通に食べて、間食を減らすくらいです。


19: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:17:55
夫との2人暮らし。
夜は、ご飯をやめて
油物もやめて、温野菜や魚中心にしたら
夫は半年で5㎏減って、
自分は変化なし。
なんか、バカらしくなった……。


38: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 17:58:58
>>19
運動してました?朝昼や間食しすぎていませんでしたか?
わたしは夜抜いているからいいやーって、ちょっと多めだったり、カロリー考えていなかったりしていたので、減りませんでした。あと運動も大切ですよ。


21: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:21:05
ダイエットとは
一緒のものを食べるのは出来ないこと
と割りきったほうが楽ですよ
例えば白米を抜くのだったら
おかずは、ささみを使ったものとか
しらすおろしを副菜にしてカロリーが
あまりないけど、美味しく食べられるもの
とかを工夫して、楽しみながら
やらないと続かないですよ
私はそうやってます


23: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:27:30
喧嘩にもなるから食事別かな。
夜中に起きてきて蕎麦食べられるのが堪らなく辛い(苦笑)

あと、やたらお菓子の買い置きも増やす。
イジメかってくらい。

天丼やカツ丼、ピザ頼もうとあ言いだしたり。


27: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:39:47
平日は別、休日は早い時間に夕食済ませます!気持ち自分だけ少なめ。
ゆるーくやってます。


28: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:44:59
一緒のもの食べる。ただし私だけごはん抜き


30: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 16:54:14
一緒のものを食べてます。
朝と昼のごはんをコントロールしてます。


32: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 17:03:25
別に普通に食べてるよ。
自分だけ、雑穀米まとめて炊いて少なめに包んで冷凍庫。他は白米。
味噌汁は具だくさん。
おかずは、普通に作って自分は少なめ。極端に減らすと続かないし、ひたすらよく噛んで食べる。
ドカ食いは早食いになるし、しっかり噛んでる。間食はしない。
2年で10キロ痩せたよ。


33: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 17:04:06
子どもと一緒に食べますが、別な物を食べています
旦那が食べる時は、お茶を飲みながら話し相手をしています
ただ、外食する場合は普通に食べる様にしています


37: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 17:40:56
カロリー低めのメニューとか自分だけ少なめとかが辛くて無理だったから、もう思い切って夕食抜きダイエットしてる。

昼食を遅め&多めにして、夫と子供の夕食は作って食べさせて、自分は水かお茶のみ。
辛い時は炭酸水で乗り切れる。

最初はみんなが食べてるの見るのがかなりきつかったけど、身体が慣れてきたら夜は食べないのが当たり前って感覚になってきて、夜~起床時に身体軽くて意外と家事もはかどる。

スクワットもやりながら、1ヶ月弱で2.5kg痩せた。
理想体重までまだまだ続ける予定。


40: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 19:00:27
私も小学生2人いるんですが、小食なのでほとんど毎回残される。
自分は味噌汁だけか、プラス油っぽくないおかずをたべる。で、子供たちが残したのを食べてる。

何が嫌って、せっかく作った物を残されることが悲しい。だからもったいないと思って食べちゃう…。ダメだね~。


41: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 19:50:46
別々に食べてたら心が寂しくなりませんか?
自炊してるなら「量を減らす」だけでいいと思います。
よく噛めば自然に減りますよ!
よく噛むって当たり前すぎてないがしろにされやすいですけど同じ量でもよく噛んだ方が痩せるという研究結果もでていますし侮れないです。


44: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 23:32:35
現在ダイエット中です。

5歳の子供がいるので、18時頃ご飯を食べ、主人は帰りが遅いので、一人で食べています。

と言っても、私はダイニングテーブルに一緒にいて、お茶を飲みながら話してますが。

今回は本気のダイエットなので、目の前で誰が何を食べていようが気になりません。

お互いに頑張って痩せましょうね!




引用元:http://girlschannel.net/topics/900042/


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