00
1: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 22:57:09.94 0
大丈夫なのかこれ
栄養あんまりないよなこの食事
納豆や卵で飯食うのは飽きた

おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活(PR)




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3: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 22:58:41.54 0
>>1
シリアル


7: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:01:05.25 0
>>3
シリアルはあんまり好きじゃない


4: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 22:58:43.12 0
大丈夫なのかって言われても困るわ
別におまえが早死にしてもどうでもいいし


5: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 22:59:36.24 0
節約のためならしょうがないんだろ


6: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:00:38.75 0
野菜ジュースじゃなくてキャベツでも買ったら?


9: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:01:57.82 0
>>6
うつ病で無気力だから食器洗いがめんどくさい


8: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:01:15.29 0
何調子こいてチーズ食ってんだよ


11: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:02:27.38 0
>>8
タンパク質ないとやばいじゃん


10: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:02:10.38 0
えー
チーズ高いでしょ
マヨトーストとお茶でいいやん

ちなみにおいどんは毎朝一杯のバナナシェークとコーンスープ
余裕があればマヨトースト


12: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:03:49.50 0
ハムベーコントーストで十分
もちろん朝食だけだよな


15: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:04:54.98 0
>>12
ベーコン高くない?


20: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:05:39.03 0
>>15
スーパーでトレイにパックしたようなのは安いよたぶん


13: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:04:13.89 0
トーストに乗せる食い物でチーズより安くていいのある?
マヨネーズは無理


35: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:10:18.97 0
>>13
目玉焼き


16: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:05:11.44 0
チーズ高くね?
卵買ったほうがいいと思う


25: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:06:57.30 0
>>16
卵はトーストに乗せられない
フライパンで焼くのは面倒だし


29: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:08:19.84 0
フライパンで焼くのが面倒てwwwwwwww


32: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:09:16.92 0
>>29
洗うのも面倒だし
うつ病だから


18: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:05:14.22 0
野菜ジュースなんかただのジュース
青汁+牛乳の方が野菜の摂取量が多いからいいと思う


31: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:08:49.66 0
>>18
野菜ジュースに栄養ないとかデマらしいよ


19: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:05:23.81 0
コストコの裂けるチーズとコンビニのチキンだけ食う生活をしてるけど問題ないから大丈夫でしょ


21: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:06:23.45 0
ハチミツオススメ


27: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:07:49.93 0
>>21
ハチミツは栄養ありそうだな


90: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:59:15.09 0
>>27
ハチミツは高い


26: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:07:13.24 0
食パン1斤90円のを買ってきて
1回に1/2斤(45円相当)にマヨネーズつけてスライスチーズ1枚
それに牛乳か紫野菜果物ジュースかインスタントコーヒー


28: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:07:52.60 0
チーズと野菜ジュースは塩分高いぞ
チーズは牛乳やヨーグルトに変えてみては?あと塩分控えめにな


34: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:09:59.59 0
家計応援スライス(5枚) これなら100円以内で買える
炭水化物だけでなくタンパク質もとらないとね


38: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:11:57.82 0
納豆トーストチーズ乗せでどうよ


43: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:13:52.62 0
>>38
納豆トースト試してみる


39: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:12:24.51 0
ツナ缶


44: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:14:04.57 0
マヨネーズ塗って焼くとうまいのに苦手なのか
千切りキャベツをまぶして焼いたりもする


47: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:15:01.72 0
>>44
うまいのか
そういえばマヨタコうまいもんな


45: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:14:33.62 0
めんどくさい割に工夫を求めてるな


48: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:15:05.73 0
鬱病でも健康は気になるんだな


50: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:15:19.25 0
安いうどん玉にしろ
素うどんやたぬきやきつねや焼きうどんだって出来ちゃうぞ


51: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:15:35.65 0
トーストしないでマヨネーズと辛子を塗った後にハムチーズきゅうりをトッピングすると美味しいよ


53: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:16:10.31 0
野菜ジュースやめて青汁とサプリメントにしなよ


57: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:18:28.24 0
>>53
青汁飲めないまずすぎて
牛乳も好きじゃない


56: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:17:44.88 0
マヨで土手作って中に卵割ると良い感じに目玉焼きトースト出来るんだけどね
マヨ無理なら仕方ない
真ん中凹ませるとマヨ無くてもいける
no title


64: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:22:15.40 0
>>56
勉強になりました


58: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:18:42.32 0
キャベツ買ってきて洗って適当に手でちぎってマヨネーズ付ける
居酒屋のお通しによくあるやつ


59: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:18:59.68 0
マヨネーズは偏見持ってたかも
焼いて食ってみる


60: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:19:33.77 0
焼くの面倒ならレンジで作ればいい
もちろん黄身に穴あけるのは必須


61: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:20:25.26 0
>>60
そんなこと可能なのか
ググってくる


66: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:23:20.73 0
栄養が気になるくらいの鬱なら
とりあえず一日絶食してみたら
何が食いたいか何がしたいかわかるかもしれんから


67: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:25:09.85 0
1)食パンを四角く包丁でくり抜くのさ
2)フライパンあっためて油引いて耳の部分の四角くを入れて卵を割り入れる
殻で黄身をチョチョイと崩してもいいね
お好みで塩や醤油など味付け
3)本体の四角い白いパンを卵の上にポイとおく
蓋して1~2分
気が向けばひっくり返してまた焼く

出来上がり
本当はまずスライスチーズいれて上に四角い耳の部分乗せて卵いれて白いパンで蓋する
チーズに代わりにマヨいれて卵いれて焼くと大変うまい
no title


69: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:29:24.26 0
食パン ハチミツ ベーコン マヨネーズ トースター焼く卵あたり
明日スーパーでまとめ買いするわ
スーパーが遠くてコンビニが近いのもネック


70: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:31:01.64 0
飽きないの?その食生活さ


72: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:32:41.66 0
俺の場合米が飽きる
トーストは飽きない


73: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:33:41.24 0
野菜ジュースよりサプリのほうが栄養素とれてコスパも10倍くらい良い(摂れるビタミン比で)


74: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:34:52.65 0
サプリで満足感得られないじゃん言ってることはその通りだけど


77: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:36:59.25 0
サプリって本当に大丈夫なのか
根拠はないが体に悪そう


76: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:36:35.18 0
同じものを毎日食ってると鬱になりやすいと言われてる


79: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:37:33.50 0
>>76
そうなの?
どこ情報?


78: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:37:20.00 0
俺も材料買ってきてもあーこのあと食器洗うのかって躊躇してしまって
結局捨てるっていう
これもうつ病かな


80: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:38:23.63 0
>>78
料理はぎりぎり楽しい
食器洗いがめんどくさいしつまらない
食洗器ほしい


81: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:39:33.94 0
このあと洗うのかーって思うと何も美味しくないんだよね


82: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:40:04.54 0
なるほど病気だな


84: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:41:00.56 0
俺もうつだからって言ってみたい


88: 名無しダイエット 2016/10/03(月) 23:44:21.26 0
他人の痛みはわからんもんだが本当のうつはすげえ苦しいから


91: 名無しダイエット 2016/10/04(火) 00:02:31.08 0
うつで風呂入りたくねーでも入らないと気持ち悪い


92: 名無しダイエット 2016/10/04(火) 00:05:23.67 0
>>91
その感覚は死守したほうがいい
それすらなくなったら風呂入らなくなって外にも出れなくて
引きこもり一直線だぞ


93: 名無しダイエット 2016/10/04(火) 00:06:51.25 0
>>92
頑張る ありがとう風呂いってくる


94: 名無しダイエット 2016/10/04(火) 00:09:04.59 0
俺も部屋掃除するわ
勉強机の上にペットボトルたまって勉強しにくくなってる
皆さん情報ありがとう
いろいろ試しに食ってみるわ



引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1475503029/


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