00
1: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 06:12:25.696 ID:c8lkHzwD0
ほとんどの女は楽したくて、食事制限しかしない。
食べ過ぎる→後悔、の繰り返し。
体重減ってもリバウンド。

本当に痩せたいなら
ジム。
走る。
水泳。
とりあえず何でもいいから運動する習慣つけなさい。

体重計の数字を減らしたい→食事制限(成功してもおばあちゃんみたいな貧相な身体)
見た目を良くしたい→運動

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4: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 06:16:55.465 ID:c8lkHzwD0
「筋肉つけたくないから、運動は嫌。」

人生舐めすぎ。
ちっそやそっとの努力じゃ、そんな筋肉つかねーよ。
脂肪なくしてから言いましょう。


5: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 06:17:21.272 ID:M4RlDy0g0
日本の女はとにかく筋肉が足りない
間違ったダイエットのせいだと思う


8: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 06:19:28.093 ID:wdyJwOCA0
わかりきったことをずいぶん嬉しそうに書いてるな


11: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 06:23:37.562 ID:c8lkHzwD0
>>8
ほとんどの奴が、当たり前のことできてないから言ってんだ


14: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 06:25:48.562 ID:wdyJwOCA0
>>11
偉そうに話すなら当たり前のことをできない人間がいかにしてできるようにするかまで書かないとな
どうすれば健康的に痩せるかなんてわかりきってるだろ


16: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 06:29:23.124 ID:c8lkHzwD0
>>14
知らねーよ
なんでそんな奴の面倒見なきゃならん

痩せたいなら、やって差をつければいいし
やらん奴は一生デブっとけ


10: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 06:22:46.719 ID:c8lkHzwD0
食事制限はしなくていい。

走ってる奴ならわかると思うが、勝手に制限される。
せっかく走ってるから、お菓子はやめとこってなったり、ジュースやめてお茶にしよとか自然となる。

食べ過ぎた場合。
食事制限女→後悔するだけ。明日から頑張る!
走ってる女→食べすぎたから、今日はちょっと多めに走ろ。


28: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 06:51:31.231 ID:9pLRJQfna
結局継続できるか
ダイエットって目標達成で終わるもんじゃなくて
ずっと無理なく続けられるような生活習慣の見直しだわ


31: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 06:53:32.559 ID:c8lkHzwD0
>>28
そうそう、習慣にできるかだな
自分も走るのと風呂がもうセットになってる


41: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 07:01:17.268 ID:9pLRJQfna
楽して太ったんだから楽して痩せたいが楽して痩せられないという


48: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 07:09:08.779 ID:c8lkHzwD0
>>41
習慣にできたら結構楽だから
それまで耐えるしかないな


46: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 07:07:27.272 ID:iWB25qwr0
結婚したいなら彼氏作れよと言ってるようなもの


49: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 07:10:22.248 ID:c8lkHzwD0
>>46
結婚したいなら彼氏作れよ


47: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 07:08:43.837 ID:3n7E935q0
運動なしでちゃんと痩せるのは難しいだろうな


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1475788345/


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