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1: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:27:56
最近顔がむくんでパンパンです(T_T)
むくみに効く食べ物、何がありますか?

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2: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:28:19
バナナ!


3: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:28:50
キュウリ


4: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:29:06
バナナとかトマトがむくみに効果あるみたいですよ


5: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:29:18
寝る前に冷たい水は飲まない
お風呂でゆっくり温まる(・ω・)


7: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:29:31
カリウム


8: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:29:46
脚とかじゃなくて顔?
太ったんじゃなくて?


9: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:29:54
冬瓜がいいと聞きました。


10: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:30:10
どうしても一時だけ痩せて見せたいなら、三日前から朝夕リンパのマッサージしたらいいよ。
朝の浮腫くらいなら、メイクの前のマッサージでも取れるから。


13: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:30:19
季節が限られるけどスイカ。
no title


16: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:31:34


18: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:31:46
オレンジジュース
カリウムでむくみがとれるし、
クエン酸で疲れもとれる


19: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:33:07
キウイ


20: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:33:22
塩分控える


21: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:33:34
なんかの番組で菊地亜美がやってた
ホットミルクに生姜入れて朝晩飲むやつ試してみたんだけど
浮腫み取れるどころか体重増えた…


63: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 22:55:03
>>21
私は生姜の量を減らしても
胃が荒れてダメでした。
胃が弱い方加減して飲んで下さいね。


24: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:34:57
冬瓜、スイカ、きゅうり。
とにかく瓜系!!

しかしからだ冷やすので食べ過ぎに注意。


27: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:35:35
小豆の煮汁
マズイけどね

トウモロコシ茶は妊娠中ひどい浮腫でよく飲んでた
効くよ


31: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:36:35
トマト


32: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:37:27
リンパ顔ツボマッサージすると顔のむくみとれるよ
毎朝化粧前にやるとスッキリするよ


34: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:38:43
クランベリーと炭酸水

乾燥クランベリーをおやつ代わりに食べてます
劇的変化はないけど、お菓子よりはマシだとは思う


35: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:38:46
私も生理前で顔がむくんでつらい。二重が一重になってる。トマト高いからトマトジュースのも!


38: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:43:48
トマトは加熱してもいいのかな
加熱用なら冷凍してあるよ
ただ花粉症との交差反応でアレルギー出そうなものも多いから、正直怖い


39: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:50:27
ここ三日間ほど甘いもの食べ過ぎて顔がパンパンなので
今日はキュウリとワカメの酢の物食べました!!
キュウリとお酢は体の中の余分な水分を排出してくれて、ワカメは代謝がよくなるビタミンB1が含まれてるそうです。


40: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:50:43
どくだみ茶

私はびっくりする位よく効いた


41: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:52:23
生姜パウダー効果あったよ 生理前はむくんで関節が痛くなるんだけど今月は大丈夫
あとキュウリも食べてカリウム摂取してるのもいいのかも


45: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 21:08:29
no title



50: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 21:41:50
カゴメの野菜生活がお勧め
果物と野菜の栄養が摂れるしむくみに効くカリウムたっぷり


52: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 21:51:08
リンゴ

最近毎朝リンゴ食べてますがトイレ近くなって浮腫み解消しましたよ

実証済みです\(^-^)/


55: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 21:57:57
食生活の改善に向けて
手始めに半月~ひと月程減塩生活

バナナ、トマト、無調整の豆乳、海藻はなるべく欠かさない様にする

カリウムやマグネシウムなどのミネラル含有のお水を常温で飲む


60: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 22:22:51
ご飯減らす

おかずが薄味になる(塩分控えめ)

むくみ解消&痩せる

で、私はすっきりしましたよ。

今はローカーボダイエット系って批判も多いので、おすすめはしませんが…
ただ、私には合っていて10年以上やっていてもリバウンドもないし、健康診断も良好です


62: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 22:47:28
アボカド!
カリウム豊富!


65: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 23:10:36
毎日昼ご飯の時にバナナ食べてます!
朝起きたら顔もすっきりだし、便秘にもいいし
腹持ちいいので食べ始めて2キロ減ったよ!
浮腫にいいのは知らなかったけどカリウム多いんだね!


69: 名無しダイエット 2016/10/08(土) 07:28:26
肩凝り首凝りひどいと顔むくみますよ
顔だけむくむ!って人はこちらかも?


42: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:55:08
トマトジュースだけど、
市販でカリウム最強は伊藤園の
理想のトマトですよー!

トマトジュース苦手でも、
オリーブオイルに塩胡椒入れて
レンジでチンすると美味しいですよ!

脚がむくみやすかったのが少し改善されました!


43: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 20:57:45
理想のトマトがカリウムが多く含まれてて、トイレに行く回数増えた。


48: 名無しダイエット 2016/10/07(金) 21:19:07
へぇー!!
理想のトマト飲んでみよつかな!


引用元:http://girlschannel.net/topics/918724/


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