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1: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:26:15 ID:jtQ
テレビ「まずは毎日1時間早く起きてランニング朝活しよう」
ワイ「」

51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法(PR)




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2: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:26:39 ID:vG6
なんでもテレビに洗脳されすぎ


3: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:26:52 ID:jtQ
無理に決まってるやろ
そんなことなめんな怠け者を


4: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:28:05 ID:siG
1時間早起きしても着替えやシャワーの時間考えると30分も走れないやろ


6: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:28:41 ID:jtQ
>>4
ランニングは汗かくから着替えとかめんどうなんだよなあ


5: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:28:15 ID:Gp9
別に時間帯はいつでもええやろ


7: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:29:43 ID:uJ5
なおいざ始めても腰足首その他を痛めて終わりの模様


8: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:29:54 ID:jtQ
テレビやネットの記事ハードル高すぎ

せめて週3で10分位のランニングがいいです


9: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:30:31 ID:Gp9
>>8
じゃあそれやれや糞やろう


14: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:33:14 ID:jtQ
>>9
こんなランニング量で効果出るのかな?
って考えてしまうンゴねえ まあやらないよりやったほうがいいに決まっているんやが
変な所が完璧主義なんや


16: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:34:20 ID:Gp9
>>14
お前の体はそれぐらいが適切やとサインを出しとるのやろ
自分の体を信じろやボケ


17: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:34:55 ID:Yuw
>>14
その頭で考えても答えは出ないで
とっとと走ろうや


18: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:35:27 ID:J8U
>>14
やればわかるがやらなきゃわからないぞ


23: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:38:33 ID:Ml6
>>14
お前は完璧主義なんじゃない
やらない理由を探してるチキンなだけや


10: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:30:37 ID:jtQ
早起きも無理やし毎日30分以上もきついわ


15: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:34:13 ID:kpR
筋トレとか調べまくって超回復とか気にし過ぎそう


20: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:37:23 ID:jtQ
>>15
よくわかったな
先に調べすぎるから悪いのかもしれん


19: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:36:19 ID:UaD
毎日6時半に起きてるワイに1時間早く起きろとか拷問か


22: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:38:32 ID:uJ5
ごちゃごちゃ考えるより適当でもいいから走ったほうがよっぽど効率的やゾ


28: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:40:00 ID:jtQ
>>22
確かに


24: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:39:09 ID:tXD
朝ランニングって体に負担かかるらしいで
体温糞低いのに無理やり上げるからだって


25: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:39:20 ID:kpR
とりあえずやりながら調べるんやで

テレビもテレビやな
朝1時間早く起きろとかそれだけでやる気なくなるやろ


31: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:41:15 ID:jtQ
>>25
なんであいつらってそんなこと平気で言うのかね
確実に効果出したいならこんだけやれってことなのか


26: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:39:23 ID:JRW
好きな時に走ったらええんやで


27: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:39:31 ID:tXD
ベストは夕方だとか


29: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:40:10 ID:JRW
朝は脂肪燃焼
夜はストレス解消


33: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:42:32 ID:FbF
睡眠時間削ってまで走るのが健康に良いとは思わん
特に若いうちは睡眠優先しときや


34: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:43:02 ID:jtQ
ちなみにランニングやってるやつおる?
週どれくらいやってる?


35: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:43:55 ID:Gp9
>>34
気が向いたら衝動的に走るで


37: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:45:22 ID:jtQ
>>35
効果出てる? やってよかったこととか


40: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:47:01 ID:Gp9
>>37
気持ちがすっきりするで
あと移動が速くなる


44: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:52:04 ID:jtQ
>>40
ストレス溜めやすいワイにぴったりやね


46: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:52:34 ID:Gp9
>>44
今からちょっと走ってきたらどうや?


49: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:54:26 ID:jtQ
>>46
何も考えずとりあえず始めろってことか今すぐ


36: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:45:22 ID:JRW
>>34
週4~5回
5~10km
たまに20km


38: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:46:02 ID:jtQ
>>36
ガチ勢やんけ
よっぽど走るの好きなんやね


39: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:46:54 ID:JRW
>>38
どっかのスレでも書いたことあるけど数年前まで123kgのクソデブやったんやで


41: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:48:46 ID:Gp9
ワイは精神安定のためやから、
>>39みたいなガチではないで


42: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:49:45 ID:JRW
>>41
ワイも走ってるとき頭からっぽにできる気になって気分ええから走るんやで


45: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:52:05 ID:Gp9
>>42
おお、なかまなかま
それにしても4,5は大したもんやな そこまではやれんわ


48: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:53:23 ID:JRW
>>45
走るついでにせっかくやしレース出ようっていう気になったから今は練習みたいになっとるけど、基本は太らないためと気分転換やで


47: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:53:03 ID:jtQ
>>42
こういう目的の人結構いるのな
ストレス解消目的


43: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:50:19 ID:niy
趣味なら早起きとか自然にできるけどダイエットの為にはできんよなあ


53: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:56:25 ID:5cN
ワイは昨年の正月から週3~4回6キロほど走ってるで
たまに「ファッ!?痩せた!?」って言われる


60: 名無しダイエット 2016/10/16(日)09:58:55 ID:JRW
ワイは今から走ってくるで


65: 名無しダイエット 2016/10/16(日)10:03:05 ID:JRW
no title
ちょっと前の大会やで~


66: 名無しダイエット 2016/10/16(日)10:03:45 ID:Gp9
真ん中?


67: 名無しダイエット 2016/10/16(日)10:03:56 ID:JRW
せやで


70: 名無しダイエット 2016/10/16(日)10:05:33 ID:Gp9
>>67
ほんまかっこいいわ
じゃあ準備できたからしばらく走ってくるで


71: 名無しダイエット 2016/10/16(日)10:06:21 ID:JRW
>>70
気をつけてやで


68: 名無しダイエット 2016/10/16(日)10:04:19 ID:iu2
仕事でもそうやけど口動かす前に行動しろよって奴やな


72: 名無しダイエット 2016/10/16(日)10:06:29 ID:jtQ
>>68
耳が痛い


73: 名無しダイエット 2016/10/16(日)10:07:30 ID:JRW
うんこしたら走ってくる


75: 名無しダイエット 2016/10/16(日)10:08:10 ID:qiP
別に朝やらんでも、自分の生活リズムに合わせてやったらええで
ワイは夕方、涼しくなった頃にやってた


76: 名無しダイエット 2016/10/16(日)10:09:56 ID:jtQ
>>75
そのほうがワイに向いてるかもしれん


84: 名無しダイエット 2016/10/16(日)10:45:52 ID:t4S
通勤の時駅で階段ダッシュすりゃええ


85: 名無しダイエット 2016/10/16(日)10:47:30 ID:Gp9
>>84
せめて人のいないときやろ・・・


86: 名無しダイエット 2016/10/16(日)11:22:44 ID:JRW
ただいま~
5kmだけ走ってきた~
登りジョグ、下り流し


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1476577575/


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