1: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:13:59.478 ID:nnk/jpV6d
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まったくモテなかった

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3: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:14:53.183 ID:Bc7CWkpi0
誰が撮ってんだよ


2: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:14:49.463 ID:7+PP6r7G0
顔だせよ貧弱者


7: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:15:47.831 ID:ZSs4XogI0
男にもてそう


8: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:15:53.618 ID:V/u3lrtUd
ええやん
女寄ってこないの?


10: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:17:01.133 ID:nnk/jpV6d
>>8
全く寄ってこない
キャバでウケるくらい


9: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:16:24.431 ID:eDmaHKNg0
裸見えないし


12: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:17:26.072 ID:DWXdHY110
ここまで筋肉つけてる奴ってナルシストだろうから性格的にモテないよ


15: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:18:29.619 ID:nnk/jpV6d
>>12
自分も愛せない人が人を愛せると思うかよ
って誰かが言ってた


21: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:20:19.874 ID:DWXdHY110
>>15
ナルシストに対する返しがそれの時点でキモすぎるから絶対にモテないよ


25: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:21:50.960 ID:nnk/jpV6d
>>21
ネタで言ってるのも分からないのか


18: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:19:35.629 ID:HAo5mbAtd
顔のせいだろ


20: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:19:57.516 ID:9kqnnt520
身長と収入は?


25: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:21:50.960 ID:nnk/jpV6d
>>20
186の103万円です 学生なので


26: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:21:57.497 ID:fethWW8vF
体ぷよぷよだがモテるんだが?


28: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:23:02.528 ID:nnk/jpV6d
>>26
2枚目と4枚目は増量期の写真
夏は絞ります

トレ前はこれだった
no title


128: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:58:04.393 ID:QvD90V+w0
>>28
それぐらいが1番受け良い感じがするわ


27: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:22:54.631 ID:bfQ/7q8r0
割とガチで凄いなwwww


29: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:23:15.118 ID:KEPsvQAE0
自己愛が全くない奴の方がキモいし少数派だと思うからお前は胸を張ればいい


31: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:24:45.791 ID:VktPv6umd
胸板が貧弱


33: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:25:50.989 ID:nnk/jpV6d
>>31
なかなか胸がでかくなりません


36: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:27:41.595 ID:Wlqp64qY0
背中鍛えてあるのは評価する


40: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:31:27.550 ID:nnk/jpV6d
>>36
背中のトレは大好きなので


37: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:29:51.005 ID:pjRj6OtP0
すぽーつなにやってんの


40: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:31:27.550 ID:nnk/jpV6d
>>37
今はなんもやってない
移動で月700km前後ロードバイク乗ってるぐらい


42: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:32:23.966 ID:NDNGgHjFM
自慢しなければモテるはず


47: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:33:54.688 ID:nnk/jpV6d
>>42
普段はしてないよ
ジム通ってることもなるべく話さない


44: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:33:26.661 ID:ZI9rI2+10
体脂肪率10%くらい?


47: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:33:54.688 ID:nnk/jpV6d
>>44
はかったことないからわからん


49: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:34:58.297 ID:Wlqp64qY0
身体は減点はあっても加点にはならなさそう


51: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:36:00.986 ID:nnk/jpV6d
>>49
これ思う
筋肉付けるためにした努力も言ったところで評価はなにもされんからな
むしろマイナスになる


52: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:36:05.827 ID:/lxDZD2o0
俺も1みたいな体になりたいんだが自重トレおしえてん


56: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:37:30.518 ID:nnk/jpV6d
>>52
自重じゃ厳しいんじゃないかな
ジムでBIG3やりこめばいいと思う


53: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:36:18.018 ID:HrULw+ot0
そりゃこのくらいじゃ服の上からわからんしな


57: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:37:57.409 ID:HrULw+ot0
この背筋はチンニングじゃないんか?


58: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:39:41.916 ID:nnk/jpV6d
>>57
メインはデッドリフトだよ
懸垂は全くやってない


59: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:41:56.282 ID:HrULw+ot0
デッドリフトってもっと筋肥大効果寄りかと思ってたわ
カットがかなり俺好みだわ


70: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:47:45.332 ID:nnk/jpV6d
>>59
加重懸垂とかも本当はやったほうがいいみたいだけど自分はデッドリフトからダンベルやマシンで追い込んでる
デッド以外はほとんどおまけみたいなもん


62: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:43:58.240 ID:/lxDZD2o0
マジか金なし引きこもりだから自重で頑張りたかったけどそれしかないか…


67: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:46:32.812 ID:Wlqp64qY0
>>62
囚人 筋トレでググれば自重トレいいの出てくるぞ


70: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:47:45.332 ID:nnk/jpV6d
>>62
自分が行ってるジムは市営の260円のところだしバイトでも始めればすぐ始められる


63: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:45:07.890 ID:OLL/7jtM0
女は男にそこまで筋肉求めてない
腹筋が薄っすら割れてりゃ満足するし所謂マッチョになるとカッコいいから気持ち悪いにシフトする


68: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:46:39.730 ID:QSNt7oKd0
>>63
男は男でマッチョになるとモテたいから自己満足に走るからさらに需要からそれていくんだよな

まあ向上心が燃えているなら仕方ないね
本人に改良の余地があったら無視できないだろうから


70: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:47:45.332 ID:nnk/jpV6d
>>63
腹筋が薄っすら割れてても満足できないし所謂マッチョになってモテたいから自己満足筋トレ楽しいにシフトする


71: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:47:52.241 ID:+ULOsZN80
こういうエグザイル系みたいな筋肉も好きやけど
なんで日本人のマッチョってCR7みたいな欧米マッチョと比べて厚みがないんだろ


80: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:50:47.524 ID:nnk/jpV6d
>>71
エクザイルとは一緒にされたくないな
no title


92: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:55:14.161 ID:JS8AJdRzd
>>80
太ももすげぇな
木刀で殴ったら鈍い音がしそう


73: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:48:09.888 ID:Iw8GpSJA0
割とガチで凄くてわろた俺も頑張ろ


74: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:49:14.046 ID:5ybkigGI0
男のマッチョは女のネイルアートと同じ


80: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:50:47.524 ID:nnk/jpV6d
>>74
納得した
エステなんかとも似てると思う


79: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:50:39.212 ID:P+qjvem4p
女が好きなのは仕事やスポーツ系趣味で自然に鍛えられた筋肉
筋トレ趣味のマッチョはキモい


82: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:52:16.536 ID:mK6PPLPN0
>>79
要するにただのガリガリが好きw


81: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:51:57.506 ID:XBOxLrzmp
三角筋後部ええな、肩はあんまり集中していじめへんの?


94: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:56:54.799 ID:nnk/jpV6d
>>81
基本胸と同じ日だしコンパウンド種目はほぼやらない


89: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:54:00.061 ID:5/7BJHd50
ええ脚やんけ
スクワットなんぼなん?


94: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:56:54.799 ID:nnk/jpV6d
>>89
フルでやっと150です


90: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:54:01.028 ID:H6zr6pWx0
トレ歴何年でその体までたどり着きましたか?


94: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:56:54.799 ID:nnk/jpV6d
>>90
3年と何ヶ月か


93: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:55:36.173 ID:XBOxLrzmp
デッドリフトやり込んでるだけあって起立筋の盛り上がり半端ねぇな。


94: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 13:56:54.799 ID:nnk/jpV6d
>>93
デッドリフトは毎回起立筋が先に疲れちまうんだよな
効かせるのが下手でそっちに負荷が逃げてるだけだと思う


96: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:00:23.185 ID:XBOxLrzmp
いやこれ大分バランスいいよな、胸もうちょいでかくしたらベストボディとか入賞しそう。


99: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:02:59.469 ID:nnk/jpV6d
>>96
大会にはまだ出たことないんだよなー
186cmあるからステージ立ったらだいぶ細く見えるはず入賞は厳しい


107: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:07:45.859 ID:9VCOTz5O0
水泳選手程度に脂残しといたほうが女ウケするよ
これはやりすぎ
おれも一時ピキピキにしたけどだいぶふっくらさせて体脂肪率10-11ぐらいにしてる


108: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:08:42.493 ID:nnk/jpV6d
>>107
2枚目と4枚はだいぶ脂肪のってるかと
夏から13キロ増えましたよ


109: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:09:03.824 ID:v3CPgrP30
こんなん着る服に困らないの?


114: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:14:51.514 ID:9VCOTz5O0
>>109
おれは1には全然及ばないが、それでも着る服には困る
既製品のセットアップスーツはサイズがない
大雑把にいえばウエストSで上半身はLだから


116: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:18:08.588 ID:nnk/jpV6d
>>109
肩と脚でわりと困るな
脚に関しては持ってたジーンズ履けなくなった


115: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:15:04.598 ID:XBOxLrzmp
減量中何食べてんの?年始から絞る予定なんやけどどうも漠然としか考えられないんよね


116: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:18:08.588 ID:nnk/jpV6d
>>115
オートミールが便利だった
pfcバランスさえ考えれば基本なにを食べても変わらないと思うけど


119: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:30:07.453 ID:0H1Zu9n6p
総カロリー考えて自分で組むしかねぇな、オートミール食べてみるわ


122: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:40:27.970 ID:nnk/jpV6d
>>119
たんぱく質は鶏胸肉の皮剥がしたのとささみから
トレーニング後のみあんぱんとか羊羹みたいな脂質少ない和菓子からカーボ摂取するといいと思われ


125: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:50:17.570 ID:0H1Zu9n6p
>>122
和菓子嫌いなんだよなぁ。米じゃいかんの?


126: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:52:41.581 ID:nnk/jpV6d
>>125
おにぎりでも平気っていう人もいるし大丈夫だと思う
トレーニング後にプロテイン飲むのと一緒に食べるといい


121: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:38:22.999 ID:Vgv64TFo0
体重なんキロ?


122: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:40:27.970 ID:nnk/jpV6d
>>121
減量後は74で増量期の今は87弱


123: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:48:56.801 ID:LvyZCNH70
三枚目が最高すぎる
体重なんキロくらい?


126: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:52:41.581 ID:nnk/jpV6d
>>123
74とかそのへん


124: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:49:02.976 ID:pQpaWpAH0
週いくつで背中やってた?


126: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:52:41.581 ID:nnk/jpV6d
>>124
1だよ 胸だけ2


106: 名無しダイエット 2016/11/28(月) 14:07:01.581 ID:uFh25b+ud
背高くてここまで太くできるってのが羨ましいよね



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1480306439/


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