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1: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:16:11 ID:l4z
最近おんなじもんばっか食っとるから偏ってあかんわ

なんかないか?

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3: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:17:05 ID:l4z
野菜とか果物とかミネラルとか

これ食っとけばいいってやつ


2: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:16:53 ID:SD1
カロリーメイト


4: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:17:39 ID:l4z
カロリーメイトはカロリーが基本やろ?

ビタミンとかが知りたいんや


5: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:18:08 ID:h31
ほんならサプリ飲んどきゃええやん


12: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:21:20 ID:l4z
サプリはなんか高そうなイメージあるから手出してないなあ

なんかスーパーとかコンビニにあるものでオススメないかな?


7: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:18:27 ID:2i4
メイチャーネイドやで


8: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:19:00 ID:h31
だいたいこういうスレでは納豆 卵が意気揚々と挙げられる


9: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:19:24 ID:eEW
納豆卵


11: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:19:52 ID:2T8
卵食べると元気が出るンゴねえ


13: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:21:32 ID:l4z
卵は鉄板やね


15: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:22:40 ID:l4z
ワイは味噌汁の具のコーナーの乾物をまとめてぶち込むくらいや


16: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:23:55 ID:kvl
焼酎のんどけば何もいらん


17: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:24:50 ID:l4z
>>16
ワイは日本酒や。安いのやけど
せやけど体に気使っとくのも大事やろ


19: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:25:32 ID:FxF
「これ食っておけばいい」ってなったらまた同じモノ食うんやん


20: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:26:25 ID:3DI
卵が最強や


21: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:27:37 ID:l4z
>>20
そんなか?
タンパク質は強そうやけど


23: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:29:04 ID:3DI
>>21
とりあえず卵食っとけばなんとかなるで


22: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:28:20 ID:l4z
なんかもう好きな食いもんでいいから教えてクレメンス


24: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:29:20 ID:o1k
サプリでとるのとごはんでとるのとどっちがいいんやろなあ


30: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:32:19 ID:l4z
>>24
武井壮が内臓鍛えるために食物からのみ栄養取るって言ってたから
サプリやとそのへんの消化能力が衰えそうやな


25: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:30:13 ID:XvY
毎日どっかの定食屋の日替わり定食食ってれば栄養バランスとれるやろ


27: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:31:10 ID:5eN
二郎ラーメンなら野菜も肉もタンパク質も取れて完全栄養食やぞ


28: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:31:45 ID:eEW
>>27
脂質と糖質と塩分のトリプルパンチが異常なんだよなぁ


31: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:32:24 ID:5eN
>>28
黒烏龍茶で打ち消しや!


29: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:31:57 ID:hCE
リンゴと納豆と卵とキャベツ毎日食っときゃええんや


32: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:33:12 ID:o1k
食べたいと思うもんはその時足りてない栄養素やって聞いたことあるで
甘いもんが食べたい気持ちになったら糖分が足りとらんとか


37: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:34:26 ID:l4z
>>32
そういえば食べたいものと不足してる栄養の組み合わせの表みたいの見たことあるな!


33: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:33:12 ID:xe7
ぶっちゃけ分からん
ニンニク食べても別になんともないし


34: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:33:23 ID:l4z
外食はお高いのでスーパーでゲットできるもの教えてくれるとうれしいんや


35: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:34:09 ID:c9e
健康とか全く考えずに好きなもん好きなだけ食ったり飲んだりの方が結果的に健康的になるってよく言うよね


38: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:34:43 ID:QT2
クロレア


40: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:37:55 ID:l4z
クロレラ栄養すごそうやけどこれは通販オンリーやな

おでんとか鍋はいいね。一般的ではないけどこの具おすすめとかある?


39: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:34:50 ID:XvY
今の季節はとりあえず鍋に肉と野菜つっこんどけば栄養獲れるぞ


36: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:34:19 ID:VEl
おでんとか
大根入りの鶏肉おかゆとか


41: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:42:32 ID:VEl
たまご・こんにゃく・大根
食物繊維とタンパク質入ってるから
あと、これ食べた後にご飯少しがおススメ


42: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:43:29 ID:l4z
>>41
ワイのコンビニおでん買う時のレパートリーそのものや
さんきゅーやで


43: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:44:01 ID:zjY
マルチミネラル飲んだらなぜか急に風邪ひいてもうたからマルチビタミンだけ飲んどる


44: 名無しダイエット 2016/12/01(木)03:48:17 ID:l4z
>>43
まじでかマルチミネラルくそやん


46: 名無しダイエット 2016/12/01(木)04:02:01 ID:39j
豆腐とかは?


48: 名無しダイエット 2016/12/01(木)04:04:06 ID:l4z
>>46
豆腐よさそう


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1480529771/


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