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1: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:18:27.15 ID:/6lAbtL30?2BP(1451)
グーグルカレンダーが「ダイエット支援」 運動量を自動で記録

グーグルカレンダーは昨年春、ユーザーの目標達成を支援する「ゴール」機能を搭載した。
これは運動や読書など取り組みたい課題をスマホからカレンダーに入力すると、
スケジュールの空き時間にカレンダーが自動的に予定を入力してくれるもの。
この機能には一部の人々から支持が集まったものの、課題の達成度が自動的には記録されない点が不満のタネとなっていた。
やり終えた課題をカレンダーに自分でチェックするのが面倒だという声も高まっていた。

http://forbesjapan.com/articles/detail/14561

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2: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:18:50.63 ID:eRlbMujH0.net
今日からやれやデブ


3: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:18:52.69 ID:CWo6pq9Yr.net
10キロも走れないからやめとけ


4: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:19:39.15 ID:DYGBnXN20.net
炭水化物食うのを止めれば自然と痩せる
炭水化物はそもそも人類には不要


6: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:21:14.20 ID:m3vaCfINa.net
100%失敗するパターンだな


9: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:24:06.02 ID:JWUT6FYR0.net
毎日10kmとかダイエットの範疇じゃない
ダイエットとは健康的な調整のこと
デブがやるのは過酷な減量

履き違えるな


10: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:24:09.10 ID:zP7aAdSs0.net
マジでメシが重要
むしろメシだけで簡単に痩せれると思ってる
そのくらいメシ重要
去年月200キロランニングを継続してたけど3キロ増えた
マジで死ね


12: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:26:16.99 ID:LeZkqRwX0.net
1ヶ月で膝壊すパターン


14: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:26:55.08 ID:JWUT6FYR0.net
デブが走ると速攻ひざ腰壊して人間として終わるから
まずは糖質制限でBMI25にしろ
筋肉質になりたいならそこから食って筋トレで消費してキープしろ


15: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:27:12.65 ID:jDM5ZLeO0.net
食事制限しなきゃいけないけど、それができないのよね


19: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:30:57.01 ID:EgfCstp10.net
続かない奴は2日かけて一日10時間ずつ歩け
毎日運動して月100キロより
2日だけ気合入れて100キロ歩いた方が続くわ


20: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:31:20.72 ID:KHbYNeF0a.net
糖質制限だけで十分痩せる
朝ごはんだけ食べてあとは炭水化物抜けばいいだけ
慣れると胃が小さくなるし、今まで大盛り頼んでたのがアホくさくなるぞ
糖質が腹をへらしてたんじゃないかと感じるようにもなる


22: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:33:35.93 ID:r+FtFSBQ0.net
自分の喰ったものと基礎代謝を比べて100キロカロリーだけ多めに運動すればいいんだよ


25: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:36:57.19 ID:T+pCwtor0.net
脚の筋トレ
ウォーキングで減量

これやらないと膝がやられる


33: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:42:02.62 ID:JWUT6FYR0.net
140kgからピーク74kgまで落として制限開放筋トレで85kgまで戻ったけど
一日一食糖質制限と4日やっただけで80kgきったわ
やっぱ糖質制限最強すぎる


39: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:45:47.62 ID:VpKhVyOV0.net
野菜ばっかの鍋食って一時間風呂入ってりゃ痩せる


40: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:46:27.06 ID:NaIZ+2/gp.net
結局メシだな
昔昼は糖質制限意識してサラダとチキンサラダだけにして週3ジム通ってた時はガンガン痩せてった
月5kgくらい減ったかな
今はメシは適度に抑えるレベルで週5ジム通いだけどあの時ほどの減量はできてない


41: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:47:01.95 ID:Kdj8HiNQ0.net
食事制限なんて、気持ち野菜を選ぶとかカロリー低めの買うくらいのでいいよ
あまり極端な事やるとすぐ嫌になるぞ
それより長く継続させる事が大事だ。年単位で


42: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:47:31.51 ID:JWUT6FYR0.net
ドレッシングつかうなら野菜は肉より太るぞ
まあ便秘対策で俺はキャベツブロッコリー食うけど


46: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:51:51.94 ID:+04qV2en0.net
起床後と就寝前に体重計れ
それを続けている間は痩せる


49: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:54:45.18 ID:Zqvcg0+l0.net
ダイエット前の食い貯め儀式ばかり繰り返して体重が増えていく


50: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:55:17.29 ID:pfEpTouJa.net
食事制限とか言ってるのはまだ体質改善の入り口にしか立ってないよ
自分は基礎代謝があがって逆に前より多めに食べないとエネルギーが尽きて体が冷えたりするようになった


52: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:59:49.44 ID:Khk//zEZ0.net
糖質制限すればガンガン痩せるとわかっていても、
白米様がやめられないのや・・・


大根おろしとポン酢をたっぷりかけた豚カツとホカホカごはん

チーズインハンバーグとホカホカごはん

半熟卵でとじたカツ丼、さくさく天ぷらを載せた天丼、たっぷり汁だくの牛丼

噛むとじゅわっと肉汁が溢れ出す唐揚げとホカホカ白めし

味噌汁、豚汁、中華スープ、はしやすめの漬物がまたうまい! 白菜の浅漬け、梅干し、たくあん、野沢菜

そして卵かけごはん!わかめ雑炊、かに雑炊、白がゆ、カレーライス、〆のチーズリゾット

鮭の切り身も最高。明太子弁当もいいね。のり弁当最高。そぼろも美味しい。

牛カルビ弁当、穴子めし、デミグラスソースをたっぷりとかけたオムライス・・・

熟練の職人が作るしっとり焼き飯、チャーハンは絶品!えびピラフ、バターライスもいいぞ!パセリが載っててね。

そしておにぎり。梅おにぎり、おかか、シーチキンマヨネーズ、高菜、昆布、鮭、いくら。おこわ!山菜おこわ、赤飯。

炊き込みごはんもいいぞ。鯛めし。栗ごはん。松茸ごはん。



ああ、日本人に生まれてよかった。


56: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 14:09:34.47 ID:4mH1sny0d.net
ダイエット成功した俺の食事

朝 普通にしっかり食べる

昼 ごはん大もりだけを塩ふってゆっくりたべる

夜 牛乳


めっちゃやせた


64: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 14:25:16.24 ID:VHEgE+A30.net
糖質制限しすぎると体の節々に激痛が走るからやめたほうがいい
せめて朝だけはご飯を茶碗半杯くらい食ったほうがいい
んで一日中走ったり歩いて後はご飯麺パスタスナック菓子食うのやめれば嫌でも痩せる
チョコレート菓子やジュースなら全然太らない


65: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 14:25:23.19 ID:wD2YlUAvd.net
先ずは飯の量を変えないで一ヶ月くらいかけて運動量を増やしていくんだよ。
飯の量を減らすのはそれからだ。これもいきなりやらないで少しずつ減らしていく。
そして腹が減った状態に慣れよう。
目的のカロリー量まで減らすのに二週間ほどかける。
この段階で4キロ程は減っているはず
ここまでこれば持続するのは簡単だね。


66: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 14:27:52.55 ID:Z4uuFO8a0.net
今日から糖質制限する
しばらく肉と卵とサプリとプロテインだけ食うわ


67: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 14:31:50.74 ID:GdF1535D0.net
失敗する奴は総じて結果を早く求めすぎる。
始めてから2週間3週間足らずで体重変わらないからやめようかなとか言い出す始末。
何年にも渡って蓄え続けたその脂肪がそう簡単に落ちると思うな。長期戦を覚悟せよ。


68: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 14:31:57.91 ID:W01oI1Fz0.net
痩せるだけなら毎日2kmで十分
あとストレッチ


69: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 14:39:41.58 ID:byJ2bouwp.net
アメリカの小麦粉使ったパンやお菓子食うのやめれば太ってたら10キロは直ぐに痩せるよ
テレビは米米言ってるけど
本当は砂糖チョコ使った小麦粉のパンやお菓子な
普通に米大盛り食ってても小麦粉やめれば痩せられる
其処からは量が少なく噛まず飲み込める白米のコンビニ弁当やめる
其処をキャベツのサラダに置き換える
これで更に痩せる

コンビニの量が少なくカロリー少ない飲み込める弁当と、少ないから次いでに食べるアメリカの小麦粉こそデブの元

アメリカの小麦粉やめなはれ


74: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 15:04:39.08 ID:5w2tQtJXH.net
1年で20増えて
次の年に25減らした

余裕だろダイエット、筋トレして米パン麺やめろ


75: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 15:05:18.26 ID:JzrvBHHW0.net
いきなり10キロ走るより、図書館やレンタルやとかに用事作って毎日続けることが大切だと思う
距離を伸ばすのは慣れてから

特に寒いこの時期は気合が必要だ


79: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 15:37:48.92 ID:1O6oFCI/0.net
正月太りヤバい
餅食いすぎで1キロ太った
いつもの10kmジョギングがきつかった

デブは食事制限でガッツリ痩せてから走れよ


85: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 16:05:08.16 ID:SwneQU6i0.net
うどんを1日1玉食べてあと野菜食っとけば痩せたけどな


87: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 16:19:10.94 ID:yitPhEc6H.net
デブが痩せるのは簡単だろうけどそこまで太ってないから痩せづらい
180cm/66kgなんだけど同じ体重で筋肉質になりたい
下っ腹がポチャポチャしてきてヤバい


78: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 15:33:18.96 ID:SVc6BGpw0.net
徹底した食事制限と下半身の筋トレ

特に我慢せず毎食腹いっぱい食ってるけど
美容体重普通に維持できるようになった


引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1483762707/


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