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1: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:41:29.89 ID:PW8jRKkW0NIKU
いたすぎぃ

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2: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:41:52.17 ID:PW8jRKkW0NIKU
机にすわれんのや


3: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:42:04.53 ID:h7GFjSYpMNIKU
定期的に横にならんとキツいンゴねえ


4: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:42:09.12 ID:oXCqNjHZ0NIKU
冬場は血行が悪くなりがちだから特にひどくなる季節よな
暖かくして血行をよくせんと


5: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:42:12.69 ID:PW8jRKkW0NIKU
腰痛ひどいやつおらんけ


8: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:42:42.43 ID:Udog7J9laNIKU
>>5
ワイヤで
腰そらす運動したら少し楽になるわ


11: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:43:36.64 ID:PW8jRKkW0NIKU
>>8
なんやそれ
エビ反りか?


7: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:42:38.56 ID:PW8jRKkW0NIKU
腰痛に自信ニキでもええぞ


10: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:43:15.01 ID:+PtBHeoRpNIKU
手術したら劇的に良くなった
はよやったほうがええで


12: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:43:41.00 ID:jJqECqUq0NIKU
今日は寒いせいか腰痛と腹痛がひどい
とりあえず腹筋しまくってなんとかガンバルで


13: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:44:11.05 ID:2qAK4RlJdNIKU
背筋鍛えて姿勢を良くすることを意識すれば、初期の腰痛なら治る可能性が高い


14: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:44:14.10 ID:3+Rjmzq80NIKU
慢性的な痛みは認知行動療法が1番効く
ジムに通って試しにデッドリフトとかしてみ、意外と大丈夫だから
それを繰り返すと痛みへの恐怖が薄れて腰痛が改善される


15: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:44:25.89 ID:PW8jRKkW0NIKU
仕方ないから仰向けで本読んでたら更に腰が痛いわ


19: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:45:26.56 ID:fgcFzkto0NIKU
立ちっぱなしでも座りっぱなしでも死ぬほど痛いっす


20: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:45:26.95 ID:6ZSUG4y30NIKU
背筋鍛えるにはジムしかないんか


22: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:45:30.91 ID:4rjo37WCdNIKU
柔軟性なさそう


23: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:45:32.74 ID:Iptt/PN40NIKU
イッチ背は高いほうか?
運転してたら30分で痛くなるの辛E


25: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:46:01.59 ID:PW8jRKkW0NIKU
>>23
平均やな文字通り


31: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:47:29.20 ID:q6uHdohpaNIKU
筋トレしてたら治ったンゴ


29: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:47:04.85 ID:3+Rjmzq80NIKU
よく筋肉つけたら治ったって言うけどそれは要因の一部であって
筋トレをする過程で腰をこのくらい動かしても平気なんだと自覚する事が大切



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1483000889/


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