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1: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:24:56.79 ID:+xsGi7iv
整体とかマッサージしに行ったほうがええかな…

君ら肩こり対策どうしてる?

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2: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:25:39.82 ID:ILcwMbAZ
我慢してる


6: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:28:01.73 ID:+xsGi7iv
>>2
そろそろ限界かもって時ない?


32: 名無しダイエット 2016/12/13(火) 00:02:58.25 ID:m5nHTLYM
>>6
ドMだから大丈夫


3: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:26:08.67 ID:WqA529j6
運動しろ
体冷えると肩凝り酷くなるぞ


6: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:28:01.73 ID:+xsGi7iv
>>3 
寒い季節だから余計痛いのかな 
痛すぎて痛すぎて集中力もたん


4: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:26:49.15 ID:+xsGi7iv
ちな自分はストレートネックと診断されたから小学生の頃から肩こり酷い

今日肩もみ上手な人に揉んでもらったら、酷すぎって驚かれた。痛い・・・


5: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:27:21.71 ID:Ptni991i
整体行くなら行け


8: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:29:36.80 ID:+xsGi7iv
>>5
一度行くとやめられないかもしれないのが怖い(金銭的に)

あと原因はストレートネックだから、整体行ってもすぐ肩こり悪化するんだろうなと思うと・・
まだハタチなのに肩こりでこんな悩むの悲しいなwwwww


7: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:28:58.22 ID:wHq2YCQB
ポール状のものを掴んで肩甲骨をぐにぐにしてるわ。
壁のヘリ掴んでもいいけど。肩甲骨はがし、っていうやつがあるらしいんだが、俺は我流でやってる


10: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:30:11.88 ID:+xsGi7iv
>>7
個人的に効果は見られる?やってみようかな・・・痛すぎて眠れん


22: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:34:36.99 ID:wHq2YCQB
>>10
俺は肩こりしてるけど自覚症状を感じるのが遅い方で、目が辛くてしょうがなくなってようやく気づく方。
家の階段の壁が狭ければ、両手を壁に突っ張って両肩甲骨を内側に押し込むようにしてみたり、その状態で体幹を捻ると良いよ。あとは逆に壁のヘリを掴んで、手首と体幹の両方が肩甲骨を取り合うような感じにするとか。


9: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:30:05.53 ID:wHq2YCQB
肩甲骨を体幹から独立させるつもりで、なんかグニグニしとくと、副産物で肩こりが治る


11: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:30:52.49 ID:+xsGi7iv
>>9
独立させるつもり・・?ごめん。もう少し詳しく頼む


13: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:31:19.47 ID:LuHWU2lo
普通にマッサージ行くわ


16: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:32:48.42 ID:+xsGi7iv
>>13 
行くんかい 
金やばそう 


14: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:31:42.88 ID:RSPayyc8
嫁はマッサージのうまさで選んだ。嫁無しでもう生きていけない


16: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:32:48.42 ID:+xsGi7iv
>>14 
そういう人がいて羨ましい


15: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:32:06.88 ID:i1Z5+plp


21: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:34:27.72 ID:+xsGi7iv
>>15
とりあえずお気にいりしたわ


17: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:33:33.94 ID:pKBcO/73
中学かその前からストレートネックで肩こり酷いからわかるわ
この間髪切った時も、サービスの肩もみで「変なところに骨あるかと思った」とか言われた
とりあえず肩甲骨動かしてるけど、指先まで痺れたりとか辛い


25: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:36:01.30 ID:+xsGi7iv
>>17
同志よ・・・ツライよなぁ
美容院で毎回肩こりヤバすぎ!病院行きな!って言われるよね


18: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:34:03.37 ID:1BavnWfc
ストレートネックてわかってるなら、肩こりよりそっちを改善したら?



25: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:36:01.30 ID:+xsGi7iv
>>18 
そう簡単に改善できないんだわ・・・


19: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:34:11.85 ID:j03D83Aj
整形外科にいって頭引っ張ってもらってる
ストレッチと筋トレもしてる


24: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:35:09.31 ID:Ptni991i
整骨院行けば?
肩こりを捻挫ってことにして
不正に保険診療にしてくれるから安いよ?


26: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:38:36.18 ID:cZEZtk8Y
つまり筋肉が足りてない
筋肉が疲労してるのさ


31: 名無しダイエット 2016/12/13(火) 00:00:50.43 ID:ZqFRPj+c
肩回りの筋肉が弱いとどうしても肩こりは酷くなる
頭が10キロあるんだから支える筋力は必要


33: 名無しダイエット 2016/12/13(火) 00:05:25.81 ID:0KKk5xmF
肩こりひどくて長い時間ほぐしてたら、血行が急に良くなった結果、脳の血管切れて死んだ人知ってる
イッチも気をつけろよ


30: 名無しダイエット 2016/12/12(月) 23:56:59.51 ID:xw51aaxf
普段から姿勢をよくすることをこころがけるんだ 



引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1481552696/


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