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1: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:55:35.78 ID:8mNMmOjZ0
ちな176ー105

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2: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:56:09.41 ID:g3TmIpg/0
筋肉つければデブと罵られないぞ しかもそっちの方がかっこいいし 服も無駄にならない


4: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:56:49.77 ID:SP/Oc63Jd
>>2
このまま筋肉つけてもデブはデブなんだよなあ…


3: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:56:22.14 ID:t4at7bLW0
20キロくらいは簡単に落ちそう


5: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:56:58.91 ID:8mNMmOjZ0
>>3
目標は25キロや
70キロ台目指すで


36: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:03:07.87 ID:DOI4rWa/d
>>5
25落としても80なんだよなぁ...


39: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:03:58.58 ID:6lqfGxapd
>>5
なんj民、計算ができない


8: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:57:48.22 ID:8mNMmOjZ0
外見が整ってくれるなら体重はあまり落とさずにきたえていきたいともおもう


10: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:58:20.04 ID:83Q44cWN0
>>8
太れるってことは筋肉つきやすいで。
オススメするわ


20: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:59:55.99 ID:8mNMmOjZ0
>>10
ありがとうやで
頑張って肉体改造するわ


22: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:00:35.54 ID:83Q44cWN0
>>20
頑張るんやで。
わいはダイエットの一環で、ウエイトにハマったで。


11: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:58:24.06 ID:U03kurtv0
何キロから何キロ減らすんや?


16: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:59:04.42 ID:8mNMmOjZ0
>>11
目標は105からの79や
70キロ台にいきたいんや


19: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:59:49.16 ID:g3TmIpg/0
>>16 なら 69にしとけ 目標がギリやと達成がむずいぞ


26: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:00:52.89 ID:8mNMmOjZ0
>>19
なるほど、そういうのもあるんやな
最大目標はそんくらいにしておくわ


29: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:01:32.59 ID:g3TmIpg/0
>>26 モチベってやつやな まぁ頑張るんやで


13: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:58:35.68 ID:W0p5ZotD0
最初はガッツリ痩せるけど すぐ全然痩せなくなるんだよなぁ


15: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:59:01.99 ID:g3TmIpg/0
急激に痩せると 腹回りとかの皮が余るから気をつけろよ


18: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 00:59:41.23 ID:oEJtxavXa
>>15
これいつも気になるんやけど急にじゃなきゃ皮膚って縮むもんなのか?


23: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:00:41.12 ID:t4at7bLW0
>>18
体脂肪率落とせば縮む
余ってるのは皮膚というより皮下脂肪だから


21: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:00:05.83 ID:6lqPtgI70
どうやったらそんなに太れるんだ?


32: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:02:19.67 ID:8mNMmOjZ0
>>21
別にアホみたいに食ってるわけではないんやで
ただ血筋的にクッソ太りやすい筋肉付きやすいのと、おかんの飯が旨い


35: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:02:55.44 ID:g3TmIpg/0
ジムに行けば 増量頑張ったなぁ・・・って目で見られるからオススメ


37: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:03:23.33 ID:8mNMmOjZ0
>>35


40: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:04:28.53 ID:8mNMmOjZ0
最近若くなくなったんか、顔がまるーくなってきたんや
これはついに来たかと思って減量を決意やな


41: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:05:30.92 ID:gPsTMviXd
ジムにいるデブってだいたい有酸素運動1秒もせずに帰るからすこじゃない🙅
ジムにいるガリもだいたいマシンで数秒遊んで帰ってく🙅


43: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:06:17.43 ID:8mNMmOjZ0
>>41
昔ジム行ってたときは自転車ばっかこいどったわ
1時間で600キロカロリー消費しとったで


47: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:08:03.63 ID:gPsTMviXd
>>43
その意識があるのになぜ戻ってしまったんや…
君は良いデブやからウエイトコーナーに引きこもらず頑張るんやで🙆


50: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:09:34.08 ID:8mNMmOjZ0
>>47
サンキューやで
膝痛めるかな?おもって自転車こいでたんや
あとトレッドミルから落ちたりもしたで


44: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:06:55.56 ID:t4at7bLW0
ジム行くなら自重トレと散歩で10キロは落としてからでいい


46: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:07:30.71 ID:8mNMmOjZ0
>>44
自重トレって腕立てとかか?


49: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 01:08:37.55 ID:t4at7bLW0
>>46
その体重だと腕立ては多分無理だからスクワットと腹筋だけでええよ
あとはひたすら歩け



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1483977335/


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