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1: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:20:14.805 ID:ocVYH1O1F
はい

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2: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:20:29.286 ID:Gu7fcgtB0
はい


3: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:20:35.881 ID:2r90f/zKH
はい!


4: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:20:48.751 ID:ocVYH1O1F
あるある探検隊!


15: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:33:37.946 ID:bbbrXjZSK
結局続かず食べまくるーwwwwww


11: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:30:28.405 ID:H3VV4JzJ0
それで拒食症になったら責任とるべき


59: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:06:47.473 ID:GuhdhKXqa
>>11
食うなとは言ってないからそらは無理だね


14: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:33:23.646 ID:LJLrwKbva
栄養にはカロリーが付随するから
痩せるだけなら食わなきゃいいけど
健康を保とうとすると難しくなる
だから運動でカロリーを消費しようって話になる


16: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:34:41.944 ID:ocVYH1O1F
>>14
だから痩せるのは簡単って書いてるじゃん
ごちゃごちゃうるせーよカス


20: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:38:30.249 ID:ocVYH1O1F
>>17
その通り


19: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:37:21.624 ID:g74eO7og0
しっかり食べるのがいいのは成長期の子供
大人はむしろ食べないくらいがちょうどいい


21: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:39:28.601 ID:QhMyXzuH0
一般人と武井壮とでは運動での消費カロリーが全然違うだろ
結局は摂取カロリーと消費カロリーのバランスの問題


22: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:40:19.023 ID:ocVYH1O1F
武井壮は痩せるのは簡単って皮肉で言ってるから


23: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:41:35.175 ID:83B8ZOgY0
デブは基本的に運動不足なだけだから毎日ランニング6キロ走らせりや3ヵ月10kg楽に痩せる


25: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:42:25.645 ID:ocVYH1O1F
>>23
簡単に痩せるなら食事制限
有酸素で消費するカロリーなんかよりパン一個食べる量を減らすほうが効率的


24: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:41:43.677 ID:X1cXe7DGM
食べるなって言ってるんじゃなくて食べる量減らせって言ってる点で正論


26: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:43:57.291 ID:umvSAAg/d
デブが短期間で10キロ痩せたとか言ってるがありえんの?
見た目に変化はないけど


28: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:45:08.672 ID:ocVYH1O1F
>>26
食わなきゃ痩せる

単純なことだよ


27: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:44:41.574 ID:jkicmxP6d
筋肉で重い人は簡単に体重落とせるけど脂肪ついちゃうとなかなか


31: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:48:31.231 ID:MhbWfUNo0
量を減らすダイエットは必ずリバウンドする
しかも体脂肪率はほとんど変わらない
それは痩せてるんじゃなく枯れてるだけなんよ
炭水化物を控えて運動してたんぱく質とるのが一番


33: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:49:27.814 ID:ocVYH1O1F
>>31
痩せてるんだよ


45: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:54:30.971 ID:MhbWfUNo0
>>33
体重が減るだけは全く痩せてるとは言えない
体脂肪率が減り、筋肉が増え、太りにくい体質になって初めて解決したと言える


48: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:55:55.055 ID:ocVYH1O1F
>>45
うんうん
ごちゃごちゃ言ってるけど痩せてるよね

解決したとか知らんよ
そんな話してない

事実、痩せてるんだから


58: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:06:11.101 ID:MhbWfUNo0
>>48
ならお前はそこまでだな
調子こいて食事を元に戻したら最後
あっというまにリバウンドするから
しかも体脂肪率は前より上がる


60: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:07:13.754 ID:ImSZ7eGOd
>>58
何言ってんだこいつは
ただ単に食わなきゃ痩せるってだけの話だろ


66: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:23:59.337 ID:MhbWfUNo0
>>60
それじゃ問題の解決にならないんだよ
何度も言うけど


32: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:49:05.592 ID:QtJbOG4vd
太るってことはそいつの私生活で消費しきれないカロリーが脂肪として蓄えられてるってことだからな
それなら宵越しの銭じゃないが1日の消費カロリーに見合ったカロリーの飯食えば良いだけの話し


37: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:50:52.638 ID:BHiXnK3ad
現代人は食いすぎ


38: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:51:20.224 ID:ocVYH1O1F
>>37
というより糖質を取りすぎ


40: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:52:47.355 ID:b2skUsoGd
4月までに68キロを60キロまで落としたいんだが


43: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:53:48.913 ID:ecMa5Zed0
>>40
書き込みしてる暇あったら走れ


42: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:53:37.572 ID:n60u3Na6a
デブは間違いなく食い過ぎなんだよ
食事制限は体に悪い~とか言ってないで食う量減らせデブ
この日本でホームレスでもない人間が栄養失調で死んだなんて話聞いたことあるかよ
つべこべ言ってないで量減らせデブ


46: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:55:04.227 ID:ocVYH1O1F
>>42
デブに限ってランニングがーとか筋トレがーとかできもしないこと言うよな

ただ単純に食わなきゃいいだけのことを守れない奴だからデブなんだけどね


49: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:56:33.683 ID:QtJbOG4vd
俺「食わなきゃ痩せる」

デブ「無理のあるダイエットはリバウンドするし・・・」




なんでデブって痩せてもねえのにリバウンドの心配するんだろうな


51: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:59:20.918 ID:ocVYH1O1F
>>49
デブは言い訳しかしないからな


52: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 12:59:20.877 ID:LJLrwKbva
食わなきゃ痩せるというが
デブの場合そもそも身体にパワーリストやパワーアンクルをつけまくったような状態なので
普通なら多少過剰なカロリーでも痩せていき、なおかつ健康を損なうこともない
痩せていく過程で徐々に運動を取り入れていけば問題ない


53: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:00:22.495 ID:n60u3Na6a
食い過ぎなのを改めろって言ってるだけで
無理なダイエットガーとか言う馬鹿な
食いすぎてるから普通の量にしろと当たり前のことを言ってるのにそれすらわからんらしい
話にならない


54: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:02:42.409 ID:ocVYH1O1F
いつもより食う量を減らせって言ってるだけなんだよな

体調を崩す(笑)とか痩せる気のないクソデブは死んでくれ


55: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:03:32.498 ID:pTUVL9V+d
普段食べてる肉の半分を野菜にすればいいだけ


56: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:04:31.700 ID:ocVYH1O1F
>>55
バカかな?
肉はいくら食っても痩せるよ

カロリーより糖質が問題


61: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:17:07.204 ID:RP/wtUO1d
食わなきゃ痩せる
わかってるが実践したら怒りっぽくなって
電車の中で押してきた奴殴って逮捕され
起訴は免れたし仕事もクビは免れたが
係長から降格になった

三桁デブだが二度とダイエットはしない
世の中に迷惑をかけてしまう


63: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:20:33.444 ID:pelTGqUG0
>>61
ワロタ
でもあえて煽るような事言わせてもらえば痩せない言い訳探すのだけ上手くなってもしょうがないぞ


65: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:23:17.393 ID:W22uRJ9B0
脂肪が燃焼するのにタンパク質も使うらしいからタンパク質は摂らないとな


69: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:25:00.880 ID:0/BaqNk90
>>65
食う量減らしてもタンパク質は摂らないと筋肉まで痩せる
まぁ痩せてるんじゃなくてやつれてるって事だわな


71: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:30:04.122 ID:vDar9v+L0
俺は物心ついた時から米が嫌いで麺とかパンの炭水化物系も基本食えなかったが
確かに生まれてこのかた太ったことはないから糖質抜きダイエットってのは一つの点では正しいのかもしれんな


75: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:35:16.212 ID:MhbWfUNo0
>>71
それで正解
と言うか炭水化物は運動する奴と栄養失調の奴以外は食うべきではない


76: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:43:35.787 ID:K1EFVISq0
脳の栄養は糖だから炭水化物食わないと馬鹿になるぞ


77: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:48:38.422 ID:vDar9v+L0
一応正解なんだな

>>76
おう実際馬鹿だわ俺
だから一つの点では正解ってことにした
糖分取らなきゃ頭働かないってのも真実なんだとこの身をもって証明してるぞ


68: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 13:24:57.231 ID:ym3VC5BF0
食う量減らしてそのままにできない奴がおおすぎなんだよな
デブは根本的に食いすぎなのに適正量で生きることができない


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1484104814/


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