00
1: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:00:08.53 ID:cCn48BqY
我慢しないとバクバク食べちゃうじゃん・・・・・・・・

「我慢」と「成功」の法則 ~後悔しない人生のための63のルール~(PR)




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2: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:06:42.35 ID:oJ1TDqg3
デブ


3: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:09:10.98 ID:cCn48BqY
>>2
もっと言ってくれ


4: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:10:46.04 ID:QW0A2+zy
男女問わずに痩せたらモテるとか痩せたらイケメン言われるけど痩せた方がいいかしら


5: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:12:13.88 ID:cCn48BqY
>>4
一緒に痩せよ


6: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:13:11.97 ID:QW0A2+zy
>>5
がんばろ
まずはルール決めようね
ご飯に関するルールと、運動に関するルールね


7: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:15:36.38 ID:cCn48BqY
>>6
そういうのは個人個人で決めたほうがいいわよ


8: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:16:08.45 ID:QW0A2+zy
>>7
ごめん一緒に決めるつもりはなかったww


10: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:20:30.08 ID:cCn48BqY
>>8
あ、ごめんww
ルールはもう決めてるよ
ちなみに私のルールは
ご飯腹八分目よりちょっと少なめに
夜食べない、間食しない

運動は体力と時間がないので毎日やるのは腹筋10回以上(出来るとこまでやる)と空中足こぎだけ
時間があるときはウォーキング2時間以上やる


12: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:21:35.34 ID:cCn48BqY
あ、あとストレッチも適当にやってる


15: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:25:05.93 ID:QW0A2+zy
>>10
おぉー
でも食べちゃうんしょ?ww


16: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:26:57.99 ID:cCn48BqY
>>15
食べてないよ!

ネットとかでどうしても食べたくなった時の対処法とか調べてたら
大体のサイトに我慢しすぎはよくないって書いてたからなんやねんって思ってスレ建てした次第


29: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:36:49.64 ID:QW0A2+zy
>>16
そういうことねー
そりゃそうでしょww


31: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 19:21:22.66 ID:cCn48BqY
>>29
そうだけどさああああああ元々自分に甘い人間が我慢しなかったらどんどん食べちゃうもんなんだよ


22: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:30:36.73 ID:yeRHJRKW
>>10
関心関心、偉いね
ウォーキングは痩せるから頑張って


25: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:32:24.69 ID:cCn48BqY
>>22
ありがとう!!がんばる!!!



9: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:17:28.73 ID:yeRHJRKW
運動しないで痩せるとか言う甘ったれたバカが多い昨今

ダイエットビジネスでウハウハですわなぁ


10: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:20:30.08 ID:cCn48BqY
>>9
そんなバカ見たことない


13: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:22:08.70 ID:E1fLho8E
>>1
普通の人間は、バクバク食うのと我慢『し過ぎ』の間に
それなりの段階があるんだよ
人並の知能があるならわかれ


14: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:23:06.74 ID:cCn48BqY
>>13
私は人間以下のクズです


18: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:29:14.43 ID:JeDptIcT
腹筋10回なんて何の足しにもならないだろ


20: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:29:52.60 ID:cCn48BqY
>>18
人によるんですよこういうのは・・・


23: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:31:43.73 ID:JeDptIcT
>>20
その回数で成果を挙げてますと
言いたいわけか


25: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:32:24.69 ID:cCn48BqY
>>23
そのとおりで
ござる


21: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:30:06.83 ID:7Bbeb+uD
俺が我慢したのは晩飯のご飯おかわりだな
ほんとこれだけ

後は1日10km歩いたら1年半で20kg痩せれた
175cm90kg → 70kg


24: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:31:52.84 ID:cCn48BqY
>>21
もともと少食だからこれくらい我慢しないと減らないんだ
10㎞歩くのは時間あるときにやってる、結構効くよね


27: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:35:16.29 ID:7Bbeb+uD
>>24
俺は間食は意図的に行ったで
血糖値を下げすぎると次の食事の時に体が吸収を頑張るからな

10時と16時にチョコレートを1~2個ってぐらいやけど


31: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 19:21:22.66 ID:cCn48BqY
>>27
ほうほう、いいこときいた
来週くらいからやってみる!


26: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:33:56.49 ID:cCn48BqY
ちょっとお風呂入ってくる
優しい方、時間のある方 罵っておいてくださると助かります


28: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 18:36:30.62 ID:wfSBHhTc
筋トレの成果が出てると言うなら
具体的に筋肉量が増えたわけだよね

どの位の期間で、体重と体脂肪率はどう変化した?


31: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 19:21:22.66 ID:cCn48BqY
>>28
体脂肪測ってないし筋肉のことよく知らないからどうともいえないけど
5か月ほど前から始めて10kg痩せたよ


30: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 19:16:24.04 ID:8oJY3fG/
もち麦ダイエットがいいらしいよ


32: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 19:22:09.15 ID:cCn48BqY
>>30
ちょっと調べてくる


33: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 19:25:16.13 ID:cCn48BqY
もち麦美味しそうすぎておなかすいてきた
もち麦ってスーパーにも売ってるのかなあ


35: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 20:13:54.01 ID:7Bbeb+uD
>>33
もち麦は今や珍しくないな

スイートポテトが食べたいなら我慢しないでいいぞ
ただし食べて良い量は一度に一切れ、或いはその半分ぐらいにするのが良い


36: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 20:24:03.16 ID:cCn48BqY
>>35
まじかよ私さっき初めて知ったよ・・・

スイートポテトめっちゃ食べたいけど家にないから我慢してる
来月までに2kg痩せてキープ出来たらご褒美として食べる事にします

高カロリーなものいっぱい食べても太らないからだになりたかった


34: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 20:03:34.73 ID:8oJY3fG/
スーパーにも売ってるよー


36: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 20:24:03.16 ID:cCn48BqY
>>34
そうなのかよかった!今度探してみる、ありがとう


37: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 20:28:32.13 ID:8oJY3fG/
9時からダイエット番組あるよ


38: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 20:31:16.49 ID:cCn48BqY
>>37
今日九時には寝ないといけないから録画しとくわ
教えてくれてありがとう!!


39: 名無しダイエット 2017/01/11(水) 20:34:20.93 ID:8oJY3fG/
>>38
めっちゃ寝るの早いね(´•ω•`)良い夢を✨


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1484125208/


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