00
1: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:01:01.42 ID:CAP_USER9
アメリカ・ハーバード大学が30年間にわたって12万人の食生活を調べた結果、
血管を健康にして死亡率を飛躍的に下げる食材として浮かび上がったのが、ピーナッツだった。

実は、ピーナッツに含まれる油は、コレステロール値をさげるほか、血管を強くしたり、糖尿病を軽減したり、驚くほどのスーパーパワーをもっている。ミネラルやタンパク質も多く、最強の健康食として世界が注目をしはじめた。
http://music-book.jp/video/news/news/132691

血管を強くしなやかに!ピーナッツパワー解放ワザ
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170111/index.html
アメリカ・ハーバード大学が30年間にわたって12万人の食生活を調べた研究があります。
その中で、「血管を健康にして死亡率を飛躍的に下げる食材」として浮かび上がった食材が、意外にもピーナッツでした。

実は、ピーナッツに含まれる油は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がとてもバランスよく含まれていることから、コレステロール値をさげるほか、血管を強くしたり、糖尿病を軽減したりと、様々な効果を発揮します。
ミネラルやタンパク質も多いため、優秀な健康食材として一躍注目を集め始めました。


死亡率ダウン!ピーナッツの健康効果
ピーナッツのおよそ半分は脂肪ですが、ピーナッツの油には「飽和脂肪酸」や「不飽和脂肪酸」が非常にバランスよく含まれています。
油というと体に悪そうに思うかもしれませんが、実は全身の血管を強くしなやかに保つ大切な栄養素。
カロリーのことも考えると、おすすめは1日20粒程度。肉やお米を、ほんの少しピーナッツで置き換えてみては?

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4: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:01:52.60 ID:LaNrDOQD0
変な薬品の付いてない国産ならな。


496: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 11:08:20.71 ID:9JT09OSG0
>>4
殻付き買えば大丈夫かな


318: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:39:47.47 ID:POo1NS6P0
◆世界のピーナッツ生産量ランキング

1 中国     16,481千トン
2 インド    6,557千トン
3 ナイジェリア 3,413千トン
4 米国     2,353千トン

 日本      12千トン

日本の柿ピーとかに入っているのはほぼ中国産 


7: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:02:15.47 ID:4fP2Z6lZO
鼻血でそう


8: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:02:16.66 ID:AvYXQGPC0
アレルギーあるから無理


10: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:02:28.90 ID:gWisZTLP0
中国産ピーナッツ類 「自然界最悪」の発がん性含むカビ毒検出

ググれ


17: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:03:27.81 ID:EGGbWufV0
>>10
保管の悪いインドやイラン産ピスタチオ、輸入米、小麦からも
アフラトキシン出て来るが?


11: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:02:32.39 ID:RC3Koqz10
ピーナッツ関連の株買い占めないと


12: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:02:51.63 ID:9gDTQQxt0
んでまたピーナッツは体に悪いとか言い出す


13: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:02:51.76 ID:h/YfUiJm0
>おすすめは1日20粒程度

デブはこれでは収まらない、だから太る。


330: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:42:09.90 ID:QkhPULxm0
>>13
そうそう
ピーナッツ食べ始めると結果的に1袋食べるから結局体に悪くなる
20粒だとこういう飲料しかないんじゃない?
no title


340: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:43:58.59 ID:LCveMkW+0
>>330
そんなあなたにアーモンドフィッシュ
no title


19: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:03:36.45 ID:P5JPhj4M0
ピーナッツと言えば千葉県


89: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:10:57.55 ID:14TTZVoNO
>>19
千葉はもっと八街の落花生の全国的な知名度を高めた方がいい
1年365日うどん食の香川県とかポンジュース蛇口の愛媛県みたいに


20: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:03:37.59 ID:6INHHqDt0
クルミとかカシューナッツとかはダメなの?


330: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:42:09.90 ID:QkhPULxm0
>>20
アーモンドの方がいいけど価格が高いから
あとは日本の安いピーナッツは全部揚げてあるからな何でローストが少ないのか・・・


30: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:04:45.97 ID:9gDTQQxt0
っていうかさ、これは欧米だからだろ。
日本に居るんだから、朝は納豆でいい。


33: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:05:08.39 ID:+8huNqPD0
昨日ガッテンで見たやつだw
不飽和脂肪酸がいいんだっけ?


42: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:05:49.91 ID:qD3KFQ2n0
やっぱ豆最強か
脂肪も多いけど肉ほどじゃないし


48: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:06:22.40 ID:7vHxD2rw0
ナッツは全体的に酸化した煎ったものはダメだ
不飽和脂肪酸も酸化に弱い


52: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:06:52.37 ID:AJmU3KAa0
太るとか言わないで食物は万遍なく食べましょう。
って記事ですね。


54: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:07:07.39 ID:4JrLuWkg0
ピーナッツバターって、デブの飲み物ってイメージしかない


64: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:08:07.31 ID:7vHxD2rw0
>>54
デブ「ピーナッツバターは顔に塗るもの。」


60: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:07:44.90 ID:Jdog13nU0
昔コーヒーも発がん性があるから飲むなとか言ってたよな
結局は好き嫌いせずになんでも程よく食えってことだ


62: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:07:48.21 ID:nbOqDAsF0
アメリカ人のピーナッツ好きは異常


72: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:09:03.59 ID:VaYNZOMA0
これ寿命が上がるだけじゃ無く、健康寿命が上がるって事かな
記事が分かりにくい


74: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:09:13.57 ID:KelFde+O0
お前らピーナッツは防カビ剤まみれだから食うなって言ってたのに
健康優良食品だと聞いてどんな気持ち?


78: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:09:30.05 ID:vGK/ZXNf0
no title


129: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:15:38.37 ID:vGK/ZXNf0
ググったんだけど、千葉県産のピーナッツは、日本
全体で生産されるものの7~8割を占めるらしい。

やっぱり「千葉県=ピーナッツ」だったんだなwww


83: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:10:24.43 ID:FWWDkfSmO
実際、健康の為に少量のピーナッツを味付けしないで食べる習慣なんて続かないだろ。


93: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:11:20.90 ID:uGEvvkRz0
ピーナッツって、豆なのになんでビーンじゃなくてナッツって呼ぶの?


117: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:13:21.51 ID:DUjAk56j0
>>93
殻が硬いのがナッツかね?


135: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:16:10.25 ID:uGEvvkRz0
>>117
そう言えばひまわりの種もナッツ扱いだな、確かに


255: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:30:25.73 ID:gIGjmGnW0
>>93
Bean→大きな豆や楕円形の豆(大豆、空豆など)
Pea→丸くて小さい豆(グリーンピース、えんどう豆)
nut→硬い殻に覆われた木の実


103: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:12:31.91 ID:kjjw71nx0
ナッツ類が健康に良いって昔から何度も言われてるのに


107: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:12:52.13 ID:urSMI75y0
高校生くらいの時、ニキビが出来るとピーナッツ食いすぎだろって言われたもんだよ


118: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:13:47.78 ID:luBf92Sg0
食べだすと止まらなくなるから控えてる


124: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:14:54.59 ID:laVEX0+S0
血管には良いかもしれないが
ピーナッツの消化は最悪
胃の負担がでかすぎる


162: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:18:42.20 ID:jbLebHdL0
太るから食い過ぎはダメダメ


208: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:24:04.42 ID:feUVzpm70
>>162
炭水化物が少ないから太らないよ
ピーナツと炭水化物の組み合わせなら太る


85: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 10:10:44.68 ID:HCYxxSUy0
そしてピーナッツバターを山盛り食うアメリカ人


引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1484182861/


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