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1: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 03:40:23.03 ID:tB/XA9kOe
あるなら始めるけども

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2: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 03:43:31.77 ID:qEgnoMGg0
筋肉ついて損はないかと


3: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 03:50:23.66 ID:bdn6a/KcK
デブはいろいろ問題だし
年取ってから歩行に障害を来すのも芳しくない


4: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 04:39:10.11 ID:w0grE7wUr
あるよ
デブよりはもちろん健康的だし
痩せ型よりも骨や関節への負担少なくなる


5: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 06:51:48.84 ID:pkMQHLFz0
健康のことを考えてみたら
年取ると肩やら腰にくるから予防の為とかあるぞ


6: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 07:20:49.23 ID:vvm0Q4T10
知人が40過ぎにトライアスロン始めてバッキバキに


7: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 07:22:55.59 ID:b9VFnIy2d
天龍が40からでもやった方が良いって言っていたから、やった方が良いよ。


36: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 10:54:08.52 ID:jVlSjyWyd
>>7
よく聞き取れたなwww


39: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 11:02:36.19 ID:idsYJS2z0
>>36
いいツッコミw


8: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 07:27:50.91 ID:AsnRlZ4Ma
30歳超えてこの程度のことすら判断出来ない時点で
脳みそも鍛えた方がいいんじゃないかな


10: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 07:39:27.09 ID:s78h5Gand
>>8
ひどいこと言うなぁw


9: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 07:34:35.36 ID:4uDKk9W90
適度な運動は体にも精神にも良い


13: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 08:04:08.69 ID:Fn5HM5Ic0
>>9
脳に対しても良いらしいよね
脳科学者が言っていた記憶


11: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 07:43:06.21 ID:b9VFnIy2d
俺は歩くことにしている。競歩みたいな歩き方でね。全体使うから、気持ち良いよ。


14: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 08:10:03.72 ID:dglBDpWz0
ダウンタウン松本見てみろよ


16: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 08:13:08.89 ID:Jz4fPCkm0
体を鍛えると免疫力も上がって病気になりにくくなるぞ


17: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 08:15:36.97 ID:Fn5HM5Ic0
>>16
但し
過度な筋トレ後は筋肉が傷んでいる状態だから
逆に風邪などひきやすくなる


20: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 08:19:54.55 ID:AsnRlZ4Ma
>>17
筋トレで風邪ひきやすいというのは
筋肉が痛んでるのが直接的な原因ではなくて
疲労とその発汗作用後に起こる
身体の冷却によるものだと思うが


21: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 08:21:36.27 ID:Fn5HM5Ic0
>>20
筋肉疲労が原因って聞いたけど
確かにそうかもね


18: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 08:15:56.94 ID:bcx/foWBd
ダルダルのデブ中年よりは良いと思う


24: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 08:40:14.27 ID:mK+thL9W0
オッサンになって太るのは全身の筋肉量落ちてるから
筋トレすれば筋肉量維持できるし代謝もよくなる


25: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 08:43:33.33 ID:Jz4fPCkm0
筋肉トレって筋肉に損傷がほとんどないような低負荷でも効果あるぞ
大体やたら体を傷つけるようなトレーニング方法は間違ってるし


31: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 09:14:01.19 ID:VilMQHu90
まぁ体鍛えるより未婚なら
そろそろ本気で婚活する事の方が
意味があるだろうね


33: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 09:18:57.71 ID:tDdUoP9p0
逆になぜ意味がないと思うのか
今やらなきゃ下っ腹がベルトの上に乗る事になるし男なのに脂肪で胸が膨らむ


38: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 11:00:46.90 ID:RTBeax/R0
加齢で弱るのは足腰から
寝たきり老人にならないように
おっさんはスクワットやっとけ


43: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 11:36:48.60 ID:dp/Le3TDK
むしろ効果的だぞ
二十代は炭水化物+炭水化物のラーメンライスに餃子を食って自然燃焼率が80%だとしたら三十代はかなり下がる


44: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 11:42:41.89 ID:eTHXH61q0
もてるもてないの部分では意味はない


47: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 13:19:12.32 ID:CNM9rP2Za
ニュースで視たんだが、僅かな休憩時間にグランドを全力疾走してるわ懸垂や腹筋してるわで、五十代の無期懲役囚が筋肉ムッキムキだったな。
何とかもう一度、元気なままシャバに出たい!って事らしい。


48: 名無しダイエット 2017/02/17(金) 14:18:10.66 ID:MR9GjL8Q0
>>1
メタボ、ロコモ、フレイル、これで検索してみるとよい。



引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/akb/1487270423/


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