49133534_m
1: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:26:14.18 ID:CAP_USER9
市販の弁当や加工食品、外食の多くは栄養分のミネラルが不足、慢性病の原因になっていると、NPO法人「食品と暮らしの安全基金」(小若順一理事長)が警告している。
早くから気づいていた同基金は2010年から市販食品などのミネラル量を実測、2017年2月号の機関誌『食品と暮らしの安全』で「ほとんどの栄養士、
医師、専門家が知らない! 心身を害するミネラル不足食品」とのタイトルでデータをまとめて特集した。

「ミネラルを多く摂れば家族は健康になり、社員食堂や病院食の改善で、うつ病は減り、病気も治る」と小若さんは訴えている。

メーカーや販売店の実名入りで公表

店で購入した単品、または同メーカーの 3食分、別メーカーの類似品の平均、などを埼玉県食品衛生協会検査センターに依頼し、
全品についてカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅の5ミネラルを、一部はカリウム、ナトリウムも測定。
下回ると半数に健康障害が起きる恐れもあるという「推定平均必要量」と比較した。メーカーや販売店の実名入りだ。

たとえば、コンビニの幕の内弁当は大手 3社平均でも、5 種類のミネラルはいずれもその値を大きく下回った。
代表的な高齢者向け宅配弁当は 3食平均で、70歳超男性の必要量に全く足りなかった。
有名な高級弁当でもカルシウム、マグネシウム、鉄が不足していたが、市販 1社、手作り弁当は 5ミネラルともほぼ十分だった。

外食のランチは店によるが、弁当よりは数値がよかった。学校給食 2校のミネラルは 5種類とも十分だったが、厚生労働省の職員食堂は4 ~5 種のミネラルが不足していた。
お握りやパンなどはメーカーで差があるが、不足がほとんどだ。
牛丼は大手 3社平均で、カルシウム、マグネシウム、鉄が不足、安売りラーメン店のラーメンはカルシウム、マグネシウムの 2種類が少なかったが、カップヌードルは 5種類とも大きく不足していた。

特集ではミネラルが減る原因を実験付きで解説している。
冷凍食品は解凍時にミネラル分を含む汁が失われ、野菜も中国などで水煮し、汁を捨てて輸入している。そうした食材を使って味付けし、弁当や惣菜にしているのだから当然といえる。

長期間、こうした「ミネラル不足」が続くと、健康への影響が深刻になる。
同機関誌では、ミネラル補給の食事への転換することで、発達障害、自閉症、うつ病、冷え性、腰痛などが改善した例が多数ある、と報告している。

栄養計算の目安として食品分析表が広く使われているが、食材に含まれるミネラル量は加工前の数値なので、加工後の現実とは合わなくなっているようだ。 

http://news.livedoor.com/article/detail/12720299/

DHC マルチミネラル60日分 180粒 (PR)




最近の人気記事
25歳のときに片足を失った。10年後・・助けた少女「来月、結婚する」俺「おお!おめでとう!」父親気分で喜んだが、ふと我に返った

完全割り勘な彼氏に最近嫌気がさしてきた

20歳超えてるのに未成年に見られちゃった」と自称する女性の特徴を描いたイラストが話題www

なにこの男!「ありえない…」と幻滅したデートコース3選

野菜ジュースの糖質の量を調べた結果本末転倒な結果にw

【男尊女卑】彼に騙され、彼サークルのBBQへ → 彼『こいつは本当にウワキ癖のあるクズでw根性叩き直してやってくださいよ~w』彼先輩「仕方ないなww」私「」 → その後・・・

他人の子を夫に育てさせる“托卵女子”が怖すぎ「1年バレなければ養育費GET」

【画像】アメリカの女子小学生ヤバすぎwwwwwww

『合コンしたいと思う企業ランキング』が発表! 3位「ANA」2位「任天堂」そして1位は…!!

2: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:26:39.95 ID:alg5dv930
ミネラル麦茶


81: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:47:58.32 ID:Wqup+E/z0
>>2
この速さで言う


3: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:27:04.83 ID:d2e+1EEQ0
麦茶で解決


4: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:27:22.01 ID:2qb/x1xe0
じゃ総合サプリを毎日適量飲めばいいじゃん


5: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:28:25.96 ID:Mh7ja19q0
麦茶だなぁ


6: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:28:34.21 ID:WiTBD2nP0
バナナをスーパー並みに売ってほしいね あとは野菜ジュース
そうするとあとはおにぎりで十分になる


10: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:30:18.37 ID:POm5bAtH0
ミネラルって何に入ってるん?


20: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:34:16.57 ID:UBZEwFgp0
>>10
ミネラル麦茶


24: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:34:54.60 ID:TrKwKlLFO
>>10
たぶん野菜だと思う


79: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:47:48.17 ID:30GeMrf40
>>10
ぬか漬け


141: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 10:00:50.51 ID:7FG3LlvU0
>>10
にがり


258: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 10:24:45.97 ID:963zn56J0
>>10


21: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:34:24.91 ID:uQf0WrXF0
いまどきのコンビニ弁当はそこまでマヌケじゃねーだろ
必要最低限のミネラルくらい添加してんじゃねーの?


26: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:35:10.84 ID:MulhL7V/0
自炊でも同じようなものばかり食べてる


36: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:37:58.96 ID:d2e+1EEQ0
エビアン飲んどけエビアン


65: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:44:15.01 ID:EDXa+s/Y0
禿げたりするから、亜鉛とビタミンCとかサプリで取るように言われた事があるな
後、ビール酵母も良いらしい


69: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:45:51.95 ID:znymNC3eO
ワカメの味噌汁最強


71: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:46:19.86 ID:1O2cEM6N0
つまり、弁当コーナーの近くでサプリも売ればいいわけか


74: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:46:42.17 ID:ky83Q4ok0
恥ずかしい話。今までミネラルは水分だと思ってた


76: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:46:48.35 ID:+juNNs7k0
無調整豆乳を毎日飲んでいれば全く問題ないよ。
あと、毎日卵1個、牛乳コップ一杯で栄養的には完璧。
自炊できずコンビニ弁当食べなきゃならない連中は山ほどいるんだから
「ダメ」じゃなくて補う方法も教えてやれよ。


90: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:49:55.39 ID:N2scV7Ds0
>>76
豆乳は飲むけど無調整じゃないとアカンの?
生豆乳はまずいしコンビニじゃ売ってないんだよな


131: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:58:43.56 ID:+juNNs7k0
>>90
アカンかどうかまでわからんけど、成分表見たらすべて無調整豆乳が上。
調整物は砂糖とか入れているのもあるしね。価格も同じか、それ以下だし、どうせ買うなら無調整でしょ。
自分はスーパーで買いだめする。
コンビニも自分がよくいくところは売っているよ。ただ200ml調整だけど。

まずい?
汗かいた後、冷えた豆乳飲むと本当に旨い。
味覚は慣れる。好きになるよ。


86: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:48:54.88 ID:VpOwkDMu0
>>1
確かに栄養偏るかも
そこでおすすめなのがこの青汁


87: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:49:09.51 ID:i/gC0ViJ0
(´・ω・`)タジン鍋いうか蒸し焼き出来る陶製鍋買ったら自炊捗ってコンビニとは縁切れたわw
大根を1cm厚にスライスして鍋底に敷けば肉でも魚でも10分程度で蒸し上がるし、色々と蒸し料理作れるし、出た出汁で締めのウドンも美味しいよ。


97: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:52:03.36 ID:Ms8nT1fI0
マルチミネラル飲めばいい話


184: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 10:09:25.86 ID:DRKCOkmt0
>>97
マルチミネラルって量こそバランス良く入ってても
吸収に最適化した形態じゃなかったり相互作用ある同士混ざってたりと
思ったほどバランス良く吸収されないので目当てのものを飲み合わせや生活に合わせて変えた方が良いんだと


109: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:53:54.05 ID:fG34j9fs0
自炊したからってミネラル増えるわけじゃねーだろ
自炊続けていてもミネラル不足に陥るだろうがよ


116: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:55:07.17 ID:CNCXYJQO0
ゴマ食っとけ
最強のミネラル食品
アーモンドでもいいけど、高い


119: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 09:55:36.29 ID:cDj7xmol0
もやし豚肉を茹でて、カイワレとポン酢で食べる。これもラクでうまだ。


140: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 10:00:38.80 ID:uOzLJgIg0
マテ茶とぎん茶とルイボス茶とグアバ茶のブレンドで飲んでるがミネラルパーフェクトだったぞ


164: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 10:04:53.28 ID:uOzLJgIg0
ぶっちゃけカリウム以外は飲料で補うのが正解
量の関係で


173: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 10:07:26.41 ID:9krPdQR40
外食とか惣菜を否定はしない
ただ値段相応で健康悪化を買えるとしか
100g88円の惣菜と100g190円の惣菜
しょせん惣菜だが見た目も食べた感じも別次元
便通に腹持ちに血圧にコレステロール値に全部違う
自炊でも生の野菜の使う使わないで同じ効果が出るんだし外食惣菜バカにしちゃいかんわ


187: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 10:09:52.71 ID:4swStPaF0
ごま バナナ 麦茶 果物で解決


246: 名無しダイエット 2017/02/25(土) 10:22:45.49 ID:ajmjgFUw0
干物と海藻を毎日くってりゃ大丈夫だろうけれども、
あんまり食い過ぎると別の病気にかかるし、
人間てめんどくさい生き物だよな。



引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1487982374/


   このエントリーをはてなブックマークに追加
猫ふとし スポーツ クリスマス&お正月スタンプ最新作第⑤弾クリスマス&お正月編♥
酉年にぴったりのスタンプ作成しました!
猫ふとし クリスマス&お正月編
猫ふとしとチビ お馴染みキャラクタースタンプ第①弾
原点にして頂点!!
猫ふとしとチビ
猫ふとし マドンナ登場編待望?のスタンプ第②弾
ラグドールの可愛いツンデレ猫が初登場します!!
猫ふとし マドンナ登場編
猫ふとし 愉快な仲間たち編遂にスタンプ第③弾
今回はチビも大活躍!!
猫ふとし 愉快な仲間たち編
猫ふとし スポーツ応援編スタンプ最新作第④弾!!!
なにかを応援したい時に是非使ってください!!!
猫ふとし スポーツ応援編

関連商品


過去のオススメ記事

俺が半年で13kg痩せた方法をただ淡々と書いていく

体臭と体質改善にしばらく野菜ばっかりたべた結果wwwww

約50キロのダイエットに成功しオバさん顔から桐谷美玲のような美女に変身した女性(ビフォーアフター)

150cm60kgだった私が一か月で10kgの減量した結果wwwww

【画像】藤田ニコル、過去の失恋激ヤセ写真公開…衝撃の細さ!

【画像】19歳女性モデル、体型非難にビキニ姿公開で反撃(スウェーデン)

エビオス錠というバケモノサプリ

【画像】拒食症の姉の食事がコレwwwwwwwwww

【画像】男の筋肉偏差値の目安作ったったwwwww

痩せたくてコルセットを買った結果wwwww

【芸能】同い年でほぼ同身長のモデルとグラビアアイドルが並ぶ→体型の差が話題に

【画像】体重200kgデブのダイエット後の体が酷い…(ビフォーアフター)

【画像】毎日スクワットする女性としない女性の差wwwwwwww

【驚愕】一週間毎日トマトを大量に食べてたらニキビなくなったwwwww

デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め

【画像】最近の女子中学生スタイル良すぎやろwwwww

【暑い日編】簡単なダイエットメニュー!

リンパマッサージすげえええwwwww

【第5回アンケート結果】朝食は食べていますか???


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑