dreamstime_xs_54877706-e1479348125761
1: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:44:18.54 ID:+zU6KVaAd
ほんまに背中に効いとるんかこれ?と思いながらやっとる

WASAI(ワサイ) ぶら下がり健康器 筋のばし 懸垂トレーニング BS502 (PR)




最近の人気記事
【朗報】7月から5か月間ダイエットと筋トレした結果wwwwwwwwwwww

幻想的な美女の画像まとめ

【うらやま】俺、母と間違えて女友達に「今日夕飯いらない」と送ってしまった結果www

彼氏、旦那の悪い噂って信じますか?

小さい頃からデブだったが、18歳くらいのときに頑張って痩せた結果

電車内で「ダダをこねる子供の話」を描いたマンガに共感する人続出

「口には出せない妻への文句」第1位は…

元彼女「もう別れてほしい」→2ヶ月後 元彼女「最近付き合った彼氏と別れて気が付いた、やっぱりやり直したい」

妊婦嫁を捨て、元カノに走った→元嫁『養育費は返金します。元カノとお幸せに』俺「やった!この金で結婚式しよう」→信じられない結果に…

2: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:44:51.41 ID:wmebr6K8d
懸垂やれ


4: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:45:31.76 ID:+zU6KVaAd
ワンハンドローイングとかほんま不安やわ


10: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:46:56.99 ID:5VB+h0Vm0
>>4
これはわかる


5: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:45:46.46 ID:+zU6KVaAd
懸垂は出来る環境にない


6: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:46:24.82 ID:58KfJHDLM
ラットプルダウンでええやん


7: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:46:29.99 ID:wdOuLluPd
マシン使えばわかりやすいやろ


8: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:46:32.24 ID:PZv0pS2sa
それ効いてないんやろ


9: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:46:55.52 ID:+zU6KVaAd
マシンも使う環境にない


11: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:47:01.95 ID:+zU6KVaAd
ダンベルしかない


12: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:47:11.56 ID:+4r7lfvO0
ぐうわかる 筋肉痛もきてるのかきてないのか判断に困る


13: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:47:28.80 ID:ZbOFjOfcK
プールに泳ぎに行ってれば変化はわかるやろ
背中に筋肉つくと息継ぎが楽


14: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:47:53.92 ID:+zU6KVaAd
背中で上げるとか言われてもほんまにこれで合ってるのかよく分からなくなる


15: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:48:57.22 ID:+zU6KVaAd
結局背中は懸垂が1番簡単でええって事なんか?


17: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:49:32.57 ID:5VB+h0Vm0
ワンハンドロウイングは腕(?)がキツくなる
背中にピンポイントで効かせるのムズい


21: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:50:06.71 ID:+zU6KVaAd
>>17
ダンベル持ってるのがしんどくなって止めてまうんよな背中がキツイからじゃなくて


27: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:51:34.37 ID:5VB+h0Vm0
>>21
それや


18: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:49:34.60 ID:+zU6KVaAd
あと何回やったらええのかも分からん


19: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:49:44.70 ID:WizfhOsoa
デッドリフトやってるから分かるわ


20: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:49:47.18 ID:58KfJHDLM
ジム行ってトレーナーに聞いた方が何億倍も
早い


22: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:50:07.88 ID:525Buxnz0
背中筋肉痛なるとしんどい
動かれへん


23: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:50:38.75 ID:+zU6KVaAd
これやってて意味あんのかなと思ってストレスたまる


24: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:50:52.27 ID:PXhIbCmJp
手幅が一番大事やな


25: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:51:01.56 ID:k2EPSZCDd
一番ええかはともかく懸垂はちゃんとやれば効いてるのはわかる


26: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:51:20.44 ID:CGg1IkgWd
広背筋?を効率よく鍛えるのは懸垂でええんか


28: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:51:44.38 ID:+zU6KVaAd
肩甲骨寄せるとか背中で引き上げるとか他の部位に比べて難しいねん


29: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:52:35.04 ID:KjGffPyRd
懸垂てどこでやればええんや?


31: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:53:15.64 ID:+zU6KVaAd
>>29
ジムか公園か自宅に健康マシーン買うかやろ


30: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:52:40.21 ID:+zU6KVaAd
腕立て伏せとか腹筋みたいに分かり辛いからやってて楽しくない


32: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:53:49.28 ID:+zU6KVaAd
背中鍛え上がってる奴ってそういう不安持った事ないんか?


33: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:53:55.48 ID:0vunOzWn0
ラットプルダウンが胸筋に効いてしまうンゴ…


34: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 23:54:02.32 ID:oQv5Et5j0
前腕パンパンになってるやつは効いてない
親指小指薬指だけひっかけて手の幅広めに持つ



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1488120258/


   このエントリーをはてなブックマークに追加
猫ふとし スポーツ クリスマス&お正月スタンプ最新作第⑤弾クリスマス&お正月編♥
酉年にぴったりのスタンプ作成しました!
猫ふとし クリスマス&お正月編
猫ふとしとチビ お馴染みキャラクタースタンプ第①弾
原点にして頂点!!
猫ふとしとチビ
猫ふとし マドンナ登場編待望?のスタンプ第②弾
ラグドールの可愛いツンデレ猫が初登場します!!
猫ふとし マドンナ登場編
猫ふとし 愉快な仲間たち編遂にスタンプ第③弾
今回はチビも大活躍!!
猫ふとし 愉快な仲間たち編
猫ふとし スポーツ応援編スタンプ最新作第④弾!!!
なにかを応援したい時に是非使ってください!!!
猫ふとし スポーツ応援編

関連商品

ドアジム DOOR GYM 1型
ドアジム DOOR GYM 1型
posted with amazlet at 17.02.27

売り上げランキング: 516

過去のオススメ記事

世界の軍人の筋肉wwwwwwwwwww

ためしてガッテン「プロテインだけじゃなくてプロテイン+糖分が筋肉を増やすのに最適」

悟空の身長体重wwwwwwwwwwwwww

【画像】クソガリの俺が87日筋トレしてこの程度

ガリが筋トレした結果wwwwwwwwwwwwwwwww

【画像】能年玲奈が痩せすぎてなんか怖い…

デブスなJKだけどwwwwwwww

結局のところ、プロテインは植物性と動物性どちらを摂るのが良いの?

【問題】この見た目で体重何kgに見える?

【画像】身長169cm体重58kg体脂肪28%の女ってどう思う?やっぱデブ?

【画像】大谷翔平の肉体美が凄すぎるwwwww

筋トレし始めて一年たった結果www

【悲報】水素水業者が「グラビトン野菜」とかいう科学を超越した野菜売ってるwwwww

自分がイケメンかどうかわかる表をつくってみたwwww

このキャラクターの体重設定が39kgだけどお病気なの?

【画像】無期懲役囚(50)の筋肉が凄い

【閲覧注意】ストレスやばかった時に起こった身体の異変

俺ヒキニート 家族から筋トレを禁止される…

【第10回アンケート結果】筋トレの超回復理論って効果ある?ない?


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑