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1: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:02:51.67 ID:CAP_USER9
人前ではちょっと恥ずかしい貧乏ゆすりですが、イギリスの研究で、貧乏ゆすりをする人はしない人に比べて死亡リスクが低いとわかりました。
整形外科の分野では、貧乏ゆすりは「ジグリング」と呼ばれ、すでに治療に取り入れられています。
注目されている貧乏ゆすりの効能を紹介します。

座っている人が無意識に行う貧乏ゆすり。
一般的に見苦しい行為、落ち着きがない様子と考えられているので、貧乏ゆすりの癖を直したいという人は少なくないでしょう。
しかし、その好ましくないはずの貧乏ゆすりが、死亡リスクを軽減させる可能性があると、イギリス・ロンドン大学の研究チームが発表しました。

研究チームは、イギリスに住む37-78歳の女性、1万2778人を対象に、1日に座っている時間、貧乏ゆすりの頻度、活動量、食事、喫煙、飲酒などについて調査。
さらに12年間にわたり死亡率の追跡調査を行いました。

その結果、ほとんど貧乏ゆすりをしない人のグループのなかで1日に7時間以上座っている人は、同グループの1日5時間未満しか座らない人に比べ、死亡リスクが約3割上がりました。
ところが、ときどき貧乏ゆすりをする人、頻繁に貧乏ゆすりをする人のグループでは、1日7時間以上座っていても死亡リスクは5時間未満の人と変わらなかったのです。
この結果から、貧乏ゆすりをすれば長時間座っていることのリスクを回避できるとも考えられます。

また、1日5-6時間座っていて頻繁に貧乏ゆすりをする人のグループは、座っている時間が同程度でほとんど貧乏ゆすりをしない人や、ときどき貧乏ゆすりをする人のグループに比べ、死亡リスクが下がりました。
つまり、貧乏ゆすりは頻繁に行うほうが死亡リスクを下げるという結果です。

では、貧乏ゆすりには具体的にどんな健康効果があるのでしょう。
じつは、足を上下に動かす貧乏ゆすりの動作は、ふくらはぎの筋肉を収縮させて血流を促す効果があります
数分間の貧乏ゆすりでふくらはぎの皮膚温が上昇することもわかり、冷え症の改善効果も期待できます。

また、血液やリンパ液の流れをよくなることから、むくみの改善、エコノミークラス症候群の予防にもプラスに。
女性に多く見られる下肢静脈瘤や、深部静脈血栓症の予防にもつながると考えられます。

整形外科の分野では、貧乏ゆすりを「ジグリング」と呼び、理学療法に採り入れています。
とくに変形性股関節症では、貧乏ゆすりが股関節周辺の筋肉の緊張を緩め、軟骨への負荷を軽減、血流も良くなって股関節の軟骨の再生を促すと考えられています。
なお、ジグリングは約6割の患者に効果があるそうです。

ジグリングのやり方は、次のようなものです。
①足の裏が床につく高さの椅子に、ひざの角度が90度になるように座る。
②つま先を床につけたまま、かかとを2cmくらい、リズミカルに上げ下げする。


リズミカルに動かすことで、精神を安定させるセロトニンという脳内物質が分泌され、イライラや緊張を和らげる作用も期待されます。
オフィスでひそかに、あるいは自宅で座っているときに、あなたもあえて貧乏ゆすりをしてみませんか。

http://news.goo.ne.jp/article/kateinoigaku/life/kateinoigaku-20170214134414934.html
http://news.goo.ne.jp/article/kateinoigaku/life/kateinoigaku-20170214134414934.html?page=2

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3: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:04:40.25 ID:fPAzynuI0
そんな品の無い事するくらいだったら長生きなんかせんでもいい。


5: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:06:39.53 ID:/WxgOYzQ0
貧乏ゆすりで得られるメリット(病気のリスクを若干下げる)よりも、
デメリット(だらしのない奴だと思われることによる数々の機会損失)の
ほうがデカい。


13: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:09:43.61 ID:l7yXtzBH0
>>5
それは今のところメリットが十分伝わっていないからでは?
広く知られたら価値観が変わるかもしれないわ、あと名称


14: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:09:44.70 ID:wNZu5GqA0
むかし貧乏ゆすりしてたけどいつの間にかしなくなってたw


16: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:10:53.78 ID:FswNt43m0
意図的にできるぞ貧乏揺すり
座ってばっかだと足がきつくなるから昔からよーやっとったわ
座ったままできる軽い運動って感じw


18: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:13:52.91 ID:gVGca/q00
まじかw貧乏ゆすりがクセだから、うれしいw


19: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:13:56.38 ID:QJahbKwz0
やっぱりか
そうだと思って家では頻繁にやってるわ


23: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:18:08.36 ID:FswNt43m0
貧乏揺すりがいいってすっげー前から言われてね
行儀が悪いってよく注意されたが健康にはいいんだよと返してたw
どっちを取るかやなw


27: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:24:24.22 ID:MWd74Fto0
エコノミー症候群でくたばるぐらいなら貧乏ゆすりしまくったほうがマシ


33: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:28:00.76 ID:rkcf1Mi70
膝に良いらしいね


35: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:29:13.08 ID:/PMQmO020
まわりの人間にストレスを与えながら自分だけ長生き
最低だな


45: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:38:55.28 ID:+QdDkyWH0
本人はいいだろうけど、周りが迷惑なんだよ
病院の待合室のベンチで隣りの奴が貧乏ゆすりし始めると、余計に具合が悪くなるわ


95: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 11:20:46.19 ID:x9CE877R0
>>45
健康の為にとかいって授業中にクラス全員の生徒が一斉に貧乏揺すり始めたら、教壇に立ってる先生が発狂しそう。


46: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:39:08.75 ID:wArpLw4l0
上司から気になるからやめろと叱られ女子社員から不審者のように見られる
それに耐えられるなら続けたったらええ


47: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:39:37.92 ID:JcsbsYbO0
ふくらはぎは第二の心臓っていうからふくらはぎを鍛えて血流を改善すれば様々な健康リスクが低下する
別に貧乏ゆすりじゃなくても散歩だっていいんだよ


49: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:40:03.60 ID:+Lor59dS0
筋肉に乳酸溜まったら貧乏ゆすりしたくなるんだっけ
だから筋肉多い男の方が圧倒的に多いはず
マナーとしては最悪だが生物として医学的には正しいのだな


52: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:44:03.83 ID:PJsLytWs0
無意識の動作ってのは脳が欲してるからなんだよな


58: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:48:27.72 ID:0SH1z9Y40
酔うと止められなくなるな
よっぽど血流とか悪くなってんだろな


60: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:48:40.39 ID:PJsLytWs0
ガムかむのだって健康にいいのに仕事中はダメなのが一般的


66: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 09:58:50.47 ID:mr58pd5V0
全ての癖は本能なんだよ
無理やり止めて良い訳が無い


81: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 10:28:15.47 ID:yHMHRKI20
パチ屋で隣のやつにやられると殺意湧く


93: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 11:08:26.55 ID:3cY6R+Gv0
止まらないんだけど、最近は誰もとがめなくなったわ


111: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 12:08:16.88 ID:gzJ+nJvW0
かかとの上下運動でふくらはぎを鍛えて血液のポンプ機能上昇
裸足生活と足指運動で足裏アーチ形成、血行改善、冷え解消
ま、足の小指を箪笥に強打して骨折っちゃうような人は、畳の上でもスリッパを履いてくださいね


118: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 12:43:15.58 ID:FF6sHZ4P0
健康よりも誇りを取る


116: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 12:36:14.95 ID:Vn8dGbRQ0
机の下にステッパー置けばええんじゃ(´・ω・`)
no title


139: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 14:09:58.96 ID:8A3T8Ng20
健康ゆすりに改名しろ


141: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 14:13:15.93 ID:aOOgDvWq0
うちの旦那が四六時中やってるわ
食事の時は私の横が定位置なんだけど、ずっと小刻みに貧乏ゆすりしているから
こっちまで振動が伝わってきて落ち着かない
思うに、自己中心性が高いが故にフラストレーションが溜まりやすいのを自分で
無意識に貧乏ゆすりする事で解消する=自律神経の乱れを自分で整える=
長生きしやすいんだろうなと


144: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 14:20:18.49 ID:NQNYlsd90
健康にいいのは知ってた
だから周りを無視して貧乏ゆすりしたいときはする


147: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 14:22:28.19 ID:s8WNM/bk0
他人の貧乏ゆすりを不快に感じる感覚が
全く理解できない


149: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 14:23:47.35 ID:aOOgDvWq0
>>147
四六時中貧乏ゆすりしている人間を見ていると、絶対に気分はよくない
見ている方はイライラしてくる


151: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 14:26:23.84 ID:s8WNM/bk0
>>149
煽ってるわけじゃないんだけど
何とも思わないんだよね


148: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 14:23:05.57 ID:2bDrwbC00
貧乏ゆすりは無意識にやるんじゃなくて
場所をわきまえて意識してやれば問題ない


187: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 20:29:57.96 ID:hq4FDQ1s0
テニスプレイヤーがインターバルの間によくやってるね


117: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 12:37:54.30 ID:tscLZKq80
TPOを選べ、それだけ



引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1488067371/


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