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1: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 18:58:24.591 ID:f6Lo1015a
どれだけトレーニングしたかより脂肪が付こうがどれだけ体重を増やしたかがはるかに大きい
むしろ体重増えるほど食わないと何年やろうが筋肉が全く付かない
しかし身長-103くらいの体重から内臓脂肪や血液検査の数値に問題が出るので
マッチョは基本内臓ボロボロである

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4: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:00:47.719 ID:TBpq4a9k0
1年目で気付けよ


3: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 18:59:32.247 ID:5ldfMN6m0
適当だからだろ


6: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:01:34.895 ID:vxUUw3CZa
だよな テキトーに食ってるからそういう結論になる


5: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:01:07.475 ID:aodYiFaLp
食は大切だが量より質だろ
なんも分かってなさそう


11: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:05:06.578 ID:f6Lo1015a
>>5
それは適当にやってきた俺だからこそ分かるんだが同じように鍛えてても
体重維持してたら筋力が上がらないし体重増えたら勝手に筋力が上がる
むしろ普段よりトレーニング量下げても体重増えたら筋力が上がる


8: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:02:12.290 ID:U6LlydBeK
適当に16年は凄いわ‥


9: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:02:22.236 ID:f6Lo1015a
本格的にやったらもっと体に悪いぞ
ビルダーは70キロ級なら背は168センチで普段85キロくらいあるんだわ


10: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:03:47.656 ID:pkq9Fp1e0
内臓がボロボロになるって意味が分からん
なんとなく怖そうな雰囲気だけど


13: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:06:51.369 ID:f6Lo1015a
>>10
太ると肝臓が逝かれる
脂肪肝→肝硬変→肝臓癌になる


15: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:09:23.601 ID:pkq9Fp1e0
>>13
そんなの運動せずに太ってるやつの方がもっと悲惨に決まってるじゃん


12: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:05:25.287 ID:TBpq4a9k0
身長-103って絞った状態で?


14: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:09:18.994 ID:f6Lo1015a
>>12
太っていく仮定でだ
ちなみに俺の体重変動は50→72→70だ


16: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:10:07.284 ID:gpXJ/T/ba
>>14
すごいな 毎日何キロカロリー取ってたの?


17: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:10:59.961 ID:TBpq4a9k0
>>14
-103は割と普通だと思うが


20: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:14:40.417 ID:f6Lo1015a
>>17
そこまでは大丈夫
そこからやばくなりだす


19: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:12:06.000 ID:f6Lo1015a
ちなみに知り合いは100キロあるときはトレーニング無しでベンチ100上げてたが
ダイエットで90キロになったらベンチ60も上がらなくなったらしい


25: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:38:25.463 ID:eLvw4UP00
わからん健康になるために筋トレしてるんじゃないのか
それともペンチの数字を増やすためとか
ビルダー的な見栄え重視とか
スポーツやっててその補助とかだろうか
虚弱や体質改善やリハビリという線もあるが


24: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:31:00.417 ID:CFnvm2/M0
たんぱく質摂り過ぎが腎臓に悪いとかはあるかもな


28: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:44:26.973 ID:KIz2Ki9n0
たんぱく質は体重1キロ当たり2.8gとっても腎臓への悪影響なかったという論文あるけどな
あと糖尿病になると腎臓障害起きるけど、それって炭水化物のとりすぎが主な原因だけどな
腎臓気にするならたんぱく質より、炭水化物の量気にした方がいいわ
糖尿病で死んでる人は日本だけで年間1万人以上いるしな


29: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 19:49:29.937 ID:YJhgaMZp0
健康な人ならタンパク質の過剰症はまずないけど
糖尿病が進行すると腎機能がやられるから結局タンパク質の過剰摂取で負担がかかる
日本人は糖尿になりやすいんだしタンパク質にも気を付けるに越したことはない


30: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 20:41:30.149 ID:5GVkvKFAa
まあ太らないと筋肉付かないがマッチョになるほど太るってことはなんかしら体内に多大な弊害があるよ



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1489053504/


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