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1: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:12:03.360 ID:kP6RmFWt0
教えろください

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2: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:12:26.634 ID:IiBXKG2A0
体重減らせ


4: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:13:42.997 ID:kP6RmFWt0
>>2
体重3桁ある・・・


3: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:13:02.426 ID:nCwIzTG50
出来ないならひざつけてやれ
直ぐに出来るようになる


6: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:14:01.117 ID:kP6RmFWt0
>>3
それ意味ある?


19: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:20:41.742 ID:G9tlyuU50
>>6
あるよ


5: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:13:44.273 ID:e/zXiyJ1a
腕立てできないってどゆこと?


9: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:14:27.951 ID:kP6RmFWt0
>>5
やろうとしても肘が曲がらない


7: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:14:14.791 ID:MWSceuGy0
2ヶ月前まで一回も出来なかったが膝立てから始めて
今は拳立て16回までレベルアップして面白い


13: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:16:49.357 ID:kP6RmFWt0
>>7
どうやったの?


18: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:20:04.794 ID:MWSceuGy0
>>13
最初は膝つき腕立て伏せを5回を3セットでチマチマと
徐々に回数を増やす感じで一ヶ月ダラダラやってた
そしたら拳立てが2回くらい出来るようになってた


8: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:14:22.120 ID:nCwIzTG50
3桁あっても出来るようになる
つべこべ言わずにやれデブ


11: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:15:57.156 ID:c6Mw51o3r
走れ豚


12: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:16:36.364 ID:kP6RmFWt0
>>11
最後にまともに走ったの五年前


15: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:17:48.831 ID:1L0BXurQ0
>>12
聞いてもないことに答えてないで走れデブ


16: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:18:20.421 ID:ah/+BHkf0
泳げデブ


20: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:21:02.252 ID:QZtP/LLKa
泳げクソデブ


21: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:23:38.367 ID:kP6RmFWt0
デブデブうるせえな生まれつき太りやすい体質なんだよ
夜中食いまくったのもあるけど


24: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:24:55.282 ID:ah/+BHkf0
>>21
夜中食いまくったのが原因だろ
太りやすい体質を言い訳にすんなガリ


33: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 03:00:41.429 ID:yksDzZfr0
太りやすい体質って言われても、人類みんな太りやすい体質なんだけどなぁ
一部の病気の人以外、カロリー摂取したらラッキーとばかりに脂肪として蓄えようとする体だよ


25: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:25:53.435 ID:jQNkYBLP0
3桁だからできないとか言い訳すんなよ
できないなら壁で腕立てやれ


27: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:27:07.796 ID:nCwIzTG50
やらない理由探すやつは一生デブのままだ


31: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 01:33:31.939 ID:AVJ3Y9rD0
プロレスラーみたいな体目指してるんじゃないならとりあえず痩せろ


34: 名無しダイエット 2017/03/17(金) 03:01:27.816 ID:oLQYFFWB0
膝ついて
四つん這いの体勢から腕立て伏せ

出来るようになったら通常の腕立て伏せ



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1489680723/


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