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1: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:17:42.264 ID:vnjeAHQwr
縄跳び好きだったから出来ると思ったのに


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2: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:18:28.029 ID:WIOAy2NK0
食事制限でいいじゃん


5: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:19:55.275 ID:vnjeAHQwr
>>2
食事制限で痩せれるの?
痩せたいなら動かないと意味ないって言われたから


12: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:23:14.901 ID:WIOAy2NK0
>>5
基礎代謝+活動した分の代謝>摂取カロリー

これで痩せなかったら怖いよね。


14: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:26:03.875 ID:vnjeAHQwr
>>12
なるほど


3: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:18:41.549 ID:aJsfQbu00
それを日々続けるんやで


4: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:18:43.236 ID:mg1Yk5/Qa
飛んでると頭痛くならない?


7: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:20:41.006 ID:vnjeAHQwr
>>4
頭と言うよりお腹のお肉がぶるんぶるんして痛くなってくる
あと足


6: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:20:05.347 ID:XiBD86ia0
バテるってことはエネルギーを燃焼してるってことだ


9: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:21:40.728 ID:vnjeAHQwr
>>6
そういう考えもあるのか
ただ脂肪燃焼は20分からって聞いたしなあ
13分に開始してまだ8分だよ


8: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:21:01.459 ID:J5li1rzq0
明日は4分頑張ろう


10: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:21:46.813 ID:0yg/trqq
運動はどうせ続かないから無理無理
昨日やったから今日はいいやとか考える人間だろ?
食事減らすしかないんだよ


11: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:22:51.438 ID:vnjeAHQwr
>>10
そう考えちゃうよねー
食事減して本当に痩せれるなら頑張るけど


13: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:26:00.891 ID:0yg/trqq
>>11
食わなきゃ痩せるに決まってんだろ
朝はヨーグルト
昼はスープ春雨だけで暮らしてみろや


15: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:26:53.202 ID:vnjeAHQwr
>>13
マジかよ…
もうさっきウィンナーとオムレツ食ったわ


21: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:28:34.837 ID:0yg/trqq
>>15
痩せる気皆無じゃん


24: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:30:26.853 ID:vnjeAHQwr
>>21
ごめんなさい
朝ヨーグルトってすぐお腹すきそう


25: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:31:00.007 ID:0yg/trqq
>>24
食事減らしたら腹減るに決まってんだろカス
耐え抜くんだよ


27: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:32:18.732 ID:vnjeAHQwH
>>25
はい耐えます
朝なにも食べないのは逆にダメなんだよね?


43: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:55:30.980 ID:m8n7tqb40
>>13
こういうバカ未だにいるから怖いよねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


16: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:26:54.345 ID:QYzhH2KVa
ぼくくんはなんさいで何キロなの?


19: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:27:40.355 ID:vnjeAHQwr
>>16
21歳で75kg
ぽっこりお腹


31: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:35:16.553 ID:QYzhH2KVa
>>19
俺は20歳で76だわ
お互い頑張ろうぜ


36: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:38:50.487 ID:vnjeAHQwr
>>31
俺いつまで続くかわからんが
頑張ろうぜ


17: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:27:13.934 ID:GQ/VuN65M
筋トレもしよう


18: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:27:39.851 ID:QNLu36is0
ばてても何回も繰り返せよ


22: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:28:46.598 ID:vnjeAHQwr
>>18
一応今も引っ掛かるまで飛んで休んでを繰り返してる
40回くらいずつ


20: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:27:54.323 ID:aHw46QDJ0
縄跳びで12キロは痩せた
1分半跳んで1分半休んでをできるだけやる
最初は三セットぐらいしか無理


23: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:29:23.561 ID:vnjeAHQwr
>>20
12kgって凄いな
それ何か月くらい続けた?


28: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:32:28.424 ID:aHw46QDJ0
>>23
ニートで毎日ポテチとコーラ飲んでたら太った
ニートだけど体鍛えるかってなってジュースとか一切飲まずに半年間ほどで


34: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:37:54.253 ID:vnjeAHQwr
>>28
半年は凄いな
そんなに縄跳びするのキツそうね


29: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:32:49.430 ID:QNLu36is0
極端な食事制限はサルコペニアまっしぐらのアホ
運動してるなら夕食だけ米抜く程度でいい


30: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:35:12.881 ID:GzDAe8RB0
食事制限は痩せた後すぐもどりやすくなるんじゃ?
やはりランニングとか運動するだけでだいぶ変わる


34: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:37:54.253 ID:vnjeAHQwr
>>30
やっぱりそんな話結構聞くよね
ランニングは近くにコース無いから止めちゃった
ガレージ漁ったら縄跳びあったから挑戦中


32: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:36:19.133 ID:N/rtYaiua
すぐバテた方が継続したときに変化が見やすくてやり甲斐あるだろ


33: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:37:07.889 ID:nKN/pjSg0
3分て結構すごいぞ


36: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:38:50.487 ID:vnjeAHQwr
>>33
3分って言っても1秒1回ペースよ
グダグダ


35: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:38:33.674 ID:NnVHSqDZa
縄跳びやりすぎて頭痛でぶっ倒れたことある
やりすぎるなよ


37: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:41:36.918 ID:t1zCrlmq0
食わないダイエットはまじでやめとけ
ストレスで食うぞ


38: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:42:12.685 ID:vnjeAHQwr
なんか跳ぶ度に耳抜きしてるみたいになってきた
ゲロはきそう


39: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:42:48.482 ID:WIOAy2NK0
諸説あるけど有酸素運動は太りやすい体になるとも言われている。

体が「こんなにエネルギー消費するなら省エネ体質にしてやらな危ないぞ」ってなるらしい。

まあ俺は誤差程度だと思うけど。


40: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:44:27.590 ID:vnjeAHQwr
>>39
そんな事もあるのか
もう何信じて良いかわからん


41: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:45:34.961 ID:9gjsE7eV0
70kg台でいきなり縄跳びは寝たきりまっしぐらだぞw
あれは痩せてるヤツがスタミナつけるためにやるもんだ


42: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:47:38.425 ID:vnjeAHQwr
頭痛くなってきたから今日はもう終わる
いきなり眠気が



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1489969062/


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