00
1: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:31:02.262 ID:HLWWzMZXa
米と麺とパン食うの止めて、そのぶん肉食うようにしたら
三ヶ月で10kg落ちたわ

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2: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:31:45.149 ID:jlrwoB23p
食費かかるんだよねー


4: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:32:07.264 ID:W1WUyVYJd
何キロから何キロだよ


14: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:35:18.182 ID:HLWWzMZXa
>>4
85→いま74


7: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:33:39.957 ID:W9xEh46T0
体重は確かに落ちるが思考力低下して体力も落ちた
そして生活スタイル戻したら体重すぐ戻った


8: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:33:41.741 ID:qnHronDAa
まあ体調は悪くなるけどな


10: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:34:12.410 ID:IVLCyIfU0
それ先に肉が痩せて脂肪が残るパターンだ


11: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:34:17.464 ID:x2Fquj1D0
短期間で落ちるのはいいけど一生続けられんの?俺には無理だわ


12: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:34:49.406 ID:KVLQ5bjPa
運動もしろよ


13: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:35:02.873 ID:lqSI0gWL0
低糖質、低炭水化物ダイエット始めたら3日で3.8キロ痩せた


15: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:35:32.963 ID:KVLQ5bjPa
>>13
流石に盛りすぎィ!


19: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:37:54.037 ID:lqSI0gWL0
>>15
いや、マジなんだw
正確には低糖質で炭水化物抜き+運動と水を2リットル以上摂取して代謝アップしてる。

100キロこえだから


24: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:42:08.159 ID:HLWWzMZXa
>>19
実践した俺が言うが、糖質制限って効果出始めるの早くても一週間から10日はかかるぞ
最初は全く実感なくて半信半疑だったし
一ヶ月目くらいから猛烈に減り始めたが3日目は嘘


30: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:47:38.347 ID:lqSI0gWL0
>>24
別に嘘でもなんでも良いよw 事実だからww

今まで毎日たらふく飯食って、食後にライフガードとスッパムーチョを週6+ケーキやらの甘味を週3くらいで食ってたからな。

いきなり糖質カットして炭水化物取らなければ痩せて当然だろ? ただでさえ100キロ越えの体を支える筋肉があるから、それなりの基礎代謝があるからな


33: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:56:52.854 ID:HRZZhq2Ua
>>30
とりあえずお前が人間と違う生命活動をする生き物だということはわかった


34: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:58:21.752 ID:GwujXJmo0
>>30
嘘とは思わんが減ったのは水分とグリコーゲンだけだと思う


16: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:36:17.072 ID:x2Fquj1D0
なんだドデブじゃん


17: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:37:14.818 ID:HLWWzMZXa
>>16
身長186あるからな
にしても85はデブすぎた


18: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:37:31.246 ID:xhG/FqYV0
始めようと思ったけどきつすぎるだろあれ
ビール飲めないとか生きる価値ないわ


21: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:38:50.952 ID:ETsDWA3U0
>>18
他の食事制限と比較して脱落者とリバウンド者が多いのが糖質制限の特徴


23: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:40:06.616 ID:HLWWzMZXa
>>18
ウイスキーとかハイボールは飲めるし、別に酒全般ダメじゃないからな


25: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:42:45.986 ID:xhG/FqYV0
>>23
アルコール自体がだめって聞いたけどデマだったのか


27: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:45:43.248 ID:X5z1P4vd0
>>25
焼酎も大丈夫
ビール日本酒は駄目なはず


29: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:46:22.620 ID:+oRZZYk20
2週間で8キロ落ちたぞ
ただそこで元に戻したからリバウンドした
3ヶ月かけて痩せたんならもとには戻らないはずだ


32: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 13:50:58.335 ID:pc6ruG/id
ダイエットだからって外食で食べ物残すのやめろくそデブ
お前らデブは遺伝か体質だって気付けよボケ


42: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 14:20:54.936 ID:K3wYrD7z0
頭がボーッとするとか聞くけど無いの?


47: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 14:32:32.493 ID:HRZZhq2Ua
>>42
血糖値が急上昇したりしないぶん、メシ食っても眠くなったりしないよ
むしろ快調


64: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 15:42:04.280 ID:9p+O+Hzp0
効くとは思うが糖質の魔力やべぇからなぁ
経済的にもパスタで生きてる貧乏人にはきつすぎる


68: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 15:54:45.938 ID:ETsDWA3U0
タンパク質がインスリンを分泌させないと思ってるアホ


72: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 16:02:59.765 ID:u81Hk5PVp
>>68
炭水化物摂る→グルコースになる→血糖値上がる→血糖値下げるためにインスリンがグルコースを脂肪内に取り込む→脂肪が増える
人間が太る大まかな流れってこんな感じじゃないの?
タンパク質でインスリン分泌されても血糖値が上がってないなら脂肪を大きくしないってのが糖質制限のキモかと思ってたのだが違うのか?


74: 名無しダイエット 2017/04/02(日) 16:30:32.513 ID:ETsDWA3U0
>>72
炭水化物もタンパク質もトリグリセリドに変換されて脂肪細胞に蓄積されることになるけど
この時インスリン以上のインパクトがあるのがアシル化刺激タンパク質ASPで、これは脂質によって増える
何でも食い過ぎれば太るのは一緒だけど、質で言えば結局脂質摂り過ぎが一番まずい


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1491107462/


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