00
1: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:47:39.689 ID:mr9KaU2zp
お豆腐(木綿) 600g (200×3食)
100円カルパス(50g×二本)
ダイエットコーラ1.5L
4Pチーズわさび味 (15g×4)


評価してくれ
▼同じ人の前日の記事(たぶん)
飲むヨーグルト2L…糖質130g
刺身こんにゃく…糖質9.5g
ウインナー 2袋…糖質14g
ダイエットコーラ1.5L…糖質0

ヨーグルトはソウルフードだから糖質制限中でもこれがなきゃ無理 成人男性の1日の糖質目安は330gらしいので半分に抑えてる
糖質制限してる俺の昨日の食事wwwどうなんこれ?

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2: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:48:09.308 ID:AfiGWSCwd
コーラをお茶にしろ


6: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:48:37.183 ID:mr9KaU2zp
>>2
ダイエットコーラだぞ
甘いものなきゃ続けられん


4: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:48:35.181 ID:Kr70y2Mm0
塩分が濃い


8: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:50:22.216 ID:mr9KaU2zp
>>4
カルパス1本 ナトリウム461mg
豆腐不明(記載なし)
チーズ657mg


19: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:54:10.225 ID:Kr70y2Mm0
>>8
豆腐は醤油かけないのか?


25: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:56:34.581 ID:mr9KaU2zp
>>19
盲点だった
でも15ml当たりナトリウム965mg
30mlも使ってないと思う


5: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:48:35.312 ID:qs7ZsOFR0
痩せる気ゼロだな
そもそも食事だけじゃ痩せない
さっさとジョギング毎日やれ


12: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:51:08.200 ID:mr9KaU2zp
>>5
糖質制限で痩せるらしい


7: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:49:41.842 ID:t7VqTKkU0
豆腐なんて腹の足しにならんだろ肉食えよ肉


12: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:51:08.200 ID:mr9KaU2zp
>>7
肉は高いからな
豆腐なら一つ38円だ


9: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:50:30.602 ID:LedeyvX60
カルパスとか思いっきり砂糖で固めてんじゃん


13: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:51:41.946 ID:mr9KaU2zp
>>9
一本当たり糖質2.8g


11: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:51:06.029 ID:AfiGWSCwd
鶏肉も食え
甘いガムでも噛んで我慢しろ


21: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:55:12.472 ID:mr9KaU2zp
>>11
サラダチキン高杉


14: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:51:49.037 ID:nrRGUd1R0
キャベツとささみでがんばれ


15: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:52:51.430 ID:foBpTn+ma
わさび味チーズってうまいの?


23: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:55:37.232 ID:mr9KaU2zp
>>15
まあまあ
スモークチーズに方が美味しい


16: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:53:33.199 ID:4ZZdrQt50
一方ボク(174cm62kg)の今日のこれまでの食事

よもぎ大福餅5個(1150kcal)
ロールケーキバニラ1本(750kcal)
チョココーンフレーク200g(920kcal)
かっぱえびせん1袋(475kcal)
乾パン1袋(520kcal)
食パン4枚切り3枚(750kcal)
特デカチョコバーアイス2本(500kcal)
自家製ヨーグルト250g(100kcal)
皮を剥いだ鶏もも肉300g(350kcal)
水がぶ飲み

合計何キロカロリーだろwwwwwww


26: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:57:51.780 ID:mr9KaU2zp
>>16
何で痩せてんの?
俺もそういう風に菓子パンばかり食うような生活してたら172cm/90kgまで増えたんだが


22: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:55:32.077 ID:jTZbgSv/0
運動しろよ


24: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:56:07.852 ID:GNSx4hlO0
これで痩せると思ってんのか…


27: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:00:56.180 ID:mr9KaU2zp
カルパスってやっぱ最強なんじゃないの?
ししつの量もちょうど良い


29: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:18:26.672 ID:gqSXWlEwa
>>27
そういうの食ってるから痩せないんだよ


31: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:22:23.286 ID:9Uo3L+Kp0
糖質摂り過ぎたら頭痛くならね?


33: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:24:20.870 ID:mr9KaU2zp
>>31
ならない
ダイエット前の俺は1日に糖分500gはとってた
菓子パンを1日平均的5個くらい
濃縮還元ジュースを2L
更にプリンとかゼリーも食べてた

やばい


32: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:23:10.059 ID:mr9KaU2zp
カフェイン量がやばいかもしれん
ペプシストロングゼロ
100ml当たりカフェイン19mg

1日に1.5L飲むと285mgものカフェインを摂取することに


34: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:24:24.975 ID:LedeyvX60
ゼロカフェインのコーラも出てるぞよかったな!
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35: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:25:01.712 ID:mr9KaU2zp
>>34
1.5Lで売ってるの見たことない


36: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:27:42.711 ID:YazChsrVa
食前、食間に寒天食って量減らせ


39: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 21:38:53.538 ID:tErQyu5Tp
てか痩せてるやつで定期的に運動してるやつなんてほとんどいないよね
消化力が弱いだけ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1492166859/


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