00
1: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:38:57
美容目的だとやっぱり甘くない砂糖無しのヨーグルトがいいと思うのですが
どの商品を食べてるか、どういう効果があるか気になるので教えてください

明治ヨーグルトR-1(PR)




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3: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:40:07
ヨーグルト毎日食べてるせいかわからないけど
検診で、善玉と悪玉どっちも数値が高かった


7: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:41:07
BIO食べてるけどイマイチわからない?
かなりの便秘だけどう●ち出るわけでもないしなー
でもとりあえず食べてます!


8: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:41:27
プレーンヨーグルトにフルーツとはちみつ。
1パック食べ終わったら次は違うヨーグルトを買う。
たまに違う菌を摂った方がいいらしい。
快便。


9: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:41:35
はーい!
無糖ヨーグルトだけだと味気ないので、きなこを混ぜて食べてるよ。
完全に混ぜないで、粉っぽいところも残すのがおいしいです(^^)


11: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:42:19
きなこヨーグルトを朝食べるようになったら便秘が治った気がする!


15: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:43:37
ヨーグルトメーカーでR1ヨーグルト作るようになったんだけど、栄養分ってどうなってるんだろ。


22: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:46:25
>>15
ヨーグルトメーカーいいですよね
R-1が何倍にも増えて得した気分(笑)


16: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:45:08
美味しいから食べてるけど、余ったらヨーグルトパックにしたりホエイをコットンに浸してパックにすると美肌効果があっていい
jp_odai_2139830781621067301
http://matome.naver.jp/m/odai/2139830781621067301


17: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:45:19
無糖で脂肪0のヨーグルトに甘酒を混ぜて朝食やおやつに。
甘酒は、自分で薄めて作るタイプの。
ドロッとして1袋で4回分くらい入ってるやつ。
それを1回分。
便通がよくなるし、甘いから満足出来る。


18: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:45:19
ヨーグルトメーカー買おうかと悩み中

持ってる人どう?


26: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:52:03
>>18
いいですよー。
私は高いカスピ海ヨーグルトを増やして思いっきり食べてます。
粘り具合とかそのまま再現されてるのでお気に入りです。


31: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:56:35
>>26
わーありがとうございます!
買わなきゃ!笑

やっぱり高いのが良いのかな?


38: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:02:59
>>31
私はヨーグルトファクトリーっていうの使ってます。
プレーンモードとカスピ海モード選べます。
値段は2500円~3000円ぐらいでした。
▼関連商品
トプラン ヨーグルトファクトリーPREMIUM TKSM-016
東京企画販売 (2015-10-09)
売り上げランキング: 31


97: 名無しダイエット 2017/04/15(土) 19:47:59
>>18だけど、今日早速ヨーグルトメーカーを買ってきました!
今日からヨーグルトライフ楽しみます( 'ω')ノ


19: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:45:39
毎日、Rー1ドリンクを飲んでいます。
あと、十勝のむヨーグルトも飲んでます。
快便です(о´∀`о)毎日続けないと意味ないと思って飲んでいます


21: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:46:16
セブンイレブンのプレーンの甘くないヨーグルト食べてたけど、やっぱり甘みが欲しいからココア混ぜて食べてた。
両方体にいいし、けど見た目は悪い。


23: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:47:06
R1ヨーグルトほぼ毎日飲んでるけど便秘になったことないかも


24: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:49:15
ヨーグルトメーカーでいろんなヨーグルト作って食べてます。
冬は子供達ようにR-1でしたが、あとはその時の安売りヨーグルトを種に色々やってます。
自家製R-1のおかげかここ最近インフルエンザになりません


25: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:49:46
ヨーグルトメーカー買ってから
色々な牛乳、ヨーグルトで作って食べてる。
色々な菌を取った方が体に良いって聞いたから。
ホットヨーグルトも試して見たいけど
なんか美味しくなさそうで、チンする勇気が持てない


29: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:55:54
ヨーグルトメーカーでヨーグルト、甘酒作って、ヨーグルトは半解凍にして朝スムージーに入れたり、甘酒と混ぜてかき氷っぽくして食べてる。体冷えるのですぐ湯船入る。


32: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 19:58:08
腸活の為に毎日飲むヨーグルト飲んでます。止めて暫くすると便秘気味になるから効いてると思う。


40: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:04:25
プレーンヨーグルトにきな粉とはちみつかけて食べるのが好き!
美味しいから食べてるけど、美容的にも良さそうな気がしてる。


42: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:04:46
ビオ食べてからオナラが臭くなくなった


45: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:10:02
>>42
それは菌が合ってないんじゃないかな?


66: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:53:04
>>42
私はR1飲んだら硫黄みたいな匂いになったよ
調べたら菌が合ってないらしいね
何回か続ければ身体に馴染むかと試してみたかったけれど、あまりの臭さに断念した…


43: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:06:32
小岩井のヨーグルトを毎晩食べてる
そういえば酷い風邪引かなくなった
熱も出ないし


46: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:11:46
自分に合うヨーグルトだとオナラの臭いが無臭になる時がある。
でもずっと食べてるとその効果が薄れてくるけど。


49: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:19:13
小岩井 生乳100%
酸味が苦手な人も砂糖無でも大丈夫だと思います!
素焼きアーモンドを5粒くらい混ぜて食べてます。
たまに、はちみつを混ぜたり、グラノーラにかけたり。
これの効果とは一概に言えませんが快腸です。
no title


51: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:22:51
amazonでヨーグルトファクトリー買ってからR-1を増やしています(笑)
使う牛乳によってヨーグルトの酸味や粘度が変わるので楽しいです!私はサラサラにして飲むヨーグルトみたいにするのが好きです


54: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:28:45
フジッコのカスピ海ヨーグルト脂肪0%が
最近のお気に入り。モッタリしてて、
フルグラ入れると腹持ちもいい。

ウチの近所のスーパーで、しょっちゅう
2割引シールが貼ってあるから、買い占めて
旦那以外の家族4人で食べてる。
そう言えば、今年は誰もインフルに
ならなかった!家計も助かるわ~。


58: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:42:25
美容ではないけどR-1を去年の秋から毎日飲んでたら花粉症の症状が軽くなった。もともとはインフル予防のつもりだったから得した気分になりました。


60: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:48:58
美容のためというより骨の為に食べているけど花粉症の症状がほぼ治ったくらいかなり軽くなった。今年は飛散量か少なかったのかな?


61: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:49:07
ヨーグルトメーカー私も買いました!ここ最近で一番いい買い物をしたと思っています。笑
まぜてスイッチ押すだけで牛乳一本分のヨーグルトができるので、大満足です。
フルーツと少しのハチミツ。だったりジャムをまぜて食べています。
効果は分からないけど、お腹が痛いとか胃もたれとかあまりしなくなったかも、、?

主に朝ごはんはヨーグルトで、夜も食べたいときは食べています。とにかくヨーグルトメーカーでたくさん出来るからいつでも食べられて幸せです。


62: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:49:50
ヨーグルトは夜温めたものを食べるのが一番効果的らしい!
熱いと菌が死ぬから100gを電子レンジで40秒だよ


65: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 20:52:53
カスピ海ヨーグルトを自宅で常温で作って毎日食べてました。最近、ヨーグルトメーカーを買って、カスピ海ヨーグルトやらR1ヨーグルトを作るようになりました。やはり、ヨーグルトメーカーで作った方が出来が良いです。


73: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 21:53:37
自家製無糖ヨーグルトとココナッツミルクをシェイカーで混ぜてのんでます。横澤夏子が出ていたテレビを見てからシミ、タルミ予防で飲んでいましたが、花粉症にも効果がありました。


75: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 22:12:22
>>73
私はあれ見てから市販のヨーグルトにココナッツミルクパウダー混ぜてる

それに きな粉とシナモンも追加します
適度にクリーミーさと甘さが加わって美味しいですよ


74: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 22:01:41
流行りの甘酒を、お砂糖やフルーツソースの代わりにヨーグルトに入れると優しい甘さがするし快腸だよ~!!


78: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 22:36:33
毎日200g無糖ヨーグルトに、てんさい糖のオリゴ糖とフルーツのっけて食べてます。
昨年の秋頃から食べ始めてから、毎年ヒドイ花粉症だった旦那の症状が薬を飲まないほど軽くなった。これには驚き。
お通じも良くなるし、肌の調子もイイよ。
ヨーグルトじゃないけど、ビスコを食べたらスムーズに出た。パッケージ見たら、ビスコって乳酸菌2億個もあるのね。初めて知っちゃったわぁ♪


87: 名無しダイエット 2017/04/15(土) 04:14:55
アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーおすすめ!

温度が固定されてなくて、微調整出来るから、特に冬みたいな寒い時期だと、若干温度を上げた方がきちんと固まるし。

甘酒を作る時も、外気が寒いと普段より機械の中の温度も下がるから、酸っぱく仕上がっちゃう時もあるけど、温度を若干上げると甘くおいしい仕上がりになるよ!
▼関連商品


88: 名無しダイエット 2017/04/15(土) 05:21:56
ヨーグルトメーカーで作ってます。
タネ菌はいつも飲むR1を使ってるんだけど、牛乳のメーカーによって出来上がりが微妙に違います。
もっちりしたり、さっぱりだったり、クリーミーだったり。
さらに時間が経つと酸っぱいか、苦味が出てくるかとか。
個人的には乳成分が多い方が美味しい気がします。


81: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 23:09:00
ヨーグルトは夜食べるといいみたいですよ。
1日200gで朝晩に分けても夜だけでもいいみたいです。
美容というよりはアレルギーがあるので免疫力UPのために食べる感じです。
ヨーグルトはフルーツと糖分を一緒にとった方がいいみたいなので、プレーンヨーグルトを食べる時はプルーンとハチミツまぜてます。
冬場はヨーグルトで体冷やしたくなくてレンチンして食べてました。


引用元:http://girlschannel.net/topics/1142146/


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