20160111223401
1: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:07:20.719
一応ジムには行ってる

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4: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:08:27.996 ID:ZFV5zeNm0
縄跳びとキャベツダイエット


10: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:10:57.783
>>4
縄跳びって良いのか?
ちなみに小学生の時は前飛び後ろ飛び交差飛びくらいしかできんかったけど

二段飛びとか無理ゲーだったわ(´;ω;`)


6: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:09:04.229 ID:Ipeb8FP56
ランニングと食事制限


15: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:12:05.942
>>6
ランニングか
それもやってみるわ


9: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:10:26.107 ID:jQcX49aZ0
12日間かよ
ガチ荒行だな
頑張れ


11: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:11:01.195 ID:XkCpYKwUd
身長は?


13: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:11:15.747
>>11
164


12: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:11:06.210 ID:dqS3DIPOa
これは無理そうだ
食うの極限まで抑える


14: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:12:03.995 ID:/iJRmKzg0
俺より10センチ低いのに体重同じかよ


17: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:12:43.599
>>14
だからダイエットしてるっつってんだろ


18: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:13:18.698 ID:RN6DMhOUa
水泳毎日10キロ


21: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:14:53.998
>>18
10㎞か一時間一キロなんとか泳げる位だわ


19: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:13:45.621 ID:ZVGjjmBd0
水飲むのも控える


20: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:14:31.166 ID:LoEcPH7p0
4日間死ぬほどキツそうな減量した実験で4.9kg減だったかな


22: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:19:04.890 ID:XkCpYKwUd
64kgまでなら白飯、揚げ物を我慢してジョギングすれば楽勝だよ


32: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:26:32.792
>>22
なるべく油や炭水化物は避けてる


39: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:30:53.674 ID:XkCpYKwUd
>>32
なるべくじゃあ短期間ダイエットで成功せんよ
しっかり炭水化物と脂質、糖質をカットして走りな

そして盛大にリバウンドするといい


23: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:19:16.781 ID:3+YTFVRE0
マッスル北村を見習え


25: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:20:32.759 ID:XkCpYKwUd
>>23
どう見習えと
ハングリー精神をか?w


38: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:30:35.083 ID:3+YTFVRE0
>>25
ボディビル大会前日に120kmを15時間で走って14kg減量したそうだぞ


41: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:31:27.156
>>38
マジかよすげえ


42: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:31:39.607 ID:XkCpYKwUd
>>38
その伝説を薦めんのかよw


24: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:20:03.855 ID:Lw1Ut03Zr
体重自体を落とすだけなのか贅肉を筋肉に転換させるかで変わらね?


34: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:27:39.438
>>24
一応後者を目指してるけど
筋肉は目標まで痩せてからつけてこーかなーとも思ってる


29: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:23:57.346 ID:Qvive33e0
今からマラソン走ってきて。途中歩いても良い。長すぎる休憩は駄目。終わるまでは当然なにも食うな
終わったら次のメニューを発表する


36: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:29:43.484
>>29
ジムでもう風呂入って帰って来たんだけど?


40: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:31:10.515 ID:Qvive33e0
>>36
だから?
早く走ってこい
一週間で一旦60キロにもっていくから


33: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:27:05.734 ID:DiO96bNz0
大腸がんの検査で下剤飲んで-2kg~3kg減るだろう
あとは自分で何とかしろ


37: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:30:20.386
>>33
あれそんなに減るの?
糞全部出す奴だろ?


27: 名無しダイエット 2017/04/18(火) 20:20:36.026 ID:8MdlX86Ya
炭水化物を抜くしかないな


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1492513640/


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