saba_mizuni_ponzu_kake
1: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:38:59.41 ID:aoCkrRZha
おしえて





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2: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:39:33.69 ID:aoCkrRZha
たいてい常温のを醤油とマヨあたりで適当に食っとる


4: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:39:53.12 ID:acf6T7iIa
オリーブオイルかける


6: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:40:44.57 ID:5w6jgjMEa
キャベツ玉ねぎニンニクにオリーブ油とだしの素入れて煮込んで和風イタリアン


8: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:41:28.51 ID:H9RTqsJM0
味噌汁にぶち込むとうまいと聞いたが試したことない


9: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:41:56.55 ID:JZv20g4JM
カレーにする
マジ美味いぞ


10: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:42:07.01 ID:Q6I9GaYB0
開けます
汁直のみします
身を食います
残った汁直飲みします

減量期の昼飯は毎日これ


11: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:42:36.50 ID:/pWF6pWo0
炊き込みご飯はおいしいで


12: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:42:42.15 ID:BQKKBi8/d
生姜


19: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:43:40.12 ID:aoCkrRZha
>>12
うまそう


13: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:42:57.21 ID:S5E67EZq0
肉の代わりに鯖水煮で青椒肉絲風の炒め物


14: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:42:58.64 ID:BsqRDKAGa
そうめんのつゆに入れると不思議なまろやかさが出る


15: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:43:03.69 ID:d9QtpMBx0
冷や汁にする


16: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:43:26.27 ID:+47qHcS8d
>>15
これくっそ旨い


24: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:45:55.43 ID:jhl8adcb0
そのままでも充分うまいんだよなあ


25: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:46:27.09 ID:6l2HJ8da0
別にそのままでもオカズにゃなるし、手加えてもそれなりのたべもんになる
ソーメンと一緒にして薬味散らしてもいいし


17: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:43:26.68 ID:22725dN90
そのままが一番栄養あるぞ
火を通す調理をすると栄養も半減


18: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:43:27.86 ID:5e8HvY6Cp
トマトソースで煮る


22: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:44:33.52 ID:IKXh3FVD0
味噌つけて食う


26: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:47:44.32 ID:e2L/epwad
大根おろしぶっかけ


32: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:50:33.57 ID:CmSXVg/0p
ポン酢ネギ七味


29: 名無しダイエット 2017/05/10(水) 15:49:25.43 ID:16AX/7zwx
塩味ついとるからそのままでええわ



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1494398339/


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