KETTLEBELL-3-kg-kopen
1: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:27:42 ID:r2h
どうにかならない?





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3: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:28:18 ID:veO
ぺこみたいに野菜ジュースだけ飲んでれば


6: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:28:57 ID:r2h
>>3
ジュースだけはちょっと…


5: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:28:37 ID:ZAe
2日で21000キロカロリーを落とせるか?無理です


9: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:29:34 ID:r2h
>>5
デブだからいけそう


12: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:29:50 ID:ZAe
>>9
無理に決まってんだろ


15: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:30:10 ID:aeQ
>>9
21000kcal消費する分の運動を48時間以内に実行すればOK


17: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:30:59 ID:r2h
>>15
キツいな…


7: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:29:05 ID:aeQ
水を飲まない
塩だけ舐める
走る
走る
走る


脂肪を減らすのは諦めて徹底的に水分を抜くことを考える


死んだらそれまで


9: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:29:34 ID:r2h
>>7
水分じゃなくて脂肪を落としたい


8: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:29:20 ID:bsP
水分を極力取らない


10: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:29:34 ID:aeQ
サウナは空気中の水分を吸収しちゃうからやめような


11: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:29:38 ID:G6p
多い人でも一日の基礎代謝は3000㌍程度
脂肪1kgは9000㌍に相当

さて、可能ですかね?


14: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:30:10 ID:r2h
>>11
7200でしょ


18: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:31:07 ID:ZAe
>>14
脂肪は9000であってるで
体重1キロとは別


19: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:31:51 ID:r2h
>>18
そうなんだ


16: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:30:37 ID:HYL
断食で1kg
水も拒めば2kg
3kgは↑+死を覚悟しながら運動すれば達成できると思う


19: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:31:51 ID:r2h
>>16
死にたくない…
免疫なくなるのもちょっと…


20: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:31:51 ID:xzg
身長体重の記載なしとか。


21: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:32:08 ID:r2h
>>20
163cm
94.6kg


22: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:32:42 ID:ZAe
とりあえず今から二日間飯と寝る時間以外走り続けてみたら?
何もしないよりましだろ


27: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:33:31 ID:r2h
>>22
7000歩歩いたらまじで足が痛くなるからつらいんだよなぁ…


25: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:33:03 ID:veO
いっそ筋肉量を落としてみよう


28: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:33:54 ID:r2h
>>25
そしたら痩せなくなる


29: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:34:33 ID:r2h
あああああああ痩せたい


30: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:34:59 ID:ZAe
>>29
書き込むより動けデブ


31: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:35:13 ID:r2h
>>30
やだ!


34: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:36:03 ID:ZAe
>>31
太れもっと太れ
ほーらほーら太れデブ


35: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:36:42 ID:r2h
>>34
やーだ!


32: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:35:41 ID:ZAe
2ヶ月で3キロならアドバイスしてやるんだがな
二日は無謀すぎ


35: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:36:42 ID:r2h
>>32
2ヶ月で3kgなら自力でいけるわ…
やっぱ無謀かぁ


33: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:35:55 ID:r2h
ダイエット番組で1週間で5kgとかあるけどあれ嘘やろ


36: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:36:50 ID:G6p
三日三晩不眠不休絶食状態で海を泳ぎ続けて死ななければ3キロ位は痩せてるって
今の時期だと水温が低いから身体が体温を上げようとして消費カロリーも期待できる


37: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:37:15 ID:r2h
>>36
過酷すぎワロタw


38: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:37:37 ID:r2h
とりあえず今足パカしてる


39: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:38:35 ID:r2h
じゃあ2日で1kgならいけるかな?


40: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:38:54 ID:HYL
スクワットやれ
スクワットめっちゃ効くよ


43: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:39:45 ID:r2h
>>40
うん、やるわ


45: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:42:16 ID:ZAe
>>43
もう余地無いな
諦めろ


46: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:42:39 ID:r2h
>>45
やだ(´;ω;`)


41: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:38:55 ID:ZAe
食わなければ


43: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:39:45 ID:r2h
>>41
今もそんな食ってないけどな
1日500kcalくらい


47: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:42:56 ID:ZAe
どうせ痩せたいならしっかり食ってしっかり動け


50: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:44:33 ID:r2h
>>47
それが1番ですよねー…


51: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:45:30 ID:ZAe
>>50
とりあえず明日明後日に痩せるのは諦めて
明日から食って動け


53: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:45:58 ID:r2h
>>51
食事制限はするけどちゃんと食べるわ
動く


52: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:45:30 ID:r2h
今からビリーやろうと思う


54: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:46:01 ID:ZAe
ろくに食ってねーやつがやるなよ


56: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:46:24 ID:r2h
>>54
でも胃が小さくなって意外と満腹


57: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:47:19 ID:ZAe
うっせー
食え
カロリー足りてねーから痩せないんだよ


58: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:50:50 ID:r2h
>>57
えぇ…


59: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:52:39 ID:ZAe
>>58
カロリーが足りてないときに大事な蓄えガンガン使うわけねーだろ


60: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:53:54 ID:r2h
>>59
そうかなぁ…


61: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:54:29 ID:ZAe
とりあえずしっかり食ってしっかり動く事が一番
他に方法はない


62: 名無しダイエット 2017/05/17(水)23:55:04 ID:r2h
>>61
おう…


70: 名無しダイエット 2017/05/18(木)00:11:18 ID:1ut
とりあえず食って動けな?
一番確実で健康的な痩せかただから
無理に走らなくてもウォーキングから始めればいいから
まずは動こう



引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1495031262/


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