1: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:26:19
子どもが昨日から熱を出してます。
食欲はあるので、食べやすいお粥を作ってあげたいのですが、毎回ワンパターンのお粥しか作れません(;ω;)
何かオススメのお粥のレシピがあれば教えて下さい!
no title






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2: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:27:21
たまご粥


6: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:27:34
卵と鶏そぼろ


7: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:28:13
米、塩のみ


8: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:28:13
味噌で風味付けすると、美味しいし塩分もとれていいです


10: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:28:30
10倍がゆ5倍がゆいろいろありますよ。
お大事に。


11: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:28:35
食欲があるのであれば、少しゆるめの雑炊風にしてあげてもいいと思います。お大事に。


14: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:28:57
ウェイパーと千切り生姜で炊いて仕上げに卵溶いてふわっとさせたお粥か好き


15: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:29:51
ほぐし鮭入れるのが好き


16: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:30:07
ほうれん草と卵とか?
芋いれてもおいしい


17: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:31:04
しらすも美味しい


18: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:31:07
ちりめんじゃこと刻み海苔


19: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:31:07
ホタテの貝柱とクコの実入れて炊くと美味しいけど、熱出したお子さんにはやっぱり出汁をきかせたたまご粥がいいかも


34: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:34:42
>>19
クコの実は漢方薬にもなってるしいいんじゃないの?


20: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:31:26
お茶漬けの素


21: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:32:20
本気で昆布とカツオブシで出汁をとってから30分くらい煮る。みつぱをちらす。


27: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:33:27
私の家はいつもたまご味噌粥でした。
美味しすぎて、具合悪くなくても作ってもらってたw


28: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:33:30
普通のお粥に玉子味噌を添えて食べるのが好き。

鍋に味噌とめんつゆと水を入れて、軽く煮たったら玉子入れて混ぜて出来上がり。
見た目は肉味噌みたいな感じです。


29: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:33:41
たらこがあったら嬉しい


31: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:34:14
たまごがゆでタンパク質を摂る


32: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:34:22
韓国海苔入れた時塩加減がちょうどよくなって美味しかった。


36: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:35:31
食欲あって良かったですね。
食欲あるのならお粥よりも、野菜やキノコいり雑炊なんかどうですか?
和風出汁で玉子とじで。


38: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:36:35
ウェイパーを入れて中華粥風にする

中身はあるものでいい
卵とネギがうまい


40: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:38:18
ネギと人参と白菜としめじをごはんと一緒に鍋に入れて水入れて中華調味料入れて、お粥になったら卵溶いて上からかける。
家族が具合悪くなったらこれ作ってます。


43: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:39:03
おかゆ大好きで2日に1回はお昼に食べてるw

鶏ガラスープの出汁に、バターとポン酢入れるのが一番好きかな
節約のため具はネギとか卵とか…


46: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 14:41:29
ダイエットでお粥食べてる~。


50: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 15:00:39
ウェイパーで炊いたおかゆに、小ねぎと酢醤油ラー油を少し垂らすと美味しいよ。搾菜を刻んだのも良い。あっ子供には微妙かな。


54: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 15:08:55
普通のお粥にサツマイモの角切りを混ぜたの、ほんのり甘くて美味しいよ。

あと、トピズレだけどバターロールとかパンも消化に良いらしいよ。逆流性食道炎になった時に調べたら、お米より小麦粉の方が消化しやすいんだって。


55: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 15:09:31
細くさいた鶏ムネ肉、みょうが、梅肉、水菜を乗せたお粥。


56: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 15:09:46
白粥に「ごはんですよ!」を混ぜて食べてます。


59: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 15:22:38
①炊飯器でおかゆモードにして炊く時にサイの目切りした大根を一緒に炊く

②生姜をすりおろして生味噌と混ぜて簡単生姜味噌を作る

③炊けたらおかゆに生姜味噌を乗せてハフハフといただく

※体が温まり疲れた胃腸に優しく簡単で美味しいおかゆです大人向きの味かもしれませんけど…


64: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 15:40:00
>>59
味噌混ぜて炊くんじゃないのね!
美味しそ~
ありがとうございます(*´∀`*)ノ


62: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 15:31:54
小さい頃、毎週日曜日の朝は家族でお粥パーティーがお決まりだったことを思い出した
土鍋で炊いてトッピングは自由


66: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 15:50:02
卵も美味しいけれど胃が弱っているならお豆腐の方がオススメだよ。
味噌味なら相性も良いし。
少し回復してきたら汁気の多いミネストローネを作ってご飯を入れて少し煮込んでなんちゃってリゾットもオススメ。
リゾットにするのが面倒ならじゃがいも多目で作ってみて。
じゃがいもは消化がいいよ。
子供は同じ味付けだと飽きちゃうから大変だけれど頑張ってね。


69: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 16:09:10
ホタテ缶と風味付けのごま油は食欲出ます。


73: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 16:14:46
鶏がらスープの素
湯引きした手羽先
生姜、ニンニク
クコの実
松の実
甘栗むいちゃいました

これを炊いてサムゲタン風に
水分多めの方が美味しいです

体調良くなってきたら回復食にどうでしょうか


86: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 17:35:15
納豆粥も美味しいよ
たまご粥の卵入れる前に、軽く洗った納豆入れるの
臭みもないし食べやすいよ


88: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 18:26:48
実家のお粥はかつおぶしと卵、少しのしょうゆで煮込む。
大好きでたまに作ってもらってた。

お粥好きな方へ
吉田戦車の漫画「おかゆねこ」が面白いよ!
全7巻で、色々なお粥を猫が作ってくれるの!


91: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 20:25:29
>>88
お粥も猫も好きなので、興味わきました。
猫が作ってくれるなんて夢だわー(*´ー`*)
ん? 7巻あって、ずっと内容は猫さんのお粥なんでしょうか?お粥いっぱい


92: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 20:39:35
>>91
ギャグ漫画なので、一話が短く、一話で一食のおかゆが出てきます。
この猫は猫村さんのようにしゃべり、飼い主の為におかゆを作ります。
基本ほのぼのしていて、おかゆが食べたくなります。
ソース味のおかゆが意外に美味しかったです。


90: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 20:03:22
鳥もも肉を小さく切ったものと、大きめに切ったニンニク、生姜のスライスを入れて炊くのが美味しい!
お粥の中でお肉とニンニクはトロトロになります。生姜は食べてもいいし、子供にあげる時は取り除きます。
塩で味付けして。大人はポン酢でも。
体が温まりますよ。
普通のお粥より水多めでゆるゆるにするのがお勧め。


107: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 23:34:33
皮をとった鶏胸肉を長ネギの青いところと一緒に煮て、火が通ったら細かく割いて置いておきます

その鶏肉を煮た煮汁の中に
にんにくひとかけらまるごと
軽く洗ってごま油をまとわせたお米1カップいかないくらいと
干し貝柱を戻したもの、または水煮缶いずれも汁ごと
割いた鶏肉を戻してひたすらコトコト2.3時間

とっても美味しい身体にも優しい中華粥ができますよ
中華粥はお米のポタージュを作るイメージであまりかき混ぜないのがポイント
にんにくは途中で抜いてもそのままでも


トッピングはザーサイを刻んだものが最高です
おためしあれ


108: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 23:43:02
最近胃の調子が良くないから朝食におかゆ食べてます。
シンプルな味なしのおかゆ。
トッピングには、気分で、梅干し・ゆかりちゃん・明太子・黒とろろ昆布など。
沸騰してからかつお節入れて煮ても美味しいね。ダシはきかせすぎず、ほんのりくらいが好きだな~。


71: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 16:10:43
ごはんから作るのは簡単だけど、お米から炊いたおかゆは美味しいよね‼時間があればね。



引用元:http://girlschannel.net/topics/1184395/


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