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いやいや、運動で痩せろや
>>2
朝飯と昼飯抜いてやせようと思ってそれを一週間続けたら5kgやせたんだが
ネットで調べたら
朝飯と昼飯抜いてやせようと思ってそれを一週間続けたら5kgやせたんだが
ネットで調べたら
どうすれば拒食症にならないでやせることができる?
今のところはまだ食べ物食べれる状態なんだが、怖すぎる・・・・
間食はやめよう!っていう考えでも拒食症なるんか?
もう頭はおかしくなってるみたいやな
>>8
頭はおかしくていいから拒食症になりたくないんだよ・・・
頭はおかしくていいから拒食症になりたくないんだよ・・・
ワイ食うの好きやから運動で痩せるようにしたで
12kgぐらい落ちたわ
12kgぐらい落ちたわ
>>10
でも、ワイ夜中にぺヤング食うから痩せられナインよね
だから、「夜食は禁止や食は禁止」って心の中で唱えてたんだけど
これも拒食症を誘発する原因になりうる?
でも、ワイ夜中にぺヤング食うから痩せられナインよね
だから、「夜食は禁止や食は禁止」って心の中で唱えてたんだけど
これも拒食症を誘発する原因になりうる?
>>13
夜食はあかんね
ただ三食きちんと食べたがええってのと
カロリーを気にするのはやったかな
夜食はあかんね
ただ三食きちんと食べたがええってのと
カロリーを気にするのはやったかな
>>16
アドバイスありがとう
自分今170cm60kgなんだけど
53kgまで痩せたいからアドバイス暮れ
アドバイスありがとう
自分今170cm60kgなんだけど
53kgまで痩せたいからアドバイス暮れ
>>20
なんでその体重で痩せたいの?
なんでその体重で痩せたいの?
>>20
すでにわりとほそいやんけ
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>>25
筋肉皆無だからおなかダルダルやで
筋肉皆無だからおなかダルダルやで
>>28
どうして筋トレという発想がないの?
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>>21
それ痩せる必要あるか?
身長引く110がおおよその適正体重らしいで?
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>>32
筋肉がまっっっったくないから
数値以上の肥満具合やで
筋肉がまっっっったくないから
数値以上の肥満具合やで
>>32
どれくらい運動下か教えて暮れや・・・
どれくらい運動下か教えて暮れや・・・
>>39
普通にランニングやね
始めは1kmも走れんやったけど合計3kmはウォーキングとランニングをするようにしたで
そっから徐々に走れる距離伸ばして最終的に10km走ってた
普通にランニングやね
始めは1kmも走れんやったけど合計3kmはウォーキングとランニングをするようにしたで
そっから徐々に走れる距離伸ばして最終的に10km走ってた
>>46
すげえなw
やっぱり運動すると痩せるのね
これから食事制限はしないようにするわ
すげえなw
やっぱり運動すると痩せるのね
これから食事制限はしないようにするわ
>>49
ちな半年ほどやってたわ、あと間食を控えて好きやったコーラも全部味の無い炭酸水に切り替えた。
シュウ2回はランチで500kcal切るようにするとか
ちな半年ほどやってたわ、あと間食を控えて好きやったコーラも全部味の無い炭酸水に切り替えた。
シュウ2回はランチで500kcal切るようにするとか
>>60
アドバイスありがとう!
多少の食事制限はおkなんやね?
アドバイスありがとう!
多少の食事制限はおkなんやね?
>>62
毎日しっかり運動すればランチはそこそこ食ってもまぁ大丈夫やで
大盛りとか菓子パンはNGやね
食いもん買うときにカロリー見るとどれ食べればええか何となく掴めるはずやで
毎日しっかり運動すればランチはそこそこ食ってもまぁ大丈夫やで
大盛りとか菓子パンはNGやね
食いもん買うときにカロリー見るとどれ食べればええか何となく掴めるはずやで
>>77
アドバイスありがとう・・・
ウォーキングしたほうがいいという意見とランニングしたほうがいいという意見の両方があるから
とりあえず一日30分歩いて1kmは知るのを目標にするよ
アドバイスありがとう・・・
ウォーキングしたほうがいいという意見とランニングしたほうがいいという意見の両方があるから
とりあえず一日30分歩いて1kmは知るのを目標にするよ
決まった時間に腹八分食べれば太らんやろ
太るやつの大半がどっかしらで間食しとる
我慢も大事ら
太るやつの大半がどっかしらで間食しとる
我慢も大事ら
>>15
でも我慢したら拒食症に近づくやろp??・
でも我慢したら拒食症に近づくやろp??・
>>17
お前痩せる気ないやろ
そもそもデブは拒食症を心配する前に
生活習慣病に気を付け炉や
お前痩せる気ないやろ
そもそもデブは拒食症を心配する前に
生活習慣病に気を付け炉や
>>22
生活習慣病より拒食症のほうが怖い
生活習慣病より拒食症のほうが怖い
>>27
大丈夫やで
イッチは拒食症にすらなれんと思うから
大丈夫やで
イッチは拒食症にすらなれんと思うから
正常「食べ過ぎないようにしよう」
拒食「食べたら太るから食べたくない食べたらこの世の終わり」
拒食「食べたら太るから食べたくない食べたらこの世の終わり」
>>18
その明確な区分がわからない・・
もし「食べたら太るから食べたくないって思ったらどうしよう・・そう思ってしまったら世界の終わりだ・・」って思ってる・・
その明確な区分がわからない・・
もし「食べたら太るから食べたくないって思ったらどうしよう・・そう思ってしまったら世界の終わりだ・・」って思ってる・・
>>24
食欲をコントロールできているのが健常者
食欲を拒絶し続けるのが拒食症
食欲をコントロールできているのが健常者
食欲を拒絶し続けるのが拒食症
三年前に食事制限はじめて痩せてから摂食障害や
一日一食、月に何回か歯止め効かなくなって暴食して下剤服用
ダイエットは正しくやらなダメなんやなって
一日一食、月に何回か歯止め効かなくなって暴食して下剤服用
ダイエットは正しくやらなダメなんやなって
>>30
お前摂食障害について書かれたhpに書いてあることまねただけやろ
お前摂食障害について書かれたhpに書いてあることまねただけやろ
運動しろや
食べたら太ってしまう→食べてはいけないって意識が強くなりすぎた結果何ちゃうの 拒食症
>>42
でもダイエットしてるやつの思考なんてたいていそれじゃない?
でもダイエットしてるやつの思考なんてたいていそれじゃない?
あとニキビも直したいとおもっとる・・・
ニキビってどうしたら直るんや・・
ニキビってどうしたら直るんや・・
ニキビ直して痩せてええ男になりたいんや・・・・・・
>>47
痩せるな
細マッチョになれ
痩せるな
細マッチョになれ
>>47
筋トレして筋肉つけて代謝よくしろ
筋トレして筋肉つけて代謝よくしろ
ニキビは運動してバランス良く食事しろ
食事制限だけで痩せたら肌の悪化は避けられんで
食事制限だけで痩せたら肌の悪化は避けられんで
>>54
やっぱり運動が大切なんやな・・
ニーとだし時間たくさんあるから暇を見つけてランニングすることにするわ
やっぱり運動が大切なんやな・・
ニーとだし時間たくさんあるから暇を見つけてランニングすることにするわ
>>56
アドバイスちゃんと聞けるんやんか
イッチは1つの情報に頼りすぎやからここのアドバイスもっと読め
アドバイスちゃんと聞けるんやんか
イッチは1つの情報に頼りすぎやからここのアドバイスもっと読め
>>63
実は自分不安障害を持ってて、拒食症って言葉聴いただけでビクビクしてしまうんや・・
一回はなおったんやけど、ひょんなことからまた「拒食症」って言葉を目にしてしまって
それからずっと怖くてどきどきしてるんや・・・
実は自分不安障害を持ってて、拒食症って言葉聴いただけでビクビクしてしまうんや・・
一回はなおったんやけど、ひょんなことからまた「拒食症」って言葉を目にしてしまって
それからずっと怖くてどきどきしてるんや・・・
体重だけ見たら適正やから筋トレだけでよい感じになりそうやけどな
>>55
そうか?顔の肉も原の肉も半端なインだが
そうか?顔の肉も原の肉も半端なインだが
>>57
贅肉落としたいなら有酸素運動しよう!
贅肉落としたいなら有酸素運動しよう!
>>59
走るのと歩くのどっちがいいの?
走るのと歩くのどっちがいいの?
>>64
継続する事が肝心やから続けても苦にならないスピードでウォーキングおすすめ
継続する事が肝心やから続けても苦にならないスピードでウォーキングおすすめ
>>68
でもウォーキングって痩せてるって感覚がまったく掴めなくない?
あれって実際に痩せるのかな???
でもウォーキングって痩せてるって感覚がまったく掴めなくない?
あれって実際に痩せるのかな???
>>71
最低20~30分体を動かせば脂肪燃焼効率が良くなるで
タイミングとしては食事前がおすすめや
最低20~30分体を動かせば脂肪燃焼効率が良くなるで
タイミングとしては食事前がおすすめや
>>79
まじか・・!いいアドバイスありがとう!
まじか・・!いいアドバイスありがとう!
あと、「拒食症になるかも拒食症になるかも・・」ってびくびくしてるとご飯がのどを通らない
>>58
食事に対する恐怖心が続くと拒食症になる可能性はあるから
色々な献立参考にして自分で学習するんや
健康的な食事であると納得できれば安心できるやろ?
食事に対する恐怖心が続くと拒食症になる可能性はあるから
色々な献立参考にして自分で学習するんや
健康的な食事であると納得できれば安心できるやろ?
そんな簡単になるもんちゃうからそんな心配せんでもええんやで
>>69
そうなのかな・・・
過去に五年間ずっと拒食症について考えたことがあって、そこからカウンセリングで直ったんだけど
また最近拒食症という言葉を目にしてしまって恐怖がフラッシュバックした
そうなのかな・・・
過去に五年間ずっと拒食症について考えたことがあって、そこからカウンセリングで直ったんだけど
また最近拒食症という言葉を目にしてしまって恐怖がフラッシュバックした
とりあえずウォーキングかランニングしてみるわ
>>78
ウォーキングから始めて
慣れてきたらランニングに移行もええかもしれんな
ウォーキングから始めて
慣れてきたらランニングに移行もええかもしれんな
>>80
まずは運動になれるところから始めることにする出!ありがとう!
まずは運動になれるところから始めることにする出!ありがとう!
>>78
ランニングは靴買うんやで5000円ぐらいので十分やから
ランニングは靴買うんやで5000円ぐらいので十分やから
>>82
いい靴かって来る出!
いい靴かって来る出!
最近までやってた、朝飯昼飯を抜いて夜に野菜だけっていう
生活はあんまり体に良くないよな?
生活はあんまり体に良くないよな?
>>87
朝はちゃんと食べないと駄目やで
朝はちゃんと食べないと駄目やで
>>88
やっぱりそうだよな・・
ここで相談してよかった
やっぱりそうだよな・・
ここで相談してよかった
>>87
取るべきもの取れてへんからダメやと思うで
取るべきもの取れてへんからダメやと思うで
>>90
だよな・・
食わないで痩せる、ってのはやめるわ
もちろん間食や必要量を大きく上回った過食は避けようと思うけど、
健康的な生活を維持するのに必須となる栄養分はきちんと摂取することにするわ
だよな・・
食わないで痩せる、ってのはやめるわ
もちろん間食や必要量を大きく上回った過食は避けようと思うけど、
健康的な生活を維持するのに必須となる栄養分はきちんと摂取することにするわ
死にそうやな
鶏胸肉ならどんだけでも食ってええんやぞ
鶏胸肉ならどんだけでも食ってええんやぞ
ひとつ質問なんやけど、
「食わないで痩せる」を実践してる若者って日本にたくさんいるやん
そいつらってみんな将来拒食症になるの?
「食わないで痩せる」を実践してる若者って日本にたくさんいるやん
そいつらってみんな将来拒食症になるの?
>>98
拒食症になり
拒食症になるころには栄養失調になり
骨粗しょう症、貧血、集中できずぼんやりした状態が続く、
エネルギーが足りないので常に身体が重く、
寝たきりになりがちという
生活困難な状態になるゾ
拒食症になり
拒食症になるころには栄養失調になり
骨粗しょう症、貧血、集中できずぼんやりした状態が続く、
エネルギーが足りないので常に身体が重く、
寝たきりになりがちという
生活困難な状態になるゾ
>>104
マジ?
でも拒食症になってる人数と過度なダイエットしてる人数がかけ離れすぎやない?
やっぱり拒食症になりやすい因子を先天的に持った一部の人だけが
「痩せたい願望」の肥大化に呼応して拒食症を発症するんか?
マジ?
でも拒食症になってる人数と過度なダイエットしてる人数がかけ離れすぎやない?
やっぱり拒食症になりやすい因子を先天的に持った一部の人だけが
「痩せたい願望」の肥大化に呼応して拒食症を発症するんか?
>>106
遺伝的な事はわからんけど性格は影響するやろね
強迫観念にとらわれやすいとかね
遺伝的な事はわからんけど性格は影響するやろね
強迫観念にとらわれやすいとかね
>>109
やっぱりか・・自分過去に強迫神経症患ったことあるんよね・・
拒食症にならないよう注意しないと・・
やっぱりか・・自分過去に強迫神経症患ったことあるんよね・・
拒食症にならないよう注意しないと・・
>>112
食事に対する不安をぬぐうには食事への知識を増やすことや
どういう食事が健康な身体づくりに最適かを知るんやで
食事に対する不安をぬぐうには食事への知識を増やすことや
どういう食事が健康な身体づくりに最適かを知るんやで
食わずになんやかんや痩せても筋肉も付いてないしリバウンドする未来しか見えんからな
将来を考えたら適度に運動して筋肉を付けたいンゴねぇ
将来を考えたら適度に運動して筋肉を付けたいンゴねぇ
>>101
やっぱりそうだよな・・・
質問がころころ変わって申し訳ナインやけど、ニキビを減らす方法ってなんかあるか?
やっぱりそうだよな・・・
質問がころころ変わって申し訳ナインやけど、ニキビを減らす方法ってなんかあるか?
>>103
生活習慣食生活を見直すとかも必要やな
夜ふかしも原因になり得るしバランスの悪い食事を取り続けることも原因としてあるし
生活習慣食生活を見直すとかも必要やな
夜ふかしも原因になり得るしバランスの悪い食事を取り続けることも原因としてあるし
>>108
やっぱりいくつかの要素が複合して、「ニキビ」という形でそれが表出するんやな・・
毎日の生活習慣を改善しようと思う
やっぱりいくつかの要素が複合して、「ニキビ」という形でそれが表出するんやな・・
毎日の生活習慣を改善しようと思う
でもやむを得ずたまに食べ過ぎる事もあるやろけど
そういう時は甘やかしてもええんや
毎日食べ過ぎはあかんけどたまにの食道楽は許すんやで
そういう時は甘やかしてもええんや
毎日食べ過ぎはあかんけどたまにの食道楽は許すんやで
食べ過ぎに注意するくらいじゃ拒食症にはならないよね????
>>116
せやせや
せやせや
>>117
ありがとう。・・・・
ただ、「絶対に食べちゃいけない」みたいな強い思い込みを長期間続けてると
危ないってことだよね???
ありがとう。・・・・
ただ、「絶対に食べちゃいけない」みたいな強い思い込みを長期間続けてると
危ないってことだよね???
>>118
せやせや
食べ過ぎはやめようっていうのはセーフ
食事が怖いとか何も食べちゃいけないっていうのはアウト
せやせや
食べ過ぎはやめようっていうのはセーフ
食事が怖いとか何も食べちゃいけないっていうのはアウト
食べたのを吐くのが癖になったらやばい
>>119
拒食症の定義がいまいちよくわかってないんだけど、
食べた後自分でのどに手突っ込んで嘔吐をするのがやめられない、っていうのが拒食症なの?
それとも、食べた後自分の意思とは無関係に嘔吐してしまう、っていうのが拒食症なの?
拒食症の定義がいまいちよくわかってないんだけど、
食べた後自分でのどに手突っ込んで嘔吐をするのがやめられない、っていうのが拒食症なの?
それとも、食べた後自分の意思とは無関係に嘔吐してしまう、っていうのが拒食症なの?
>>120
>自分の意思とは無関係に嘔吐
それは胃腸の病気な気がするゾ
>自分の意思とは無関係に嘔吐
それは胃腸の病気な気がするゾ
食事は怖いものやないし生きるために必要な事やからな
ちゃんと食べて運動してれば健康よ
ちゃんと食べて運動してれば健康よ
>>124
そうだよな
ありがとう
これから外へ運動しに行くわ
明日からきちんと食事はとることにするよ
そうだよな
ありがとう
これから外へ運動しに行くわ
明日からきちんと食事はとることにするよ
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・友達が拒食症になってしまい会う度に痩せていく………
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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1495532346/
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