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1: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:39:06 ID:xi3
やせたいと思ってると拒食症になるんだろ?怖すぎ





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2: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:39:46 ID:VCf
いやいや、運動で痩せろや


4: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:40:15 ID:xi3
>>2
朝飯と昼飯抜いてやせようと思ってそれを一週間続けたら5kgやせたんだが
ネットで調べたら


3: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:39:49 ID:xi3
どうすれば拒食症にならないでやせることができる?


6: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:40:41 ID:xi3
今のところはまだ食べ物食べれる状態なんだが、怖すぎる・・・・


7: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:41:02 ID:xi3
間食はやめよう!っていう考えでも拒食症なるんか?


8: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:41:15 ID:rbN
もう頭はおかしくなってるみたいやな


9: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:41:44 ID:xi3
>>8
頭はおかしくていいから拒食症になりたくないんだよ・・・


10: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:41:56 ID:SEY
ワイ食うの好きやから運動で痩せるようにしたで
12kgぐらい落ちたわ


13: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:42:38 ID:xi3
>>10
でも、ワイ夜中にぺヤング食うから痩せられナインよね
だから、「夜食は禁止や食は禁止」って心の中で唱えてたんだけど
これも拒食症を誘発する原因になりうる?


16: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:43:46 ID:SEY
>>13
夜食はあかんね
ただ三食きちんと食べたがええってのと
カロリーを気にするのはやったかな


20: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:44:30 ID:xi3
>>16
アドバイスありがとう
自分今170cm60kgなんだけど
53kgまで痩せたいからアドバイス暮れ


23: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:45:09 ID:yUo
>>20
なんでその体重で痩せたいの?


25: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:45:28 ID:S9j
>>20
すでにわりとほそいやんけ


28: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:45:55 ID:xi3
>>25
筋肉皆無だからおなかダルダルやで


37: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:46:34 ID:yUo
>>28
どうして筋トレという発想がないの?


32: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:46:05 ID:SEY
>>21
それ痩せる必要あるか?
身長引く110がおおよその適正体重らしいで?


35: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:46:28 ID:xi3
>>32
筋肉がまっっっったくないから
数値以上の肥満具合やで


39: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:46:43 ID:xi3
>>32
どれくらい運動下か教えて暮れや・・・


46: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:48:34 ID:SEY
>>39
普通にランニングやね
始めは1kmも走れんやったけど合計3kmはウォーキングとランニングをするようにしたで
そっから徐々に走れる距離伸ばして最終的に10km走ってた


49: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:48:59 ID:xi3
>>46
すげえなw
やっぱり運動すると痩せるのね
これから食事制限はしないようにするわ


60: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:51:05 ID:SEY
>>49
ちな半年ほどやってたわ、あと間食を控えて好きやったコーラも全部味の無い炭酸水に切り替えた。
シュウ2回はランチで500kcal切るようにするとか


62: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:51:54 ID:xi3
>>60
アドバイスありがとう!
多少の食事制限はおkなんやね?


77: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:55:10 ID:SEY
>>62
毎日しっかり運動すればランチはそこそこ食ってもまぁ大丈夫やで
大盛りとか菓子パンはNGやね
食いもん買うときにカロリー見るとどれ食べればええか何となく掴めるはずやで


81: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:55:59 ID:xi3
>>77
アドバイスありがとう・・・
ウォーキングしたほうがいいという意見とランニングしたほうがいいという意見の両方があるから
とりあえず一日30分歩いて1kmは知るのを目標にするよ


15: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:43:11 ID:DYv
決まった時間に腹八分食べれば太らんやろ
太るやつの大半がどっかしらで間食しとる
我慢も大事ら


17: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:43:46 ID:xi3
>>15
でも我慢したら拒食症に近づくやろp??・


22: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:45:04 ID:DYv
>>17
お前痩せる気ないやろ
そもそもデブは拒食症を心配する前に
生活習慣病に気を付け炉や


27: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:45:45 ID:xi3
>>22
生活習慣病より拒食症のほうが怖い


43: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:47:22 ID:DYv
>>27
大丈夫やで
イッチは拒食症にすらなれんと思うから


18: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:43:51 ID:3gq
正常「食べ過ぎないようにしよう」
拒食「食べたら太るから食べたくない食べたらこの世の終わり」


24: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:45:13 ID:xi3
>>18
その明確な区分がわからない・・
もし「食べたら太るから食べたくないって思ったらどうしよう・・そう思ってしまったら世界の終わりだ・・」って思ってる・・


38: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:46:38 ID:3gq
>>24
食欲をコントロールできているのが健常者
食欲を拒絶し続けるのが拒食症


30: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:45:58 ID:GxI
三年前に食事制限はじめて痩せてから摂食障害や
一日一食、月に何回か歯止め効かなくなって暴食して下剤服用
ダイエットは正しくやらなダメなんやなって


41: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:47:06 ID:xi3
>>30
お前摂食障害について書かれたhpに書いてあることまねただけやろ


33: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:46:10 ID:uUj
運動しろや


42: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:47:17 ID:PzV
食べたら太ってしまう→食べてはいけないって意識が強くなりすぎた結果何ちゃうの 拒食症


44: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:48:01 ID:xi3
>>42
でもダイエットしてるやつの思考なんてたいていそれじゃない?


45: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:48:21 ID:xi3
あとニキビも直したいとおもっとる・・・
ニキビってどうしたら直るんや・・


47: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:48:39 ID:xi3
ニキビ直して痩せてええ男になりたいんや・・・・・・


51: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:49:17 ID:yUo
>>47
痩せるな
細マッチョになれ


50: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:49:08 ID:DYv
>>47
筋トレして筋肉つけて代謝よくしろ


54: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:49:55 ID:rbN
ニキビは運動してバランス良く食事しろ
食事制限だけで痩せたら肌の悪化は避けられんで


56: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:50:26 ID:xi3
>>54
やっぱり運動が大切なんやな・・
ニーとだし時間たくさんあるから暇を見つけてランニングすることにするわ


63: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:52:04 ID:rbN
>>56
アドバイスちゃんと聞けるんやんか
イッチは1つの情報に頼りすぎやからここのアドバイスもっと読め


67: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:53:07 ID:xi3
>>63
実は自分不安障害を持ってて、拒食症って言葉聴いただけでビクビクしてしまうんや・・
一回はなおったんやけど、ひょんなことからまた「拒食症」って言葉を目にしてしまって
それからずっと怖くてどきどきしてるんや・・・


55: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:49:55 ID:3gq
体重だけ見たら適正やから筋トレだけでよい感じになりそうやけどな


57: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:50:39 ID:xi3
>>55
そうか?顔の肉も原の肉も半端なインだが


59: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:51:01 ID:3gq
>>57
贅肉落としたいなら有酸素運動しよう!


64: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:52:07 ID:xi3
>>59
走るのと歩くのどっちがいいの?


68: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:53:32 ID:3gq
>>64
継続する事が肝心やから続けても苦にならないスピードでウォーキングおすすめ


71: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:54:07 ID:xi3
>>68
でもウォーキングって痩せてるって感覚がまったく掴めなくない?
あれって実際に痩せるのかな???


79: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:55:22 ID:3gq
>>71
最低20~30分体を動かせば脂肪燃焼効率が良くなるで
タイミングとしては食事前がおすすめや


84: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:56:18 ID:xi3
>>79
まじか・・!いいアドバイスありがとう!


58: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:50:54 ID:xi3
あと、「拒食症になるかも拒食症になるかも・・」ってびくびくしてるとご飯がのどを通らない


66: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:52:57 ID:3gq
>>58
食事に対する恐怖心が続くと拒食症になる可能性はあるから
色々な献立参考にして自分で学習するんや
健康的な食事であると納得できれば安心できるやろ?


69: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:53:49 ID:PzV
そんな簡単になるもんちゃうからそんな心配せんでもええんやで


76: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:54:56 ID:xi3
>>69
そうなのかな・・・
過去に五年間ずっと拒食症について考えたことがあって、そこからカウンセリングで直ったんだけど
また最近拒食症という言葉を目にしてしまって恐怖がフラッシュバックした


78: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:55:19 ID:xi3
とりあえずウォーキングかランニングしてみるわ


80: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:55:56 ID:PzV
>>78
ウォーキングから始めて
慣れてきたらランニングに移行もええかもしれんな


85: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:56:48 ID:xi3
>>80
まずは運動になれるところから始めることにする出!ありがとう!


82: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:55:59 ID:SEY
>>78
ランニングは靴買うんやで5000円ぐらいので十分やから


85: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:56:48 ID:xi3
>>82
いい靴かって来る出!


87: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:57:16 ID:xi3
最近までやってた、朝飯昼飯を抜いて夜に野菜だけっていう
生活はあんまり体に良くないよな?


88: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:57:36 ID:DYv
>>87
朝はちゃんと食べないと駄目やで


93: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:58:00 ID:xi3
>>88
やっぱりそうだよな・・
ここで相談してよかった


90: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:57:44 ID:PzV
>>87
取るべきもの取れてへんからダメやと思うで


95: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:58:40 ID:xi3
>>90
だよな・・
食わないで痩せる、ってのはやめるわ
もちろん間食や必要量を大きく上回った過食は避けようと思うけど、
健康的な生活を維持するのに必須となる栄養分はきちんと摂取することにするわ


92: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:57:54 ID:rbN
死にそうやな
鶏胸肉ならどんだけでも食ってええんやぞ


98: 名無しダイエット 2017/05/23(火)18:59:51 ID:xi3
ひとつ質問なんやけど、
「食わないで痩せる」を実践してる若者って日本にたくさんいるやん
そいつらってみんな将来拒食症になるの?


104: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:01:32 ID:3gq
>>98
拒食症になり
拒食症になるころには栄養失調になり
骨粗しょう症、貧血、集中できずぼんやりした状態が続く、
エネルギーが足りないので常に身体が重く、
寝たきりになりがちという
生活困難な状態になるゾ


106: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:03:07 ID:xi3
>>104
マジ?
でも拒食症になってる人数と過度なダイエットしてる人数がかけ離れすぎやない?
やっぱり拒食症になりやすい因子を先天的に持った一部の人だけが
「痩せたい願望」の肥大化に呼応して拒食症を発症するんか?


109: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:04:21 ID:3gq
>>106
遺伝的な事はわからんけど性格は影響するやろね
強迫観念にとらわれやすいとかね


112: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:05:43 ID:xi3
>>109
やっぱりか・・自分過去に強迫神経症患ったことあるんよね・・
拒食症にならないよう注意しないと・・


114: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:07:05 ID:3gq
>>112
食事に対する不安をぬぐうには食事への知識を増やすことや
どういう食事が健康な身体づくりに最適かを知るんやで


101: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:00:42 ID:PzV
食わずになんやかんや痩せても筋肉も付いてないしリバウンドする未来しか見えんからな
将来を考えたら適度に運動して筋肉を付けたいンゴねぇ


103: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:01:32 ID:xi3
>>101
やっぱりそうだよな・・・
質問がころころ変わって申し訳ナインやけど、ニキビを減らす方法ってなんかあるか?


108: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:04:16 ID:PzV
>>103
生活習慣食生活を見直すとかも必要やな
夜ふかしも原因になり得るしバランスの悪い食事を取り続けることも原因としてあるし


111: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:05:14 ID:xi3
>>108
やっぱりいくつかの要素が複合して、「ニキビ」という形でそれが表出するんやな・・
毎日の生活習慣を改善しようと思う


115: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:08:21 ID:3gq
でもやむを得ずたまに食べ過ぎる事もあるやろけど
そういう時は甘やかしてもええんや
毎日食べ過ぎはあかんけどたまにの食道楽は許すんやで


116: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:08:25 ID:xi3
食べ過ぎに注意するくらいじゃ拒食症にはならないよね????


117: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:08:50 ID:3gq
>>116
せやせや


118: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:10:38 ID:xi3
>>117
ありがとう。・・・・
ただ、「絶対に食べちゃいけない」みたいな強い思い込みを長期間続けてると
危ないってことだよね???


121: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:12:01 ID:3gq
>>118
せやせや
食べ過ぎはやめようっていうのはセーフ
食事が怖いとか何も食べちゃいけないっていうのはアウト


119: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:10:40 ID:WS4
食べたのを吐くのが癖になったらやばい


120: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:11:39 ID:xi3
>>119
拒食症の定義がいまいちよくわかってないんだけど、
食べた後自分でのどに手突っ込んで嘔吐をするのがやめられない、っていうのが拒食症なの?
それとも、食べた後自分の意思とは無関係に嘔吐してしまう、っていうのが拒食症なの?


122: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:12:56 ID:3gq
>>120
>自分の意思とは無関係に嘔吐

それは胃腸の病気な気がするゾ


124: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:13:56 ID:PzV
食事は怖いものやないし生きるために必要な事やからな
ちゃんと食べて運動してれば健康よ


128: 名無しダイエット 2017/05/23(火)19:16:10 ID:xi3
>>124
そうだよな
ありがとう
これから外へ運動しに行くわ
明日からきちんと食事はとることにするよ


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1495532346/


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