1: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 09:59:12
脂質の少ないおやつってどんなのがありますか?

団子や羊羮、ゼリーなど...

他に思い付くもの教えてください!
no title





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2: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 09:59:49
おからクッキーとか?


3: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 09:59:59
さきいか


4: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:00:07
寒天


6: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:00:49
おやつって甘いもの?

私はカリカリ梅をよく食べるなあ


12: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:02:14
ゼリー
no title


13: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:02:29
後でセブンに行くので、セブンで買えるやつ教えて!


46: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:26:31
>>13
カロリー0の寒天ゼリーが売ってます!
味もぶどう、みかん、桃と3種類あって、腹持ちも良いのでおすすめですよ(*^^*)


47: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:29:23
>>13
セブンならミカン入りの牛乳寒天がオススメ!!


56: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 11:03:04
>>46,47
ありがとう♪


14: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:02:36
私も珍味(イカやイワシ、昆布等)思い浮かべました。ダイエットには良さそうですが…


15: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:03:05
脂質?糖質でなく?
和菓子全般的にそうなんじゃないん


18: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:04:24
脂肪ゼロのヨーグルト


21: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:05:11
糖質は気にならないの?


20: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:04:53
脂質減らすと糖質で美味しさ保つために今度糖質が多くなりすぎるよね


24: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:06:07
脂質補うために糖質増えたり添加物増えたりするから結果的に身体にいいのか謎よね


33: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:10:46
脂質よりも糖質減らした方がいいんじゃない?
アーモンドとか食べる方がいい気がする。



79: 名無しダイエット 2017/05/22(月) 11:33:44
>>33
主は糖質じゃなくて脂質が気になるから訊いてるんでしょ?
他人の事情を知りもしないで勝手にアドバイスしてんじゃねえよ。


34: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:10:57
噛む昆布


35: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:11:46
ゼリーとか和菓子もダイエットにはよくないよね
結局、何が一番いいの?
スルメとかみたいないかにもダイエットなもの以外だとさ
オーソドックスなしょうゆせんべいあたり?


38: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:13:52
私がおやつによく食べるのは
プチトマト、ゆでたとうもろこし、
りんご、氷菓のアイスです。


41: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:17:46
くずきりとか
わらび餅

最近暑いし、いいじゃなーい


42: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:19:30
糖質を避けるとなると難しいけど、脂質なら洋菓子、焼き菓子、スナック避ければ大丈夫なのでは?


44: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:20:17
蒟蒻ゼリー


45: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:23:46
ノンオイルのレシピでも卵使ってると卵黄に脂質が多いから調整きくものなら使用量に注意するといいよ


51: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:51:58
茎わかめ
no title


52: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:58:38
フルーツヨーグルト、フルーツポンチ、フルーツ白玉
no title


53: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 10:59:52
絹豆腐にハチミツか黒蜜をかけて
最後にきな粉をかける


54: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 11:01:10
脂質を気にするなら最初から食べるな!
我慢しろ!
我慢ができないからデブるんだ!


58: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 11:20:20
>>54
まあ一理はある…


60: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 11:38:11
>>54
主さんはダイエットなんて言ってないんじゃない?


59: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 11:35:53
私は膵炎の治療として脂質を制限しなくてはならない時期がありました。
1さんの意図はわからないけど、中にはいろいろな事情の人もいるんです。
ここでひどい悪口を言っている人は想像力がないと思います。


70: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 13:16:12
>>59
だから、なおさら食べなければ良いのでは?
フルーツだってあるんだし、甘いものがないくらいで生きてけない病気でもないでしょ?


72: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 13:49:46
>>70
膵炎の治療中は、脂質ゼロってわけじゃないの。一日何十グラムまでって決まってるの。それを超えない範囲ならケーキだろうと天ぷらだろうと食べたければ食べていいの。ちょっぴりだけしか食べれなくても、全然食べれないよりはストレスたまらない。食べるx食べない、0か100か、の二極じゃないのよ。他の食事内容とおやつとを自分でバランスとって一日の摂取限度を守ればいいのよ。


80: 名無しダイエット 2017/05/22(月) 14:00:29
>>72
そんなの、チマチマ考えながら食べるくらいなら辞めたら?
それが一番安全でしょ?


67: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 12:14:56
朝は必ず脂肪燃焼成分を含むグレープフルーツを食べる。20 時以降は炭水化物NG。腸を掃除できるワカメ、大根、豆腐を中心に摂る


68: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 12:40:27
グレープフルーツは脂肪燃焼効果があるのか。私寝る前に食べてたわ。
リンゴやかんきつ類は腸内環境も良くするっていうしね。
ただ、グレープフルーツは一部のお薬によってはよくない影響があると聞いたので、確認したほうがいいかも。グレープフルーツの白い皮の部分がいけないと薬剤師さんが言ってた。


73: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 15:32:04
妊娠を期に調べたら、
おっとっとってノンフライなんですね!
他にもソイカラとか...

今、妊娠後期で食欲が止まらないので冷蔵庫に蒟蒻ゼリー常備してます


75: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 16:50:06
私、潰瘍性大腸炎だから
お医者さんになるべく脂質の低いものを選んで食べるように言われて
カステラ、ビスコ(麦芽)、羊羹とかの和デザート、梅菓子とか食べてる


77: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 19:45:18
ミルクケーキ、黒棒、ラムネ


78: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 21:32:54
私はクローン病で、やはり脂質の摂取量を30g(普通の人の半分以下)に抑える努力をしているので、よいトピですね。
そんな私は、ドラ焼きが大好きです。
やはり和菓子ですね(*´꒳​`*)


引用元:http://girlschannel.net/topics/1188299/


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