00
1: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:14:50.09 ID:2At4OA8o0
いま160/60
毎日チャリ通で片道15km走ってるんだが一向に痩せへん
アドバイスください





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2: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:15:31.83 ID:mLHQd1YbM
走って通え


3: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:15:33.97 ID:l9BfA/TY0
女?


4: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:15:37.74 ID:TDom4c5W0
ジム通いしてみ?
かわるで


6: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:15:45.78 ID:pZ5Qgstg0
そんだけ走って痩せんのなら食い過ぎや。食う量減らせ


7: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:16:31.67 ID:2At4OA8o0
男や
ジムは田舎だからない
食事制限はできん


8: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:16:59.74 ID:Tmu8SYgn0
外食しない
お菓子減らす

これだけでワイは痩せた


9: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:17:09.28 ID:2At4OA8o0
食事制限は親が食えっていうからね
今年1年間は禁止でお菓子ジュースはほぼ食ってない


15: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:17:50.55 ID:pZ5Qgstg0
なら無理やな諦めろ


10: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:17:11.59 ID:mLHQd1YbM
制限しなきゃ一生デブやな
お疲れ様


12: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:17:36.91 ID:DmM1urgQ0
学生やろ?運動もしてるみたいやから食事を見直せ
しっかり3食食べてしっかり咀嚼回数意識して飯食えば痩せるわ


14: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:17:49.44 ID:2At4OA8o0
チャリのギア軽い方がええの?


17: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:18:21.23 ID:4OV5rcM/0
食事制限しなきゃ痩せんで


18: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:18:37.16 ID:2At4OA8o0
運動はしてるが部活はもう引退や


19: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:18:42.66 ID:1nnt+uMza
むしろそれだけの体重あるならラグビー体型目指すべき


25: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:19:35.12 ID:2At4OA8o0
>>19
細マッチョがええ


28: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:19:59.11 ID:1nnt+uMza
>>25
君には無理や
諦めろ


22: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:19:11.72 ID:9XyBP+5a0
160で60キロとかむしろ何したらその体重でキープされ続けるのか、食いすぎやろ


24: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:19:18.80 ID:DmM1urgQ0
食事制限とか言う奴はエアプや
本当の問題はバランスと咀嚼回数


26: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:19:47.91 ID:2At4OA8o0
噛む回数ふやすわ


30: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:20:50.10 ID:2At4OA8o0
ダイエットとか無理ゲーやん


33: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:21:36.09 ID:f0huiQRg0
>>30
お前が勝手に制限できん言っただけやろ
ミニブタ


35: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:21:53.56 ID:G0rfLka1a
無職で死ぬ程食って寝るだけの生活しとった頃のワイと同じようなスペックやな
どんだけ自堕落な生活しとるのかが手に取るようにわかるで


37: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:23:18.20 ID:2At4OA8o0
>>35
運動はしてるんやがな…
食事も少なくしたし
やっぱ体質か?


40: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:23:45.91 ID:YCWOSwR10
米とパンっていうか主食を食うな


42: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:24:36.55 ID:2At4OA8o0
いい忘れてたが筋肉質や


50: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:26:17.89 ID:Gi3wYdl10
>>42
じゃあ痩せる必要ないじゃん


44: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:25:12.56 ID:7cpWLEhP0
体脂肪は?


47: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:25:42.33 ID:2At4OA8o0
>>44
20%ぐらいかな
よくしらんが


54: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:28:09.74 ID:7cpWLEhP0
>>47
飯減らせ


46: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:25:36.80 ID:mB1X+4+a0
痩せるよりも背を伸ばせ


48: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:26:02.75 ID:2At4OA8o0
>>46
もう無理
1ヶ月で2mm


58: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:30:34.79 ID:mvU0nUkSd
まだ身長伸びるやろ


49: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:26:05.53 ID:mB1X+4+a0
ダイエットしたら背が伸びないぞ


51: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:27:28.29 ID:mTjT71Srr
豆腐とゆでたまごだけで生活しろ


52: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:27:42.81 ID:2At4OA8o0
すまんもう学校いく時間や
まとめると噛む回数と制限な
さんくす


57: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 07:30:07.96 ID:1nnt+uMza
勿体無いやつやで
飯食い続けて筋トレしてたほうが絶対ええわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1496096090/


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