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1: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:37:32.23 ID:hIZvRzlE0
ムキムキマッチョな身体さえ完成させてしまえば後は筋肉の維持だけで楽そうだけど





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2: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:38:53.47 ID:FMeSAM190
ダイエットが辛いやろ


3: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:39:18.85 ID:jyC8gzJ00
完成させるのめっちゃ大変やぞ


5: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:40:41.84 ID:hIZvRzlE0
>>3
BIG3やっとけばなれるもんちゃうの?


6: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:41:18.72 ID:q3ilf4LX0
>>5
それじゃ勝てん


11: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:44:38.44 ID:jyC8gzJ00
>>5
BIG3でどうやって三角筋を鍛える?
どうやって腹筋を鍛える?
どうやってカーフを鍛える?
僧帽筋もちゃんとやるならベントローとシュラッグは必須やぞ

BIG3はパワーリフトの影響で基本種目とはなっているが、それだけでいいわけではない


16: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:46:54.22 ID:hIZvRzlE0
>>11
せやな


4: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:39:35.28 ID:PGI5/Cpkr
お薬の知識が必須


7: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:41:37.12 ID:jyC8gzJ00
トレーニング科学に則った正しいトレーニングを部位で分けて週に3回ぐらいやって、食事管理もちゃんとして
1年ぐらいでまあまあええ体になる
2年ぐらいで一般人とは違う体になる
3年ぐらいでやっとボディビルダーの仲間入りや


8: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:42:31.87 ID:hIZvRzlE0
>>7
はえ~ワイも頑張ればいけそうやな


13: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:45:24.03 ID:jyC8gzJ00
>>8
健康なヤツが続ければほぼ必ず成果は出るぞ
後は頑張りしだいやね


9: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:43:15.97 ID:DUnLcMsia
春日くらいならいける


10: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:44:20.35 ID:hIZvRzlE0
>>9
芸能人が片手間でできるくらいやからニートワイなら余裕やろなぁ


14: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:46:03.96 ID:q3ilf4LX0
>>10
根性があればいけるやろうね
あとジムやる金とかプロテインその他諸々の金やな


18: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:48:34.50 ID:hIZvRzlE0
>>14
なるべく安いプロテイン買ってなるべく安いジムにせなあかんなワイの場合


25: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:51:01.23 ID:jyC8gzJ00
>>18
市営ジムとかやったら一回数百円であるぞ
あとプロテインはアマゾンの定期便でマックスロード買うのがええ
▼関連商品


31: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:54:31.26 ID:hIZvRzlE0
>>25
サンガツ!


12: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:45:20.96 ID:zBixC2yTa
そもそもビルダーでBIG3やっとる人あまりおらんやろ


15: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:46:32.99 ID:Jh4Xxz0wd
三年やってもフィジークくらいやろ


17: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:47:42.53 ID:xc1TTrvz0
ボディビルってくそだるそうだし、一般人はそこそこいい体になれるBIG3だけやっとればええわな


22: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:50:07.06 ID:jyC8gzJ00
>>17
デッドをベントローに変えた方がええと思う
ベントローだと腰にも入るし、デッドより怪我しにくいから
あと見栄えのする体なら肩を鍛えるといい
肩幅が出ると一気にシュッとする


26: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:51:53.37 ID:xc1TTrvz0
>>22
ベントロー嫌やわあ
達成感がない


32: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:54:56.03 ID:jyC8gzJ00
>>26
プル系は自分のさじ加減になるからな
一番上で一瞬止めてしっかり収縮したらええ感じよ


24: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:50:40.42 ID:oqF4XgIp0
減量するのは本当に辛そうだな
あと無駄毛処理とかどうしてんだろ?


29: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:52:45.02 ID:YPrlEM3wK
>>24
大会に出る時なら背中もスネも下の毛も剃るやつが多いで


28: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 15:52:25.88 ID:nTsgsccG0
どMでナルシストじゃないとあんなん維持できひん



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1497335852/


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