1: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:31:08.63 ID:reCvhh9B0
no title
街で喧嘩売られないような筋肉が欲しい





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3: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:31:30.27 ID:1LVNo7pl0
白いな


22: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:33:24.15 ID:pwTgETaW0
腰ほっそ!


4: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:31:31.49 ID:RB7dR9pqa
くびれあって草


10: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:32:12.12 ID:reCvhh9B0
>>4
なんか治らんねん
なんでやろ


17: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:32:49.41 ID:OZCHgevha
>>10
腹回りの筋肉鍛えるしかないんちゃう


31: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:34:28.06 ID:reCvhh9B0
>>17
骨格が細いのか知らんけどくびれ昔からあるねん
筋トレしたらもっと細くなるんやない?


53: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:36:37.81 ID:OZCHgevha
>>31
くびれができるのは単に皮下脂肪が少ないからやで


11: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:32:12.89 ID:OZCHgevha
もうちょっと鍛えてからにした方がよかったんちゃうか


102: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:43:45.08 ID:I6902TqB0
筋トレエアプ「ほっそ」


12: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:32:20.28 ID:ihx+Ew/50
可愛いやん


15: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:32:39.03 ID:t9Z2QSmta
真っ白で草


24: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:33:31.05 ID:reCvhh9B0
>>15
日焼けするンゴ!!


18: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:33:07.55 ID:k5NK4FnP0
女に一番好かれそうでうらやましい


20: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:33:12.12 ID:kCHMiIKQ0
大胸筋ないやんけ


27: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:33:52.76 ID:NkgUetT70
筋トレ3か月ぐらいかな


33: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:34:46.68 ID:94FvRJJF0
ええな
ワイは腹周りがぶよぶよや
皮下脂肪燃やすの難しすぎやろ
意味わからん


34: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:34:49.43 ID:Q12wUBFF0
足見せる奴おらんよななんJ民って


35: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:34:52.02 ID:LkmZZKkP0
その程度なら服着たら全く鍛えてるかわからんレベルやな


45: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:35:50.50 ID:reCvhh9B0
>>35
肩幅すごいねとかは言われるで


36: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:34:54.44 ID:RU7HSOCt0
まず背の高さが重要だぞ
180cm以上80kg以上体脂肪率15%以下なら
そうそう喧嘩売られない


54: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:36:41.09 ID:reCvhh9B0
>>36
176/69くらいや全盛期は77kg行ったけど


41: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:35:34.00 ID:pZiCy8FX0
学生かな


47: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:36:05.26 ID:9c7Q3AbG0
前腕と上腕がそんな変わらんやんけ


49: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:36:15.12 ID:9M0W+H7T0
腹回り貧弱すぎだろ、腹斜筋鍛えろや


57: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:37:13.55 ID:pbOLC23Yd
どこ目指してるのか次第だけどもうちょっと腹筋割れたら女受けめっちゃよさそう


58: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:37:16.72 ID:Z4IIHVab0
女みたいな身体してんなこいつ


60: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:37:30.80 ID:zN/NWfop0
前腕細いのはどうにかならんのか


71: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:38:25.48 ID:reCvhh9B0
>>60
前腕っていうか骨が細いから手首から肘が細いんや
手首とかすげー腕時計ずり落ちる


61: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:37:32.47 ID:dUoBG30zd
脂肪がないだけで筋肉ないやんけ


62: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:37:35.80 ID:SPmkWt9N0
広背筋きたえたほうがええで


68: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:38:11.61 ID:5ZzslHil0
1番舐められるってかトラブった時に強気に出られるのって相手がチビの時じゃね?
チビがどんだけ鍛えてもケンカは売られるわ、逆にデカけりゃデカいほど絡まれないと思う
筋肉云々じゃないかと


74: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:39:12.53 ID:DgrYRtCq0
ガンガン食って栄養とらな筋肉つかんぞ。
バランスええ食事心掛けるんやで。


89: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:41:48.18 ID:Jn5A+dcu0
上腕囲42cmや
bp127.5kg dl205kg sq175kg
no title


92: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:42:29.46 ID:reCvhh9B0
>>89
理想
骨が太くて羨ましい


110: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:45:26.39 ID:Jn5A+dcu0
ワイの二頭金どうや
バーベルカールは8rm60kg
no title


116: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:46:25.21 ID:f2pLCaUt0
>>110
バーベルカール25kg10repから上がらんねんけどどうやったら重量上げれるんや?


132: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:47:56.79 ID:Jn5A+dcu0
>>116
いけると信じて数週間、数ヶ月毎に少しずつ重量上げてくのが大事やと思ってる


142: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:48:49.08 ID:f2pLCaUt0
>>132
やっぱり重量上げるしかないんやね
重量上げたら僧帽筋で上げてる気がしていやンゴねえ…


145: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:49:05.09 ID:zObZYXX+0
>>110
でっっか
ウデ周りクソザコやし羨ましい


129: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:47:24.08 ID:QMSo7S4n0
お前らどんだけ筋トレしとるんや
ワイも憧れるけど必要なトレーニング考えるとだるすぎるん


135: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:48:01.88 ID:f2pLCaUt0
>>129
週3回1時間半や


136: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:48:03.94 ID:9Dd8F4YJ0
>>129
ジム行って目についたの疲れるまでやるだけやんか


112: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:45:38.29 ID:IaBttDZOd
いい感じに育ってきてるな



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1497789068/


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