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1: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 11:39:13.49 ID:nks2oaix
あれって本当に筋力つくの?





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2: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 11:40:36.75 ID:02wscmFA
鍛えるというか衰えないためにするんじゃねえの?


4: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 11:42:50.05 ID:rwCRE/AG
自重トレで鍛えられる範囲なんて知れてるけどね


5: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 12:05:18.20 ID:Nj6wr6G7
no title


6: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 12:10:08.95 ID:wZEZ+uNm
まあ無理 筋肉つけるには食べ物のほうが大事
意識してタンパク質食べないとつかない


8: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 12:22:28.49 ID:UQ042foj
youtuberのプロたんみたいに
5年ウエイトやり続けても しょぼい筋肉しかつかない奴もいる

生まれつきの速筋、遅筋の割合、筋表面積で変わってくる

基本的にチビで肩幅狭い奴は肥大させやすい
■参考
k900pbM9



9: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 12:26:47.10 ID:bvuTROA1
プロテイン飲むかどうか


11: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 12:58:51.80 ID:8Y7n+zsk
腕立ては普通にやっても効かせにくい
懸垂とスクワットはいいんじゃないか


15: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 14:12:44.54 ID:2t2f2HJ5
龍が如くによると日本の刑務所では食堂で飯食ってるだけでどこかの組の刺客が襲ってきて乱闘になるらしい


19: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 14:54:08.90 ID:zq/37FKy
食べ物の方が重要だねえ
アメリカの囚人は量やカロリーとれているんだろうか


20: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 15:13:55.63 ID:wQzGO0sb
>>19
塩だけの味のスープにグリーンピース1つぶとカビたパンだけ


21: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 15:29:04.92 ID:oMfnRYYF
↑の読んで刑務所の中で花輪が
「囚人はカビのはえたような食パンの耳ひとつまみとクズ野菜のスープでも三日に一度与えりゃ十分だ」
って漫画で言ってたの思い出した

でも実際の刑務所の飯ってそれなりのもんでるみたいだね
刑務所で、唯一の楽しみは食事だしな
正月にはおせち料理もでるそうだね


22: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 15:37:48.96 ID:3qzwDtW2
更生施設だからね、苦役を与えてるわけじゃない


37: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 10:49:49.94 ID:8tJv/J8q
>>22
更生施設なら更生するまで出所させたらだめだろうにな


26: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 16:03:02.49 ID:RhBe9pJ2
懸垂は崖から滑落したシルベスタスタローンが
崖に指さきだけでしがみついたかと思いきや
懸垂1万回はじめるとかそういうクリフハンガー


27: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 16:05:06.13 ID:oMfnRYYF
日本の刑務所だと見回り中に筋トレとかそんなことしてると注意されるらしいね

でも 健康に為に外で運動の時間や狭い体操用の場所で天突き体操をやられているそうだ


33: 名無しダイエット 2017/06/12(月) 22:08:29.88 ID:2xjWNdP/
閉じ込められてるなら体力温存が1番大事だと思うんだが・・・


34: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 04:10:38.42 ID:yw9J+f8M
まともな飯食わないと筋肉の再生が間に合わず身体怖過ぎてだけなんじゃなかろうか


35: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 10:09:11.54 ID:vVLOnolx
筋肉は3日使わないと衰えていくんだっけか?


36: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 10:16:38.21 ID:mXGRUi+G
監禁された場合、ある程度は運動しておかないと逃げる脚力などが
必要なときに困るらしい


38: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 11:27:36.51 ID:xkWWtLNu
食い物あるなら適度な運動は必要だけどない場合は無駄に動いちゃダメじゃない?


39: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 11:36:41.60 ID:mXGRUi+G
食い物ナシだと持って一週間
水がないなら三日で死ぬから、運動するどころじゃない


40: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 13:19:18.88 ID:hn6U4FPP
精神やってヒキニートになったら家から500メートルくらいのコンビニに歩いて行って帰ってくるだけで次の日筋肉痛になるくらい衰えてた


41: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 16:18:17.90 ID:JnR+703p
ラジオ体操で筋肉痛になったときは流石にヤバいと思った


42: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 16:20:36.11 ID:3kDH6Ovg
色々あって数年引きこもってたことがある
久しぶりに外出たらちょっと歩いただけで足には靴擦れとマメできるし筋肉痛になるしやばかった


43: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 16:21:14.80 ID:t9SX9TAA
捕まってるのに筋トレしちゃうのかよ


44: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 16:23:45.65 ID:zuxtKs1y
自重100キロ超えてて反動使わずすごいゆっくり腕立てしたとしても
タンパク質足りんから太くはならんやろな


45: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 16:42:28.90 ID:O8IcNikf
筋力キープするのが目的だろうか


46: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 17:08:38.35 ID:6pguDc91
奴隷の足に付ける鉄球ってどんくらいの重さだったんやろ


65: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 21:44:01.08 ID:9hzIhu5R
>>46
伝統的なのは8kgくらいやね
あまり重いと能率下がるから、バランスのいい4~5kgのを愛用してるよ


48: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 17:13:08.32 ID:JFJ0NGr/
漫画みたいに鉄球って本当についてたんか?w


50: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 17:28:04.05 ID:pGXNn0aN
コナンのシュワちゃんは謎の車輪を回してるだけでムキムキになってた


51: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 17:30:32.11 ID:lmqwPeOU
あれで時間を測ってるんだよ
昼と夜とでは重力が少し違うだろ?
筋力トレーニングなら微妙な差を感じ取れるからな


55: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 18:05:22.48 ID:LUdmBLp6
自重は効くけど彼らプロテインとか食事量取れないから効率悪いだろうなぁ


58: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 19:25:35.97 ID:B+nOtZrl
鍛えてるとガチムチ看守が格子を工棒長かなんかでガーン「五月蠅えっ」て叩くんだろう

そして出棒の時にのされると


60: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 19:32:26.08 ID:tcw27W/H
刑務所は甘いものが出なくて
なんかのイベントの時にもらえるお菓子が超貴重なんだって
で、普段からいい子にしてないと貰えないからケンカとかはやらないっていってたけど


69: 名無しダイエット 2017/06/15(木) 05:46:31.67 ID:+5jnOyuR
>>60
二週間に一度お楽しみ会みたいのがある
お菓子とジュース飲んで映画見たりできる

でもお菓子とジュースは自費なので底辺は飲めない食えない
労働作業してても時給数十円だしそれもゴマ擦っとかないと減らされるし
出所した時のための金だから1/3以上は使えないし
1/3に近付けば近付くだけ仮出所が遅れる


59: 名無しダイエット 2017/06/13(火) 19:27:12.70 ID:moGfk8o3
(´・ω・`)何で相部屋のじじいは色々親切に教えてくれるの?



引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/ogame/1497235153/


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