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1: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:18:19.24 ID:NYGjYhSZ0.net BE:709039863-2BP(1000)
3. おでんの大根は、栄養価がほぼゼロ
大根に含まれる重要な成分である酵素類は加熱に弱く、50〜70℃で働きを失ってしまいます。さらにもうひとつ。
ビタミンCは水に溶ける性質を持っているため、煮汁に栄養素が流れてしまうのです。
ちなみに、大根の栄養素を効率よく摂取する最強の方法は、皮ごと「大根おろし」。
https://www.buzzfeed.com/jp/yuikashima/vegetable-problem?utm_term=.qhQ52pN1q#.wrRJ60xnl





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51: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:33:56.02 ID:H5TNcMDU0.net
すげえダイエットに最適じゃん


2: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:18:50.47 ID:VXaaju1e0.net
大根食ってりゃ痩せるのか


6: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:20:24.39 ID:8aZ7/dQQ0.net
>>2
根菜類は糖質の塊だぞ
一切れならいいが


30: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:28:09.16 ID:yOwpr3fP0.net
>>6
大根100g中炭水化物は4.1gしかないけど


7: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:20:35.16 ID:+qhC7mzf0.net
食物繊維は?


8: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:21:01.53 ID:YiCLXSnt0.net
食物繊維はう●この素


12: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:22:13.29 ID:F38xD9sO0.net
>>8
食物繊維は腸内細菌の餌になるから重要


9: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:21:01.59 ID:wIq6Feds0.net
美味いからいいだろ
美味くて身体に悪いものの方が圧倒的に多いのに


48: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:33:25.45 ID:pFdAkmz80.net
ダイエットにいいじゃん


13: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:22:25.70 ID:ji7CWcME0.net
美味しくてヘルシーとか最高じゃん


52: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:35:14.36 ID:hVaa9crb0.net
デブは食べまくれ!


14: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:22:34.50 ID:hI8SXH2x0.net
大根や茄子って栄養ないのにうまいよね


17: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:23:59.98 ID:MtxGwMmy0.net
でもそんなこと言ったら
コンニャクとかもずくとかきゅうりとか
食っても何の意味もない物いっぱいあるだろ


18: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:24:44.03 ID:7/AYxUMa0.net
栄養だけ求めるなら生肉でも食っとけ


21: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:25:08.56 ID:E2TgJReZ0.net
う●こが出るって素晴らしいことなんだぞ


22: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:25:08.86 ID:oTmLUEVn0.net
う●この重要さを知らないやつは生物失格


23: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:26:31.81 ID:3f5McgOfr.net
漢方的な見地では大根は血流を良くして身体を温める効果があるだろ


25: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:27:10.14 ID:Fr/rBHHt0.net
出汁には栄養ないのか
う●こが出るって女性陣からすれば有能だと思う


32: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:28:23.15 ID:pZ8UJkbE0.net
>>25
女っていっつもう●こしたがってるもんな


35: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:29:46.69 ID:Fr/rBHHt0.net
>>32
バカなダイエット女子は常に便秘らしい
油とか水分とれば結構解消するのに
あと適度な運動


40: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:31:16.23 ID:7w6z7PB/0.net
>>35
油取るとウ●コ出まくることは広まらないよな
マジですぐにウ●コ出る


47: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:33:05.60 ID:Fr/rBHHt0.net
>>40
油=悪みたいな風潮あるからな
油にもいろいろあるのにね


101: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 01:36:23.59 ID:nWsHZmZW0.net
>>40
それは内蔵の性能が低いやつな
俺は高性能だから腹に貯められてしまう


31: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:28:22.06 ID:X3iyO6ow0.net
やはりおでんは汁の味しかしない大根よりタマゴだな


33: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:28:35.72 ID:cq+/sZen0.net
味がしみておいしいやん


38: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:30:51.61 ID:hI8SXH2x0.net
no title

関東のおでんは、本来↑らしいが、最近↓ばっかり
no title


44: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:32:01.12 ID:O6jM+IE+0.net
>>38
そんな黒いの静岡でしかみたことない


49: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:33:25.46 ID:LyO1xpEI0.net
>>38
コンニャクかよ


142: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 08:46:21.47 ID:pHJYKhAw0.net
>>38
東京でそんなの見たことないが
関東?はうどんもそばもおでんも色が濃ければいいのかよ


43: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:31:53.66 ID:woT/jS0O0.net
しっぽと葉の部分が大切


64: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:43:25.93 ID:s16urVlN0.net
別に栄養取るためにおでん食うバカいないだろ


66: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:44:42.41 ID:zj8OQZYG0.net
三大栄養にならない食べ物 こんにゃく きゅうり だいこん


72: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:47:49.62 ID:K0bWAHS20.net
美味しくてローカロリーとか最高じゃん


76: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:49:32.52 ID:MyN6F8qn0.net
おでんの欠点は煮物なのに野菜が大根しか摂れないことなんだよな
沖縄のおでんは人参が入ってたりするけど


77: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:51:32.89 ID:RM8joMEd0.net
>>76
キャベツ巻いたのとかあるやん


91: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 01:08:38.15 ID:ViBWow3h0.net
>>76
自分で作る時はえのき茸入れる


97: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 01:21:18.11 ID:X/8fXk760.net
大根はいかにもおでんの人気者って顔してるけど
出汁吸って上手くなってるだけだからな
おでん界のフリーライダー
身の程をわきまえろ


106: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 01:57:25.21 ID:JvI9Lner0.net
>>97
おでん界にもナマポ叩きがあるんですね…


111: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 02:12:48.15 ID:tkLkQlod0.net
>>97
これが素人考えなんだよな
確かにだし汁としての役割しかないようにみえる
だがおでんは大根がないと成立しない食べ物なんだ
つまりおでんの中で大根の役割は重要だし欠かすことの出来ない一品


117: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 03:19:55.98 ID:BvNn05KG0.net
そもそも体に悪いと言われている食べ物もある中で
栄養価が低いだけで害がないならそれは寧ろ良い食べ物なのでは?
カロリー低くて腹を満たせるのであれば飽食の時代に於いては


134: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 06:43:38.05 ID:SU1o0FK00.net
栄養素についていつも「ビタミンCが豊富」だの「水でビタミンCが逃げる」だの
大々的に書かれるけども
ビタミンCは果実系の作物を少し食べるだけで十分に摂取できるからどうでもよくないか
CCレモンなどの宣伝の「レモン〇個分のビタミンC」も意味わからんわ
陸上で暮らしてる殆どの日本人はビタミンC不足してないだろう


148: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 11:05:11.80 ID:kRXN/hPl0.net
よくわからん汁に栄養素は溶け出す
でも汁をたっぷり吸ってるダイコンに何の栄養素もないなら
他の具にも何の栄養もないんじゃないか



引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1497712699/


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