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1: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:33:02.89 ID:zWIB7OA30NIKU
食うてるのになあ
すぐウ●コになる
あと朝飯食ったら
必ず下痢するんや
悲しすぎるでこれ





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3: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:33:33.19 ID:tUmM1AvFdNIKU
パンくっとるやろ?


10: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:34:50.58 ID:zWIB7OA30NIKU
>>3
米や
パン苦手


21: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:36:28.55 ID:tUmM1AvFdNIKU
>>10
そうなんか。エビオスとかで腸内整えたら変わると思うで


4: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:33:33.32 ID:JpebJrDu0NIKU
食ってないだけ


6: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:34:00.63 ID:zWIB7OA30NIKU
今日は肉の日やし


8: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:34:24.86 ID:A5Ekahr5dNIKU
プロテイン飲むとめっちゃ太れるぞ


13: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:35:18.16 ID:zWIB7OA30NIKU
>>8
ウエイトゲイナーのんでる


9: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:34:27.38 ID:/aWj5tR30NIKU
粉飴のめ


12: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:35:06.17 ID:zWIB7OA30NIKU
>>9
もちろん飲んでる


11: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:34:56.64 ID:UjFF9IzpaNIKU
歩くと筋肉つくらしいで
3時間くらい歩けるようになってみたら?


16: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:35:45.93 ID:zWIB7OA30NIKU
>>11
走るのじゃいかんか?
週3で10kmほど軽く走ってるんやが


24: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:37:02.28 ID:UjFF9IzpaNIKU
>>16
走るのはどっちかというと脂肪を燃焼させる方のやつやな


25: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:37:23.16 ID:zWIB7OA30NIKU
>>24
あかんやん!!
趣味のランニングはワイが太る事を阻害しとったんか


33: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:38:55.34 ID:UjFF9IzpaNIKU
>>25
せやね
歩く方がええね
あとスクワット10回を3回ね


39: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:39:54.34 ID:zWIB7OA30NIKU
>>33
しゃーない、ウォーキング好きじゃないけど切り替えて行くわ
スクワットは毎日やっとるから大丈夫


38: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:39:45.19 ID:sjoZjWtmdNIKU
>>25
ミニメロンパン クロワッサン ポテトチップスみたい食いやすくてカロリー高いもんぶちこめばいい
ガリガリの奴に限って低脂肪、高たんぱくとか言い出すから
ガリガリの奴は高たんぱく 高脂肪 高カロリーが基本


46: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:41:03.02 ID:zWIB7OA30NIKU
>>38
もちろんそうや
どこで飯食う時もとにかく高カロリーを目安に食ってるで、何食いたいとかより優先や


14: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:35:27.40 ID:qJE1gn3A0NIKU
こういうのは全然努力してないパターンよ
夕食二回食うくらいの事すらしてなさそう


18: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:36:10.40 ID:zWIB7OA30NIKU
>>14
一日三食じゃいかんのか?
夕食二回食うのがベストなのか?


17: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:36:08.07 ID:/aWj5tR30NIKU
じゃあエビオスかわかもとも飲め


22: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:36:44.37 ID:zWIB7OA30NIKU
>>17
もちろん飲んでるわ
そのあたりのものは全部買って飲んでる


20: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:36:16.70 ID:dmkTWF910NIKU
下痢か
腸内菌叢が悪いんやろ
ビオフェルミンとかミヤリサンとか飲んでみ


29: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:37:50.34 ID:zWIB7OA30NIKU
>>20
ビオフェル毎日飲んでるぞ


23: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:36:50.76 ID:bPoVy9Yx0NIKU
午後の紅茶ミルクティーつねに飲んでみろや


26: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:37:36.04 ID:zWIB7OA30NIKU
>>23
午後ティーそんな美味しくないよね


27: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:37:42.71 ID:dmkTWF910NIKU
あと体質的に脂肪が非常に付きにくいヤツがおる(同級生におった)
エネルギー節約遺伝子が無いタイプやな
こういうやつは食いまくっても太らん
だからウエイトトレーニングをやって筋肉をつけるんや


30: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:38:47.20 ID:zWIB7OA30NIKU
>>27
興味ある書き込みや
なんやワイは太ってから筋肉に変えろと言われたから必死で太ろうとしとったんやが、先に筋肉つけるパターンもあるのか?そもそもつくのか?


52: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:41:32.08 ID:dmkTWF910NIKU
>>30
「先に太る」の意味を勘違いしとるな
ワイは筋トレ民やが、増量と減量を繰り返しとる

「脂肪がついてもいいから筋肉を積極的に増やす時期」

「なるべく筋肉が減らないようにしながら脂肪を減らす時期」
やな

つまり、「先に太る」というのは筋トレしながら増量して、後で脂肪を落とすという意味や
これはプロのボディビルダーもやってる方法なんやで


59: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:43:24.50 ID:zWIB7OA30NIKU
>>52
そもそも脂肪がつかないから悩んでるワイの悩みには対応してなさそうやな、すまんな


31: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:38:48.64 ID:Hcn34KORaNIKU
食った量の倍の下痢ウ●コ出るから堪らんよな


36: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:39:07.99 ID:zWIB7OA30NIKU
>>31
ああ、この気持ちわかってくれるやつおるんか


50: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:41:17.00 ID:Hcn34KORaNIKU
>>36
イッチと同じような体質や

コーンとかニラとかもやしは食うだけムダやろ
必ずそのまま出て来るの確定やし


40: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:39:56.13 ID:MJfHqjWGaNIKU
ワイやな
結局諦めたけど筋トレすれば間違いなく筋肉はつくから頑張るんやで
まあ贅肉はつかなそうだからどこまで行っても細マッチョやが...


49: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:41:16.57 ID:zWIB7OA30NIKU
>>40
つくか?気配がないで…


45: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:40:48.94 ID:NREs0jktaNIKU
ワイかな
ホンマ太れんの苦しい
この間太り方調べたら酵素とかも出てきたで


54: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:41:36.84 ID:zWIB7OA30NIKU
>>45
酵素は手を出してないな
検討しとくで


53: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:41:34.50 ID:NREs0jktaNIKU
筋トレってどんなメニューでやっとるん?


60: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:44:04.47 ID:zWIB7OA30NIKU
>>53
腕立て腹筋背筋スクワットそれぞれ50とかいうど素人メニューや、すまん


58: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:43:18.93 ID:UjFF9IzpaNIKU
太らん太らん言ってるやつも脂肪で太くなろうなんて思わん方がええで
腹だけでるだけだし
細い筋肉に重い身体なんて不必要にしんどいだけやで


61: 名無しダイエット 2017/06/29(木) 14:44:20.01 ID:OZ5H88JTMNIKU
ワイも168/45しかなかったけど
昼食は必ず鶏胸肉を一品入れて
プロテイン飲んで筋トレしはじめたら
月に2kずつ増えて55ぐらいになった
で、筋トレやめたらまた戻った
42kになったわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1498714382/


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