1: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:27:06.17 0
どう
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6: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:29:12.19 0
ホントにジムいったのか?


7: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:30:03.55 0
ショボいねしかし
鶏肉食ってた?


11: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:31:42.76 0
なんだ男かよ


13: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:34:38.12 0
もっとモリモリマッチョかと思ったらしょぼかった


15: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:35:04.91 0
プロテイン摂取で工夫しなかったようだね


18: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:35:57.90 0
ぎゅっと力いれて写真とってるのがかわいらしいわ


19: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:36:19.63 0
坊やじゃんw
高校生くらいなら十分モテるだろ
大人としては普通だけど


21: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:36:51.20 0
中学生か?


23: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:38:04.63 0
俺が通ってるジムに一緒に行って教えてあげたい


26: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:39:56.93 0
よくこんな貧弱な体でアップしようと思ったな
もう10kg体重ふやしてからアップしな


28: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:43:46.92 0
ワンパンでノックアウトできそう


30: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:46:54.91 0
無駄な肉がないのはいいけど細すぎ


39: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 13:59:42.45 0
>>1 いいんじゃない。昔、大学のジムに1年間週3で通ったけど、一切体重は変化せず、デブのままだった。


42: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 14:51:50.28 0
ジムじゃないけど糞デブだがこの夏から水泳始めたわ
ちょっとガタイ良いままで痩せればいいと思ってる


44: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 15:04:43.97 0
身体ペラペラやな


53: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:34:33.93 0
1年でこれなのか
家で腕立てしてるけどこんなんみたらやる気なくなるわ


54: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:38:36.70 0
絶対一年間も鍛えてない
ほとんど筋トレしてなくても力入れればこれくらいなる


55: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 17:29:55.46 0
あれだわ10回5セットで筋肥大しない身体だわ
プロテイン飲みまくって30kg50回を5セットみたいな運動にしねえと


56: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 17:37:05.90 0
まずは増量だな
若そうだから毎日卵20個と米6合をノルマにして15キロ増やせ


61: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 18:51:38.73 0
こんなの自宅で腕立て伏せと腹筋運動で楽勝だろ
3ヶ月もかからんよ


63: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 19:02:52.07 0
>>61
確かに
腕立てと腹筋初めて2か月の俺と同じような体だと思う


66: 名無しダイエット 2017/07/13(木) 09:45:24.35 0
使用前の写真もないとわからん


60: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 18:47:46.65 0
ちゃんとタンパク質摂れよ
トレーニングより食事のほうが大切だろ


59: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 18:46:00.31 0
>>1
これって鍛えたけど栄養面は気を遣わなかったパターンだと予想する



引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1499833626/


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